脑中挑剔你的声音？犯个小错就觉得天塌了？｜所谓的自我厌恶是"内化的父母"

合集 · 不原谅也没关系 (13)

1. 16:49
   第一章 CPTSD的疗愈之旅
2. 16:24
   第二章 康复的各个层面
3. 12:47
   第三章 改善关系
4. 9:25
   第四章 疗愈的进程
5. 15:18
   第五章 如果我不曾被打呢
6. 15:56
   第六章 我属于何种创伤类型
7. 16:28
   第七章 从基于创伤的关系依赖中康复
8. 21:41
   第八章 管理情绪闪回
9. 19:55
   第九章 缩减内在批判者
10. 27:25
    第十章 缩减外在批判者
11. 29:04
    第十一章 哀悼
12. 26:57
    第十二章 管理遗弃抑郁的地图
13. 34:01
    如果真的没法原谅，那就不原谅