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Parts
Description
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Comments
辛苦了[星星眼]，这个长度的视频真是好爽
♥ 11 ↩ 1
好帅啊哥，光看脸了[打call]
♥ 7
全是干货，没有废话，不需倍速。还养眼，对眼睛很友好[脱单doge]
♥ 6
最近维度看着好大啊[doge]这是辞职了咩？
♥ 5 ↩ 4
上一期中下胸看这里：https://b23.tv/BV1C3b9z1EiB
♥ 5
为什么我用哑铃窄距卧推的时候肘关节会疼[笑哭]
♥ 3 ↩ 2
好帅的男人
♥ 3
jungle一念，干货全练
♥ 3
都是干货[2233娘_耶]，和戬哥练法思路几乎一致[2233娘_耶]
♥ 3 ↩ 1
今天练上胸就按你的来了 哥[doge]
♥ 2
请教一下，三分化能不能把肩拆开安排，就是把前束推类加到推日，然后把中后束加到腿日
♥ 2 ↩ 1
我天，练的太好了，好好学习一下
♥ 2 ↩ 2
卧推的时候腿放在凳子上和放在地上有什么区别呀？哪种更好？
♥ 2 ↩ 1
认真的视频，认真地投币[呲牙]
♥ 2
[doge]说到钢线，我前两周就是下压，钢线连接处断了，小腿砸了两个伤口，心理阴影了
♥ 2 ↩ 1
没有这个蝴蝶机呢 教练 有卧推和哑铃
♥ 2 ↩ 1
老公
♥ 2
收藏了，下次练的时候试试
♥ 2
支持[打call][打call]
♥ 2
太大了，赶紧来学习[星星眼]
♥ 2