因为一点小事就瞬间崩溃、大发雷霆?|停止自我攻击,小心情绪闪回

合集 · 不原谅也没关系 (13)

  1. 16:49
    第一章 CPTSD的疗愈之旅
  2. 16:24
    第二章 康复的各个层面
  3. 12:47
    第三章 改善关系
  4. 9:25
    第四章 疗愈的进程
  5. 15:18
    第五章 如果我不曾被打呢
  6. 15:56
    第六章 我属于何种创伤类型
  7. 16:28
    第七章 从基于创伤的关系依赖中康复
  8. 21:41
    第八章 管理情绪闪回
  9. 19:55
    第九章 缩减内在批判者
  10. 27:25
    第十章 缩减外在批判者
  11. 29:04
    第十一章 哀悼
  12. 26:57
    第十二章 管理遗弃抑郁的地图
  13. 34:01
    如果真的没法原谅,那就不原谅
Description
哈哈哈哈这一期的帕老师有点卡卡的大家见谅
都好好学习不要盯着老师看
(指

Comments

中风病少年 2026-02-26

没办法原谅自己做过的一些事,还会强迫式的在一些情况下发生情绪闪回。 例如在别人抱怨自己遇到谁做了不好的事,我会一下子回想自己做过的类似的事并产生愧疚感。 还有时候其实现实中没有发生什么,但是我会经常回想自己做过的最难以释怀的错事,进入反复自责、难以释怀的状态。 这个情况太经常发生了,而且我从小就这样,大概也对健康(?)心理状态没有概念,以至于看到这个视频才想起来自己是这样的。

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不理我啦啦啦 2026-02-26

up主加油[打call]

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久娟啊久娟 2026-02-26

天呢标题说的简直就是我[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

♥ 2 ↩ 1

阿华的鲸鲸 2026-02-26

嗯哼哼

♥ 2 ↩ 1

整体意识-official 2026-02-26

[Ave Mujica_愉快]

♥ 2 ↩ 1

憨毛怪Invention 2026-02-26

@一个半机械鲍里斯

♥ 2 ↩ 1

冷冷月上白 2026-02-26

这不是帕帕帕帕总吗[doge]

♥ 2 ↩ 3

血腥乄瑪麗 2026-02-26

第一秒眼睛就被新皮吸引,先点赞后看[给心心]

♥ 2 ↩ 2

噗呲-l 2026-02-26

支持一下up!

♥ 2 ↩ 1

揚羽蝶0826 2026-08-13

“收到,我现在来接你”泪崩了[委屈][委屈][委屈]

♥ 1

松果大元帅 2026-03-13

最近刚看完就刷到了,这本书真不错[兔兔岛_吃面]

♥ 1

Eva明日香Tek_It 2026-03-08

谢谢你

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SoftLipa趙 2026-02-28

[打call]

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白石mr 2026-02-27

等等这是帕总皮套吗,这么好看,还以为是恋爱系列的小人呢

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kk柯南 2026-02-27

稀饭,想起来之前追妹子才遇到过之前的情绪闪回2333

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Carmen-ccccc 2026-02-26

踢一脚!

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喵呜ya_ 2026-02-26

up小人这个单马尾的发型好漂亮

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惜花人-恕怵芷 2026-02-26

看完这本书我的个人思考如下: ①"很多原谅,就是自我出卖。″ 以及我想想各位三个问题 ②为什么人会被伤害? 为什么社会逼人大度? 为什么真心总被践踏? 声明一下我不是来拆台的,帕总也讲的很好

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阿虔Mi 2026-02-26

三连!

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King_LJN 2026-02-26

!!!!!!!!!!

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