总是逃避、发怒、讨好或麻木？｜ 战、逃、僵、讨好只是生存方式

帕帕帕帕帕总

合集 · 不原谅也没关系 (13)

  1. 16:49
    第一章 CPTSD的疗愈之旅
  2. 16:24
    第二章 康复的各个层面
  3. 12:47
    第三章 改善关系
  4. 9:25
    第四章 疗愈的进程
  5. 15:18
    第五章 如果我不曾被打呢
  6. 15:56
    第六章 我属于何种创伤类型
  7. 16:28
    第七章 从基于创伤的关系依赖中康复
  8. 21:41
    第八章 管理情绪闪回
  9. 19:55
    第九章 缩减内在批判者
  10. 27:25
    第十章 缩减外在批判者
  11. 29:04
    第十一章 哀悼
  12. 26:57
    第十二章 管理遗弃抑郁的地图
  13. 34:01
    如果真的没法原谅，那就不原谅
Description 
大——家——好——
俺又来了！讲到一半啦！
这次内容真的超级超级少啊啊啊

不过希望大家能听得开心
这次放了活的帕老师出来讲课哈哈哈哈
（真的挺可爱的我说

总之我们下一期见！

Comments

蓝田苍月 2025-09-25

老师，上课总是爱睡觉怎么办[汤圆]

♥ 3 ↩ 3

Allumy 2025-09-24

太厉害了吧！

♥ 3

黑色大象之双枪老太婆 2025-11-23

看完了，老师很有趣！声音很好听！形象好萌!！ 学到了很多真的很有用的东西 书也打算买来看看虽然可能会慢慢忘掉但是我会回来复习的！

♥ 2 ↩ 1

椰子比耶ye_ 2025-09-25

质量很高哇，一定会火🔥哒

♥ 2 ↩ 2

粘人小狗贝肯尼 2025-09-26

迟到了🥹老师

♥ 1 ↩ 3

玉实澄橙子 2025-09-25

战：尹诗渊 逃：胡佳斐 麻：谭俊峰 讨好：宁宇航

♥ 1

久娟啊久娟 2025-09-25

开始逐帧学习ing（掏出小本本记笔记）

♥ 1 ↩ 1

佐藤ZN 2025-09-25

帕老师开课了[星星眼]

♥ 1 ↩ 2

NEKOINKYU 2025-09-24

听完啦劳斯！很有用[打call]

♥ 1 ↩ 1

Allumy 2025-09-24

第二！啪很厉害！

♥ 1 ↩ 1

柠檬还是茗萌_ 2025-09-25

老师我来上课了！！！[星星眼][星星眼]我迟到了呜呜呜老师sorry（老鼠下跪）老师你好可爱啊这个脑袋[星星眼]我一直舔….

♥ 1 ↩ 2

莫雨天 2025-09-24

哇 今天心情很差 很感谢你的更新

♥ 1 ↩ 1

兴达四海-- 2025-09-24

棒棒[打call]终于更新了[呲牙]

♥ 1 ↩ 1

Neko_sensi 2026-03-07

@我肯定我爱你- 这个可以帮到我们。

Neko_sensi 2026-03-07

……我是个战和僵模式的人，然而我的前任是个战和讨好模式的人。[笑哭][笑哭]

梦烛dreandle 2026-01-06

最近考试压力很大，睡前都喜欢听帕老师的一小节课，很放松（能记下来多少不知道）