【甩掉斜方肌】每天十分钟,直角肩+天鹅颈运动!改善圆肩驼背

合集 · 体态改善计划 (11)

  1. 10:04
    轻盈体态,美背开肩
  2. 9:49
    脖颈疼痛,巧妙改善
  3. 4:50
    笔直腿型,从此拥有
  4. 19:04
    硬核瘦腿,小梨狂喜
  5. 5:04
    矫正体态,自信回归
  6. 10:59
    直肩遮风,宽背挡雨
  7. 2:32
    圆肩驼背,永不再犯
  8. 10:07
    修炼颈线,视觉显高
  9. 9:00
    骨盆前倾,跟我改善
  10. 6:42
    肩膀守护,高效训练
  11. 20:24
    解决足酸,优化腿型
Description
体态好看,不管高矮胖瘦来说都会加分不少~
每天坚持练习这套动作,让肩颈背部位更加流畅好看

Comments

账号已注销 2021-03-01

为了脱单 我是拼了[捂脸] 成功一个月瘦了20斤 姐妹们快来吸吸我的欧气[滑稽]

♥ 24 ↩ 5

祥子脚气害我口腔溃疡 2021-02-15

我是没听说过运动还能掉肌肉的

♥ 15 ↩ 3

一只姬 2021-02-15

搞笑呢,斜方肌没了体型能看了?练还能局部掉肌肉?

♥ 14

芒果果ELF 2021-02-15

一点素质没有一直喷

♥ 13

_努力的小张 2021-02-24

up主的这套真的很有用的 效果也很明显[羞羞]

♥ 10

芒果果ELF 2021-02-15

评论搞笑

♥ 6

林依颂 2021-02-11

[热词系列_好耶] [热词系列_妙啊] [热词系列_好耶] [热词系列_妙啊][热词系列_新年快乐][热词系列_妙啊] [热词系列_妙啊][热词系列_新年快乐][热词系列_知识增加][热词系列_新年快乐][热词系列_妙啊] [热词系列_妙啊][热词系列_新年快乐][热词系列_妙啊] [热词系列_好耶] [热词系列_妙啊] [热词系列_好耶]

♥ 6 ↩ 1

不想长胖的鱼鱼 2021-02-10

上班时间偷偷摸一下鱼

♥ 5 ↩ 1

洗月亮 2021-02-10

每逢佳节胖十斤[笑哭]

♥ 4

文小丫的丸子 2021-11-04

刘耀文姐姐打卡第一天

♥ 3 ↩ 6

风一样的希尔 2021-02-15

前排[打call][锦鲤]

♥ 3

肉didi_ 2021-02-10

来啦

♥ 3

NoturNeko_ 2021-02-10

过年也要多多运动!(为了年后的美

♥ 3

是小鲸鱼星 2021-02-10

让我看看谁是第二!

♥ 3

一一唯美 2022-01-24

L1

♥ 2

良人凉忆 2021-03-05

打卡第一天

♥ 2

bili_1155314055 2021-03-01

第二天[热词系列_打卡]

♥ 2

曦璇sunny 2021-02-24

这套好棒!

♥ 2

喜马拉雅南博万 2021-02-18

好看的小姐姐必须赞

♥ 2

女马口阿女马 2021-02-15

斜方肌才好看,难看是因为你练的太差了

♥ 2