哈佛最受欢迎的幸福课创始人沙哈尔教授来B站了！

泰勒-本-沙哈尔教授

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    哈佛最受欢迎的幸福课创始人沙哈尔教授来B站了！
Description 
Hi大家好，我是泰勒-本-沙哈尔，从今天起我就正式入驻bilibili了！非常高兴能在这里和中国的粉丝一起交流！今后会经常分享幸福学相关的知识内容， 陪伴大家摆脱消极焦虑，提升幸福感！欢迎大家关注我的账号！

Comments

lori616 2021-11-11

真不敢相信您来了B站，十来年前我看了您德课程，影响了我的一生。这么多年过去，虽然我意识到幸福是一件不需要追求的事情，但我依然记得课程里说的一些小原则，比如运动，写日记，每周拥抱12次，科学的经营亲密关系……，终于有机会可以跟您说一声：谢谢！希望您会看得到。

♥ 7117 ↩ 85

feifei7722 2021-11-12

改变个性（trait change）的重要因素( 如何获得真正的改变) 1． 你是否真的想改变，而不是嘴上说说的改变 真正的想改变意味着愿意为此做出承诺（commitment），这是能否最终成功改变的最关键因素（其他因素以后会提到） 2. 行动比语言更重要 action matters more than words, 我们做了什么比我们说了什么更重要 当我们说“我真的想改变“，意味着我承诺会为了改变而采取行动 3. 坚持持续不断的小改变比一次或两次大改变更好 一次或两次大的改变只能改变状态（state），而持续的小的改变可以改变个性（trait change） 4. 和其他人一起练习改变，则能成功改变个性的可能性会更大

♥ 1799 ↩ 12

岚宝的小药 2021-11-13

能把大猛子整幸福了我就信

♥ 2200 ↩ 39

账号已注销 2021-11-10

wow! welcom！Remember, keeping English and Chinese subtitles, you will soon have lots followers!

♥ 1030 ↩ 31

恨因斯坎 2021-11-14

变清晰了有点不适应

♥ 775 ↩ 15

Dao阻且长 2021-11-12

考研英语二前几天翻译刚做到他的翻译，点进来之前看封面心想不会是做题碰到的那个沙哈尔吧，点进来一看，卧槽真是[藏狐]

♥ 664 ↩ 48

Lorilorie安琪枫 2021-11-21

B站又为人类摆脱愚昧做了件好事[给心心]

♥ 527 ↩ 4

观自在小甜 2021-11-13

老师您好，我读本科的时候因为听了您讲的 幸福心理学，对心理学心生向往，然后大二的时候开始修心理学双学位，后来读研，现在在读博，虽然一路上也也磕磕绊绊，遇到不少困难，至今也有点困难，发愁毕业，哈哈，但是从来不后悔学习心理学，一直很热爱心理学。谢谢您在心理学上给我的启蒙，谢谢您！[给心心]

♥ 367 ↩ 3

圣光已蒙尘 2021-11-13

您讲授的积极心理学的确能让人变得更幸福，这门课程不是心灵鸡汤，而是讲授科学的方法论并通过思想指导行为做出改变，不幸福和想要变得更幸福的人都适合学习积极心理学。 顺便做个预言：Tal会在某期视频中推荐大家去看Marva Collins老师的书。

♥ 267 ↩ 8

feifei7722 2021-11-12

OMG[惊喜][惊喜][惊喜]thank you so much Professor BenShahar! I started practicing mindfulness meditation and writing dairy (CBT & positive psychology) more than a year ago，and it's as amazing as you mentioned in your videos!!! it took me several years to find a good organization. I felt that I was in a dreadful dream (perfectionist) for such a long time and finally woke up[胜利] . I gained not only happiness but also wisdom by reading and most importantly practicing, and I've determined to help more people to become happier. Hoping to watch more of your videos at Bilibili[打call]，and hoping to attend your lectures in China! PS：I'm from Hangzhou，if you have any questions about HZ，it would be my pleasure to help. [呲牙][给心心]

♥ 170 ↩ 10

灬光阴往来 2021-11-12

感谢您Tal老师。哈哈我是第3018号粉丝，您说过不要告诉您，您课程有多么好，要告诉您我有哪些改变。我改变很多，比如⒈130天我每天都会写感恩日记，问自己生活中有哪些美好和值得感恩的事情。2.129天每天都至少会冥想30分钟，它让我接受我负面的情绪，让我变得平静。⒊我跑步好多年了，但看到您的教导，我更加理解了跑步的意义和价值，我计划每隔一天跑一次，昨天刚跑过40分钟7.88km，12天了跑了6次。⒋难过的时候我就写日记，把痛苦写下来或者找朋友倾诉。⒌遇到挫折时，我不在只关注消极的一面，也关注困难积极的一面，把困难当作是一次宝贵练习的计划，练习与负面情绪相处，练习发现困难积极的一面。把困难当作一次成长的机会。谢谢您，我变得更加快乐更加幸福了。谢谢您的教导，您是我的老师。我觉得自己会用一生的时间来实践您教给我们的知识。Tal老师，谢谢您。

♥ 149 ↩ 9

贯穿爱与邪恶 2021-11-15

早上刚起看见首页老师熟悉的脸，就是头发很多变白了，第一次“遇见”老师还是5年前在网易公开课。刚刚首页看到后瞬间都精神了，Tal，您的课是从小到大对我影响最大的东西，改变了我的人生，是我最想有朝一日能见到并拥抱一下的人，感激能在B站遇见您[保卫萝卜_笔芯]，从来没有感谢过B站，今天也感谢B站，能让我们与Tal相遇[打call]，激动之心无以言表。

♥ 82

不可说朝夕 2021-11-12

Omg! You’re here on blibli ! Welcome!! Soon you’ll see how many Chinese people love you or maybe you knew this already [给心心] you changed so many people’s mindset and life, thank you. Looking forward to joining in groups and being changed further more.

♥ 78 ↩ 22

账号已注销 2021-11-11

我去，人这么少，相当有价值的up来到B站，总感觉有种暴殄天物的无奈感。

♥ 135 ↩ 6

人类美食家 2021-11-12

小破站再次证明 上大学不如上站学习

♥ 121 ↩ 4

AABB0071234 2021-11-12

人生最艰难的时光是看幸福课度过的，差点抑郁，都是老师的不同角度给了我很大的帮助[给心心][给心心][给心心]

♥ 46 ↩ 1

LightChang 2021-11-12

Cannot help but must share good news to you. Positive Psychology has changed my mindset, my lifestyle and my whole life. You may know, and you may not, it has also transformed a great number of people’s life in a positive trajectory in the past decade in China. Thanks. Words fail me at this moment. We love you in China. Welcome to Bilibili, Welcome to China.

♥ 68

一起去抢书店 2021-11-12

我的天！！！我立马加入了特别关注，真的不敢置信，有生之年系列[大哭][打call][打call][打call]

♥ 35

bili_19803766 2021-11-12

高中陪我经历了最困难的时候，已经十年了[给心心][给心心][给心心]

♥ 44

星空之光工作室 2021-11-12

激动[打call]，把教授的幸福公开课在网易上看了两边，还做了详细的笔记，仍然记得一节课教授为了展示打破舒适区穿着粉衬衣跳舞的动作[鼓掌][鼓掌]

♥ 35 ↩ 6