越“正能量”,越疲惫?| 情绪不是要你压抑,而是要你听见。

合集 · 不原谅也没关系 (13)

  1. 16:49
    第一章 CPTSD的疗愈之旅
  2. 16:24
    第二章 康复的各个层面
  3. 12:47
    第三章 改善关系
  4. 9:25
    第四章 疗愈的进程
  5. 15:18
    第五章 如果我不曾被打呢
  6. 15:56
    第六章 我属于何种创伤类型
  7. 16:28
    第七章 从基于创伤的关系依赖中康复
  8. 21:41
    第八章 管理情绪闪回
  9. 19:55
    第九章 缩减内在批判者
  10. 27:25
    第十章 缩减外在批判者
  11. 29:04
    第十一章 哀悼
  12. 26:57
    第十二章 管理遗弃抑郁的地图
  13. 34:01
    如果真的没法原谅,那就不原谅
Description
终于到第四期了!
这次真的是好久好久了
笑死上次还说视频短了点这次直接快砍没了(我真的没偷懒
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我的嗓子真的变成破锣了谁懂啊
说真的我前段时间差点抑郁(躺
现在每天的愿望就是希望嗓子快点好起来能唱歌啊啊啊啊

Comments

蓝田苍月 2025-06-24

好了帕老师,你已经500粉了,现在去突破500w吧[doge]

♥ 3 ↩ 1

柠檬还是茗萌_ 2025-06-23

awwww依旧是非常细致的小帕老师[星星眼][星星眼][星星眼]非常好看的美女….简直是赛博高级心理学家[星星眼][星星眼]

♥ 2 ↩ 2

没有过得差的义务 2025-06-23

看完这个视频心情都好了不少,up主的声音有让人心情变好的魔力欸

♥ 2 ↩ 1

一只申鹤之缘 2026-09-15

[打call]

♥ 1

亮亮月月 2026-05-13

说的好好,听完up的话,我确实想开始记录自己做了什么对别人有价值的事,多提升一下自己的价值感,但愿能坚持下去吧[打call]我的身边有不少非常好的人,当他们以难以置信的热情给我提供帮助的时候,我常常会产生不配得感。但是转念一想,我能结交这些非常好的人,应该也是因为我给他们带来了一些价值吧

♥ 1

Fimadtbs 2026-03-28

[星星眼][星星眼]

♥ 1

汤圆小小耶 2025-06-30

UP主加油!看好你噢~

♥ 1

萧萍儿 2025-06-30

真不错[星星眼]

♥ 1 ↩ 1

季殇_ 2025-06-24

现在这个时候还能阳吗,感觉新冠已经是很远的事情了震惊

♥ 1 ↩ 1

皓月不清冷 2025-06-24

@有趣的程序员

♥ 1

蓝空瑞 2025-06-24

UP主加油!看好你噢~

♥ 1

蓝空瑞 2025-06-24

我喜欢你[保卫萝卜_哭哭]

♥ 1 ↩ 1

佐藤ZN 2025-06-23

不是,我以为你不更了[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

艾科索Axl 2025-06-23

原来是这样!!!太有用了!

♥ 1 ↩ 1

久娟啊久娟 2025-06-22

打开笔记本开始学习ing

♥ 1 ↩ 1

兴达四海-- 2025-06-24

催更[吃瓜][星星眼]

♥ 1 ↩ 1

Phyla丶 2025-06-22

第一喵,开始说的那个陷入自责的状态真的对自己来说有点容易发生x[崩坏3·光辉矢愿_擦地]

♥ 1 ↩ 2

King_LJN 2026-02-22

00:19 好漂亮!!