【麦大湿】小腿粗｜三大步态特征+纠正练习

合集 · 体态改善计划 (11)

Description

小腿发力，并不是小腿本身的问题，而是身体其它部位功能的缺失，才导致步态中小腿负担了不该承受之重。
评估了上千人步态，我发现那些小腿粗的姑娘走路都有三个特征，每个特征都不是独立存在。
没有比走路更复杂的动作，它时刻受情绪、张力、环境影响；
也没有比走路更容易改变的动作，一些动作练习和主动意象就可。

Comments

溟间山澈 2021-01-20

还是没看太懂怎么走[捂脸]

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五万个不为什么 2021-01-20

真·邯郸学步[tv_流泪][tv_流泪]太难了

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bili_83794205789 2021-01-25

3：30直接学习一下就行了

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_平安囍乐_ 2021-01-20

俺就是小腿粗…x型腿

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小猪宝的日常 2021-01-21

到底用哪里发力呢？感觉视频讲清楚了腿粗原因，但没讲清楚如何正确走路[囧]

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晦而转明上 2021-01-22

就是要摆动胯走路，不要曲膝

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阿七家的猫耳钉 2021-01-31

[微笑]想问有没有人和我一样，走得急走久了小腿前面疼

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海豚涒海 2021-01-21

请问鞋子磨外侧是哪种情况，怎么改善？

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MattX 2021-01-20

我在纠正自己的步态以后走了一天右膝盖有点疼是怎么回事[大哭]

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cherry-z 2021-01-21

讲得好专业！！！但是，怎么改善的，有点太短了[热词系列_知识增加]

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川苏木 2021-02-01

好奇问一下平扁足和正常足型的人走路的差别会导致小粗腿吗？

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紫红色的乔松 2021-01-21

就是走路时左脚抬起同时右腿保持直膝，等左脚落地再抬起右脚嘛

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cheese32 2021-01-21

不知所云

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音留松茶 2021-01-26

练了一下，觉得屁股肌肉马上酸疼了，这样是对的吗

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巨鹿路卡卡 2021-01-27

小腿瘦下来路过[呆]

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大王叫我来巡山嘻嘻 2021-01-26

越说越不会走路

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茄子哔哔 2021-01-25

重心往前，主要在支撑腿，后腿自然向前迈，不要发力蹬地[OK]

♥ 2

天养生- 2021-01-22

收藏了…我走路和第一个学员一毛一样[大哭]

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內臟坏了 2021-01-20

你和一节粗人是什么关系

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dl7497477 2021-01-20

瘦子也是这么走

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