你又不是专业运动员，为什么要这样折磨身体？

合集 · 运动的酸甜苦辣 (247)

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感谢大家对我的关心，我是一名成熟的跑者了，所以对跑步强度还是有一定分寸感的^o^

Comments

一ImPossible一 2023-10-29

24酱，你现在是我的精神偶像！！！以前我考研一战和二战的时候每天都坚持晨跑2公里，不过我得跑个十五分钟到十六分钟[笑哭]。刚开始抱着锻炼身体的目标去的，我一到冬天就老感冒，后来确实跑步能让我心情变好，整个人的状态都变好，每天早起跑完后感觉自己好像就掌控了这一整天。后来上了研究生就荒废了，各种找理由没跑。是你，让我燃起了重新开始的小火苗，坚持每天早起2公里。现在我因为延毕了，一个人在学校，每天一个人跑步，吃饭，学习，哈哈哈真“孤勇者”。前几天生理期没跑，整个人非常down。今天早晨跑，我希望自己不超过15分钟就好，结果才用了14分钟，keep语音播报的，很开心，今天状态就好多啦！[打call]（这好像是我在哔站的第一条评论[笑哭]）

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烧毁一切就是美 2023-10-29

因为热爱，懂你🤝🤝🤝

♥ 176 ↩ 12

Jeffun 2023-10-29

我今天也跑了31公里，早上在空无一人的马路上跑步简直不要太爽[打call][打call][打call]

♥ 175 ↩ 16

唱游小破站 2023-10-29

练习时长二个半月，第一次报了半马比赛，换来朋友的一句花钱买难受，不求理解，但求尊重[笑哭]

♥ 152 ↩ 14

量化哈士奇 2023-10-29

看24酱视频，今天半马跑了144，已经进步了不少[加油]

♥ 117 ↩ 1

正经憨憨大胡子 2023-10-29

总觉得你跑的太多太快了，不见得就好，也要注意休息保护

♥ 117 ↩ 8

lwjclannad 2023-10-29

我觉得跑步是一件很累的事情，是一件自讨苦吃的事情，坚持了一年半以后我还是那么觉得，虽然身体素质比之前好了些，速度上也有了些突破，但这些都只有我们自己才能感受到，这些细微的进步在外人看来微不足道，甚至觉得我没必要，又不是专业运动员，再怎么练也不会有大的突破，不过对我自己来说，跑步的过程是一个放空和寻求自我的过程，精神上和身体上虽然疲惫，但确实酣畅，我仍然会坚持下去，因为这是我对抗自己无聊人生的一种方式。

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鱼丸肉丸虾丸 2023-10-30

能跑完30KM，在我看来就已经是神一样的水平了，毕竟我现在是个5KM都跑不下来的肥宅。说起来，我曾经是个业余运动员，射箭的。体育竞技的难度，我深有体会，重点就是“竞技”这两个字，不管对手是别人还是自己，都会希望越来越好。第一次比赛拿着入门的小破弓，排位赛上半场刷掉有一半的人，拿个入门级的器材能把用高端器材的对手按在地上摩擦，那种自信心爆炸的感觉太让人沉醉了。结果下半场遭遇器材故障退赛，正赛都没办法参加。输在器材上，会很不甘心，花了自己几个月的工资买了全套竞技器材，然后就开始疯狂的训练，对自己的训练越来越严格，要求越来越高，投入大量的时间精力，期待着能够取得一些成绩，每一个站在赛场上的人，都有一个冠军梦。初入坑的时候能上靶就很开心，后期的时候眼里只有10环，打9就是失误，打8就要骂娘。成绩稳步提升的同时，焦虑也越来越严重，怎么才能取得更好的成绩呢？然后呢，可能是因为缺乏所谓的“系统”训练，或者是因为我本人的能力还驾驭不了竞技级别的器材，我得了黄心病，学名叫目标恐惧症，职业运动员得了基本就要断送职业生涯的那种病。我开始寻求解决方法，有幸得到本地其他运动员的帮助有所好转，又开始恢复希望，成绩也开始慢慢恢复，又开始自信满满。就在我积极训练准备新一年比赛的时候，临赛前一天，又一次遭遇器材故障，借了朋友的装备参赛，打得一塌糊涂，黄心病又一次爆发。信心满满的参赛，结果成绩一落千丈，心态彻底崩了，训练备赛几个月得努力都化作了赛场厕所里的眼泪。这就是竞技，训练是培养信心，比赛是磨炼信心。也许最强大的对手始终就是自己，而我输得彻彻底底。后来因为疫情的原因，俱乐部闭馆，赛季全部取消，想练没得练，而解封之后，我已经没有心气再去拿起弓了。明明一开始是很享受训练，很享受比赛的，享受那种“心流”的感觉，反而是换了顶级器材，对自己要求越来越严格之后，一切都变了，再也不是那种享受过程的心态了。我不是职业运动员，但我也为我热爱的体育项目投入了大量的时间精力金钱，也许这些沉没成本，反而会让人有太多的压力，被对手打败并不可怕，可怕的是无法战胜自己，遭遇挫折之后甚至失去了重新开始的勇气。加油吧，专注于自己就好了，尽最大的努力，成绩是很重要，但但也只是运动的一部分。跑得痛快，跑得酣畅淋漓才是最重要的。找回那个享受训练，享受比赛的自己。

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里泉 2023-10-29

刚刚完赛长沙马拉松半程

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例加哔哩哔哩 2023-10-29

我之前没有关注过1124酱，但是系统推荐的也不少[脱单doge] 这条视频让我果断点击了关注[doge] 这一次跑完西马，也是我的首次全马，作为只接触跑步一年，能取得428的成绩我已近很满足了，但是跑完了之后一点都不兴奋，平静的领奖牌，平静的拉伸，平静的吃饭，平静的回家，平静的加班，平静的洗澡，除了浑身肌肉的酸痛，似乎一切都没有发生过。直到洗澡的时候看（或者说听）到了24酱的视频，突然就泪如雨下，一年前痛苦的跑步原因，这一年来孤独跑步和自己的对话，和跑步相关不相关的一切突然就像开闸的洪水一般从尘封的记忆里奔涌而出。跑步可能对每个人的意义都不一样，有的人是为了健康，有的人是为了成绩，有的人是为了填补生活空虚，有的人是为了逃避。但其实对每个人的意义也一样，因为归根结底，跑步都会逼着你去面对自己，无论是24酱这样逼自己一把，每次都比以前的自己更优秀；还是向我一样，把怯懦的自己揪出来面对曾经的自己，告诉自己你本来可以做得更好的。跑步最后的意义就是面对自己，好也罢，坏也罢，那都是自己。絮絮叨叨说了很多，归根结底还是想谢谢24酱，我们选择跑步的出发点也许不同，但是看您的视频让我明白了自己跑步的意义，也让我终于和曾经的自己和解。谢谢你🙏

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禾鱼师兄 2023-10-30

跑步真的好爽的！！！！我都已经上头了！！！！！太快乐了！！！！[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]本来休息两天膝盖不疼了昨天扭到脚今天又跑跑完又疼[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]但是真的好快乐！！！今天才第一次跑自己人生中的第一个五公里！！！相信我也会有能跑十公里！十五公里！第一个半马的时候！！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊真的好快乐啊！！！！！！！！

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