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Description
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Comments
你照片出现在B站首页的次数比你更新视频的次数还多[doge]
♥ 2714 ↩ 6
省流 减肥药: 有用 副作用（包括不限于）: 恶心，呕吐，胰腺炎风险，甲状腺风险。 原理: 提升饱腹感，刺激奖励系统，降低食欲，但停药后容易反弹。 建议: 常年大体重减肥失败，影响到健康的人可以尝试。最好还是自然运动减肥。
♥ 1549 ↩ 21
怎么说呢，现在高压的环境使大多数人不得不通过吃来缓解焦虑。肥胖当然不好，但是心理上的压抑有更高的优先级。所以，减少肥胖率是一个很复杂的难题
♥ 715 ↩ 10
现在减脂餐除非自己做，外卖非常贵，便宜的只有油腻食物，而且上班真的有时间做饭吗，每天加班到很晚，能晚上一把游戏就不错了，吸收好的人，再加上久坐，基本不可能瘦的下来，还有就是日久熬夜，夜宵看似是饱腹，实际是获取快乐缓解压力，所以这种恶性循环是非常难避免的，现在靠每天骑车上下班来回14km来缓解肥胖，但效果堪忧，只能维持不能瘦，压力也是难以瘦下来的原因之一吧
♥ 383 ↩ 25
我真心建议不要使用司美格鲁肽，我最重的时候89公斤，通过运动+控制饮食最低到达74，后来去年6月之前我的体重一直都在78左右，听说了这个药之后，我买了一管，初四是0.25后续是0.5，在第三针的时候，我瘦了1公斤，但是当时整个人的精神非常差，甚至有点恶心，于是停了，然后我的体重就一直上升到现在已经85公斤了，期间我一直维持着运动和控制饮食，但是反弹根本停不下来，甚至运动和控制饮食也无法再降体重
♥ 438 ↩ 22
真的管住嘴迈开腿真的有用，我最开始200多斤 每天靠跑步运动减肥，最开始跑步给我的感觉是痛苦，生不如死，但是经过俩个月的坚持，内啡肽的分泌让我爱上了跑步，从最开始的一公里到现在能跑完全马，用五年时间把体重减到120多斤，感谢这么多年坚持的自己[奋斗]
♥ 391 ↩ 23
作为一个成功减肥了20多公斤，并且保持了6年多没有反弹的人，我可以明确说，只要你不是身体在用药的情况下，调整饮食加上合理运动，再给自己的身体一点时间，一定能瘦下去。减肥不是说你瘦下去了就成功了，而是你能瘦下去不反弹才是真的成功了，想要不反弹的方法就是在你减肥的过程中重新学到的营养学和运动休息方面的知识。一定要有重新学习的过程，才能让自己在美食、好身材和好心态之间达到一个可以持续发展的平衡。
♥ 467 ↩ 24
说白了减肥就一句话，管住嘴迈开腿，吃饭正常吃，但是运动一定要做，我非常不推荐节食这种方法，用伤害自己的方法减肥说实话有点本末倒置了
♥ 586 ↩ 34
饱腹感的阈值一旦被司美格鲁肽拉高，停药后再想通过自身产生饱腹感，就需要进食更多食物。这就是容易反弹和不建议轻度肥胖者使用司美格鲁肽的原因
♥ 302 ↩ 19
弹幕动不动就说还不如花钱去健身房，还不如跑步的，是真不知道大体重的人运动起来有多痛苦。 我以前带过一个比较胖的同事一起运动，他每次热身五分钟就一身汗了，有氧也就爬楼机走走，稍微剧烈些的都怕他心脏受不了。就这种程度，结果还脚踝疼，一查关节磨损严重，医生让他回去休息半个月，我都看不下去了。每次运动真的是感觉在拼命 减肥药适合这种大体重的人，瘦下来一些再锻炼感觉才更好坚持
♥ 321 ↩ 40
[疑惑]你最后一句话，让我想起了大学同学。他经常健身，长得也帅，直到他秃头了，然后他就放弃了健身，变成了大叔。。。。[大哭]
♥ 214 ↩ 8
赞！比某帅奇良心多了
♥ 249 ↩ 10
真的，减肥其实很简单啊，不要为自己找借口了，只要你比平时少吃30%，也就是吃平时的70%就好了，少吃市面上包装的油炸腌制的垃圾食品，正餐时间之外不吃东西，平时有事没事多动，做家务走路啥的，每天走6000步，每周做你喜欢的运动一次，像正常人一样去生活，马上就是瘦下来了，完全没什么难的啊
♥ 390 ↩ 133
半年时间从190减到140，并且并没有感到很痛苦。其实就是从思想上进行改变，与其说是要减肥不如说是要养成更加健康的饮食和运动习惯。同时为了习惯这样的生活一开始不能整太猛，否则太过疲惫会让自己无法坚持下去。并且建议培养一个运动的爱好，比如我就是喜欢上了徒步和骑行，然后配合饮食调整自然而然就瘦下来了，正在减肥的朋友加油，相信你们！[打call]
♥ 110 ↩ 3
为为什么什么会对零食上瘾，怎么戒或者缓解😭
♥ 96 ↩ 36
前诺和员工飘过，反正司美这东西我不会让家里人用的[捂眼]
♥ 209 ↩ 44
在使用司美格鲁肽减肥前要做大量的检查，筛除各种禁用的情况，医保报销后大约400多，而且去医院开的话要BMI达到30以上，或者27以上合并一些特定的疾病才行。而且用于肥胖症时不走医保，一个月要700以上。
♥ 76 ↩ 2
司美用五只只瘦了20斤 现在停药暴食反弹了
♥ 75 ↩ 34
健美圈不语，只是一昧传来噩耗🤨
♥ 65 ↩ 2