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Description
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Comments
好 要是我中下胸不大就会来找你😭
♥ 4 ↩ 1
[笑哭]最近把肘关节伤了,请教下是双杠臂屈伸比较伤环节还是绳索过头臂屈伸比较伤关节
♥ 1 ↩ 2
[doge_金箍]jungle500是吧,以为是训练,其实是吃喝
♥ 1 ↩ 1
来啦[星星眼]
♥ 1
看完了下午就去健身房,嘿嘿
♥ 1
大大大[星星眼]!!!!!
♥ 1
15:43我感觉是想搭讪
一看手就知道是个大佬......[支持][支持][支持]
每次都干货满满[呲牙]
↩ 1
宝宝是不是瘦了,更帅了!~[星星眼]
↩ 1
最后总结的时候,后面红裤子女的挖鼻孔然后抹到鞋上了[笑哭]
大佬,双杠臂屈伸每组休息多长时间?
↩ 1
[脱单doge]刚好最近苦恼下胸不会练就刷到了,好爱
↩ 1
来支持了!
↩ 1
第一[doge][星星眼]
↩ 1
想发表一些“逆天”评论[小黄豆说_装傻]但我忍住了[小黄豆说_功德增加]因为喜欢是放肆[秋日小黄豆_炫我嘴里]但爱是克制[秋日小黄豆_大吃一口]
老哥可以出一期手臂跟练吗
左右胸下沿不对称怎么办[难过][难过]
↩ 1