如果真的没法原谅,那就不原谅

合集 · 不原谅也没关系 (13)

  1. 16:49
    第一章 CPTSD的疗愈之旅
  2. 16:24
    第二章 康复的各个层面
  3. 12:47
    第三章 改善关系
  4. 9:25
    第四章 疗愈的进程
  5. 15:18
    第五章 如果我不曾被打呢
  6. 15:56
    第六章 我属于何种创伤类型
  7. 16:28
    第七章 从基于创伤的关系依赖中康复
  8. 21:41
    第八章 管理情绪闪回
  9. 19:55
    第九章 缩减内在批判者
  10. 27:25
    第十章 缩减外在批判者
  11. 29:04
    第十一章 哀悼
  12. 26:57
    第十二章 管理遗弃抑郁的地图
  13. 34:01
    如果真的没法原谅,那就不原谅
Description
最近真的很忙(看我的IP就知道啦
给大家谢罪  确实更新的太晚了

终于这个系列走到了最后啦,感谢一直观看这个系列的大家。说实话,这个系列并不轻松,屏幕前跟着一期期看下来的你肯定也经历了不少情绪的起伏和拉扯。

真的辛苦了。

在这个世界上,有太多声音都在劝我们要宽宏大量,要往前看,但如果真的没法原谅,那就不原谅。你不需要为了显得懂事,用强扭的宽恕来二次折磨自己。你不需要原谅所有伤害过你的人,你只需要慢慢地一点点地,放过你自己。

心理疗愈从来不是一场考试,它没有及格线也没有倒计时。哪怕在这个系列结束之后,你还是会偶尔崩溃偶尔想把自己藏起来,都千万别怪自己怎么还没好。你现在已经有了清晰的地图,就算是进两步退一步,你也已经在往前走了。

这本书的路已经走到了尽头,但是爱自己的路才刚开始。

Comments

沫茶夹心饼 2026-09-08

...真的有这种可以让另一个人完全卸下防备的人存在吗?以我来说除非真的有这样一个人出现在面前,要不然是不可能信的[难过]

♥ 5 ↩ 2

别太荒唐了啊 2026-09-08

高质量为啥不火[千恋万花表情包_呆]

♥ 2

WingM-翼 2026-09-09

要完结了吗[UPOWER_12999292_哭哭]

♥ 1 ↩ 2

ColorLAful 2026-09-09

感谢帕总,这段时间一点点把以前的视频都听完了,真的学到很多东西[甜心经典系列_一键三连]

♥ 1 ↩ 1

秋凌殇 2026-09-09

喜欢在帕老师的节奏里慢慢品味咀嚼自己和自己的过去的过程,穿针引线把很多零碎的反思整合起来的感觉很放松很舒适,期待帕老师的新系列!

♥ 1 ↩ 2

工作天降我身边 2026-09-08

终于完结啦,去年十一月开始看,到现在终于要完结了——

♥ 1

久娟啊久娟 2026-09-08

嘿嘿好耶[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

♥ 1

果茶姬 2026-09-08

[UPOWER_12999292_惊讶]更新辣

♥ 1 ↩ 1

云川鹤墨 2026-09-11

脑子好痒,要长脑子了

♥ 1

-绕星星- 2026-09-09

[UPOWER_12999292_哇]

♥ 1

一只申鹤之缘 2026-09-08

先缓存啦[星星眼]

♥ 1 ↩ 1