需要多一点点勇气，来面对变差的自己
合集 · 运动的酸甜苦辣 (247)
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破130备战视频
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26年兰州半马
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26年南京仙林半马
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26年无锡半马
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26年上海半马
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26年上海女子半马
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26年重庆全马
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25年上海全马
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25年东营全马
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25年兰州半马
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25年淮安半马
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25年扬州半马
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25年苏河半马
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25年重庆全马
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24年南京全马
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24年上海全马
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24年环东半马
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24年兰州半马
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24年十公里比赛
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24年曹娥江兔子
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24年无锡半马
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24年南京半马
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23年绍兴半马
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23年无锡半马
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23年十公里比赛
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22年杭州半马
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亚沙记录1
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亚沙记录2
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亚沙记录3
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越山向海vlog1
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越山向海vlog2
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总有人在默默努力，跑步亦然
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跑步这件事，我不想服输
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跑步也不是一帆风顺，顶不下来就缓缓
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跑了10000公里，最轻的时候竟然是在跑步前
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4点起床，跑步给我上课
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七旬老大爷光脚晨跑8公里，你能跑几公里
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跑步，也可以一群人
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跑步，是我与世界联结的方式之一
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跑步似恋人，要彼此尊重，用心呵护
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青春有很多梦，今天做个5公里的
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空有一双腿，可就是跑不快
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热身20公里，跑步1公里
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跑那么多还不瘦？拜托，您瘦吗？
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只要不下钉子，我就会去跑
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是咬牙跑完，还是放自己一马
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跑步就像一本书，每一小节都妙趣横生
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生活里的不如意，用跑步去对抗
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如果不能完美，至少要先完成
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需要多一点点勇气，来面对变差的自己
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在大地苏醒前，结束战斗
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晨跑的人，都是狠人
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我可以逃，但我选择留下来
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不知道做什么，就去跑步吧
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跑步，是为了什么
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每次跑步，像在开盲盒
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要上场跑了，却要掉链子了
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跑，只管跑
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那些奔跑的日子，否定重生的日子
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汗水，就该在跑步中肆意挥洒
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穿上跑鞋，世界便只属于自己
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无论跑步多久，我依旧克服不了恐惧
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跑步，多么纯粹美好的事呀
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跑步，我也是一步步跑起来的
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跑步，可能是最容易放弃的运动
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跑步不是人生唯一，高考同样不是
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跑步，为你千千万万遍
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只要勇于去面对挑战，就是勇者
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跑步不靠立志与幻想，而是，坚持
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自己定的计划，跪着也要跑完
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用进废退，跑步更是逃不过
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跑步呀跑步，我真是对你又爱又恨
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就算是挤时间，我也想要跑步
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跑步确实枯燥，但我依旧爱的深沉
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跑步，其实解决不了任何事情
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跑步的时候，我在想什么
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跑步，并不需要理由
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或许我无法解开的郁结，跑步可以
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最快乐的一次跑步
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半夜三更跑步，乌漆嘛黑爬山
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跑步，双脚踩出来的成就感
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怎么没人告诉我，跑步这么快乐
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跑步的痛苦，激励着我生活中无数个坚持不下去的时刻
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跑步令人痛苦，令人着迷
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海边旅游，人带泳衣，我带跑衣
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跑步跑的好好的，被路人搭话要微信
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我要是能跑姿标准，说不定都能去奥运会了
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山就在那里，总得去虐一次吧
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自律过头是自残
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阳康后，我跑步一周啦
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跑步遇窘记
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路跑看景——第二站「钱塘江大桥」
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路跑看景——第一站「西湖」
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人类与生俱来的超凡技能，不该被定义
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强中更有强中手，选到了情有独钟的耳机
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初跑者十大问题，一次性说清！
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爱跑步的女孩能有什么烦恼
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跑步女孩的超强精神力
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晨跑30公里，意志力会帮我杀出重围
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4点晨跑23公里，顶级独处享受
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跑了三十公里，跑完变成易中天
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跑完22公里，跑到语无伦次
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今天被洒水车追着跑，哈哈哈
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跑步是我的本命！！
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路人问我跑了多少公里，听完直接wc
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竟然因为跑得太快被搭讪……
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因为一只蚊子，遭遇跑步滑铁卢
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跑步女孩没有烦恼，全是幸福
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我不打没准备的仗，特别是马拉松
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努力后的享受，天下独一
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跑步，只有跑下来才是爽的
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跑步的快乐，此刻更具像化了
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无他，唯热爱与坚持
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日复一日的平淡，是我变强的底气
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热爱 + 坚持 = 王炸
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夏季跑步，身体精神双重考验
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我想变强，不是说说而已
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跑步是一场虐恋
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夏季跑步很危险，宁愿不跑也别出事
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和自己较劲，于是变强大
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女孩啊，你怎么能争气成这样
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新生，在一次次的挑战中
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生活很苦，结果跑步也不甜
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男粉丝蹲点偶遇，主动求拉爆……
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跑者，一种不被理解的身份
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杀不死我的，会让我更强大
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国外跑步，和想象的不一样
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跑步解决不了任何事，但是
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用脚步丈量世界——泉州
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用脚步丈量世界——漳州
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啊啊啊！真的太喜欢晨跑了
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觉得出汗不够多，那就去跑步
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我就说嘛，人生没那么简单！即使是跑步！
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运动女孩很难不开心
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上班的过劳肥，休想跑步治愈
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Description
3个月前，我还能420配速跑半马…现在5公里都撑不住…呜呜，恢复路漫漫 本来以为43分钟10公里的水平，是小意思，真是高估自己了… BGM 《Wake Up》 - gnash _ Chelsea Cutler _ Goody Grace 《Colourblind》 - Ed Sheeran
Comments
反正硬撑下来巨酷！校跑，巨热。实话说3公里有点疲倦了。25公里实在是不行了，不断的质问自己为什么要跑，不过最后还是跑下来了。[打call]
♥ 102 ↩ 18
跑渣渣的我，刚刚跑了个5公里，三公里后不想坚持了，想到了24酱，感觉到了强大的精神力量，咬牙终于完成了我第一个5公里。[打call][打call]
♥ 90 ↩ 53
这么热的天，跑得差很正常，随意，我一点也不焦虑[doge]，开跑就是成功[呲牙]
♥ 46
两年前还能跑十几公里的我，因为抑郁在家呆了一年几乎不出门，体重也涨了三四十斤，昨天早上试着出门跑步，跑了一公里就喘得不行了，脚腕到现在还疼 是的，需要多一点点勇气，来面对变差的自己 我的马拉松梦想还一直没有实现，加油！！！
♥ 44 ↩ 3
一直在这个配速起起伏伏，但是又突破不了，感觉好像遇到了瓶颈一样，但还是要加油加油啊[打call][打call]
♥ 23 ↩ 10
月跑量达到一百公里了[打call]
♥ 23 ↩ 2
底层逻辑是，最开始的10公里最好成绩要合理，要和当前的温度匹配，测出来的就是这个温度下你的跑步能力。现在你10公里应该进不去43的，所以选46才对
♥ 19 ↩ 5
现在只是一时所谓的“差劲”呀，肯定可以回到甚至超越之前的水平哒！24酱姐姐我们一起加油哦！
♥ 16 ↩ 3
首次半马！
♥ 11
今天没跑，吃了不少[doge]
♥ 11 ↩ 1
我也是，不知道为什么成绩在下滑，而且跑起来也没有以前轻松。本来就是大体重初跑者，我这速度比之前快走也快不了多少啊[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 11 ↩ 19
跑步原本就是为了开心 要是跑到一半觉得再跑不开心了 那就停停 快乐运动才能坚持的久呀
♥ 11 ↩ 2
五公里全力冲刺。慢跑跑多了，再跑速度真的太难顶了，还好顶下来了，PB一下[呲牙]
♥ 10
你说巧不巧，刚看完盗月社的视频，24就更新了！
♥ 10 ↩ 3
今天才刷到这条视频，然后也想来晒一晒[妙啊]，之前5km一直在28分左右，29号那天不知怎的就破了自己的记录，没有开心只是觉得跑完很爽快，从4月开始每次3公里起步，第一个月跑量50km后面月跑量大概在30km多，当然比起一些大神我这菜的抠脚，但跑步当中的每一步都能踏在坚实的大地上，我感觉很幸福[爱心]
♥ 9 ↩ 1
目前跑了大概有五六个十公里，即将突破一小时，加油！
♥ 9 ↩ 1
一直都想跑步，但是直到看到24酱的视频才开始迈出第一步，这是第3个十公里，但愿我跑到第50个十公里的时候还可以坚持拉伸，可以尝试半马。
♥ 8
前几天跑的，可以的up的夸奖吗[呲牙][呲牙]
♥ 8 ↩ 2
这个月第一次跑量破百[奥比岛_击爪]但是速度是一点都跑不了，而且后几天越来越热也没有之前成绩好，但是坚信撑过夏天，后面都是胜利[桃源_给花花]
♥ 7 ↩ 3
一年前十公里可以平均4：30，一年没跑了，涨了25斤。6月开始恢复，一开始只能7分配跑5公里，跟要死了一样。6月跑了200公里，现在极限能十公里平均5：00了，体重倒是没咋降（[大哭]），继续跑[打call]
♥ 6