学不下去，我竟从未思考过它的底层原因【王无术】

很认同，越来越意识到很多东西根本不需要很复杂的东西和技巧，其实就是本质的东西重复做。 任何技巧都没法弥补本质上的差距，而本质的东西做好了就能吊打技巧上东西。 你没有那么聪明，但也没有那么笨，以普通人的心态step by step，去繁从简返璞归真，有什么做不到的？

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说白了还是要学会取悦自己，所有能够坚持长久的事情都是因为获得了快乐和满足了虚荣心这种简单的理由，中国学生太喜欢把学习当做一场磨练自己身心意志的苦行了，较早觉悟的人，学到新知识、写出满满一叠草稿纸和教会别人一道题都是正反馈，做不到这种程度的人，让自己完成一个任务定时玩一会儿手机电脑、吃一顿疯狂星期四犒劳自己或者就是做一件让自己快乐的事情，这样让学习变成能够感受快乐的事情才是长久之计，不然一群人消耗自己的意志力考到了研究生，到头来又要被源源不断的课程业务折磨，很难不崩溃[笑哭]

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不止学不下去，这个视频我都没耐心看完[笑哭]

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今天也从王老师的视频里学到了新知识！如果你也在经历习得性无助的迷茫时刻，想要找人聊聊，那么，欢迎来到「能量加油站」https://b23.tv/ixs0jSe。尽管我们的能力也有限，但我们愿成为你自我探索的道路上，那名真挚的陪伴者。祝每一位看到这条视频的小伙伴，都可以走出学不下去的死循环，享受在学习过程中升级打怪的快乐！

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1、习得性无助（来自于他人或自我的否定） 从简单的任务做起，让成就感推进自己学习。 2、虚假性预期（高估自己的能力） 认清形势放弃幻想，丢掉幻想准备斗争。没有这个金刚钻就别揽这个瓷器活儿。

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前几天历史老师刚刚了一个概念叫做天鹅效应（他自创的名字），天鹅在水面上优雅悠闲地游泳但水下的脚上却一直在扑腾。意思就是那些看起来似乎优雅有条不紊的人背地里一定付出了巨大的努力才能维持从容，而这些努力就是她们日积月累的坚实基础

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up，我的问题是每次从简单的事情入手开始做就很开心，但是难起来了一旦无法立刻理解就会很快丧失注意力开始干别的，非常抗拒这个东西很想逃避。时间一长就养成了“只做简单的，不碰难的”的喜欢。这个问题在校期间其实影响都不大，因为永远有80%的题是基础题，成绩永远是可以见人的。可是这就更鼓励我用这个方法投机取巧了，到了职场以后发现职场的自主学习都是开拓性的，比较难比较新的东西，就越来越学不进去，真的碰一下就想逃，不知道怎么办了

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不过如果是无法自我控制或者缺乏心力的“学不进去”，可以把ADHD、抑郁症、焦虑症、身体状况的调整纳入考量范围。

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资源问题，先天/后天。比如我，94年男，快30岁的人，进社会，找工作，工作到现在，我在最开始工作的1年没有感觉，就那回事，跟着环境走，平日工作无所事事，下班娱乐，仅此而已，从来没想着提升自己在工作上的能力或者发展自己感兴趣的能力。一年半后，我发现这么工作，不行，因为时间不等我，我也不是什么大富大贵家庭，家里也没有给准备房子，光靠自己的话，好像并不能解决我以后的生活现状，我现在的公司和工作并没有给我带来进一步的提升，于是我开始思考自己在这个社会上该去学什么岗位的知识、该怎么转行、该选择哪个行业，然后我一边在职，一边学着我想学的东西，经过1年多的时间，我在职投简历，社招进了别的公司，应聘了我自己通过思考认为这个岗位和行业发展能给我未来10-20年的稳定和上升期，能保证我在当地是可以通过工作买房的。我的经历到这了，现在我干着我想干的工作，并不断学习专业知识、考证、考学历这些都不冲突，是可以一起进行的。快30的我，以这微薄的经历来看我这将近10年的经历，总结就俩字：学习。4个字：不断学习。我感觉变化太快，真就是3、5年一个样，虽然大部分人都是比较懒的，但是跟我没啥关系，我只看自己。资源问题有很大原因，如果你从小的家庭教育和认知告诉你长大后怎么走，你会少走挺多弯路的，这个点是一直存在的。要是你没有别人来告诉你，需要你自己去趟一遍这个社会，那你自己的认知程度决定你走的路的快慢，以及你的行动力。谈到学习，也是这样，你的认知程度决定你的学习程度，这个问题其实按理说应该通过自我思考来认知自己，也就是认识到现在的自己，认识到你的欲望，你的所求，你的方式方法等等全方面。我说句不好听的大白话：很多人其实知道自己什么比样，但就是不改，这类人很多，这种问题无解，只能自己解决，别人说一万句方法，他也无动于衷，就这样。这里面其实也涉及到认知问题，认识到自己做不到，认识到就这样了，认识到自己认为这个方法不行，认识到大环境就这样等等。其实从本质上讲，真就是认知程度不行，对这个社会的理解、对这个社会的运行方式、对这个工作的理解、对这个学科的理解、对他人的理解等等。

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呜呜呜 谢谢up[大哭]好想哭 哎 大学四年感觉都陷入这种情绪中 而且有点陷入了过去的虚荣与自卑中了。。要行动起来并坚持下去对于内心不定不稳的人好难啊 我总是三分钟热度 以后会试着从小事简单的事情入手 不断给自己正反馈树立自信和动力的 真的不想再这样循环下去并且一直在小破站上找解决方法了。。真的非常感谢[给心心]

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我觉得能持续的学习就是一种天赋，比如大学期间什么四六级，计算机二级，教资，初会等等。很难说这类考试有多大的难度，但报了名的有多少认真的去学了。对很多人来说，没过不是智商问题，就是没认真对待。 我认为许多人根本没有努力到需要拼智力天赋的程度，都是倒在了“我应该做，但没有”的拖延敷衍中。

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说的可太对了，我是专科生，今年刚考完升本考试，成绩未出，当时刚开始学高数和电子专业课的时候一直在自我怀疑，后面我就不断在心里和自己说“你只是一个普通人，你没有那么聪明，能迈出第一步，下定决心努力学习已经很不错了。”“今天虽然没有搞明白这些概念，但是能弄清楚一些基本概念也算有收获了”，就这样一直在给自己反复鼓励，避开了最低谷最想放弃的阶段，后面也算是陆陆续续学完了，刷了一堆题，只希望能顺利上岸吧。不过还是想说，如果想在一门学科，特别是理科上取得不错的成绩的话，一定不要只是看书看解题办法死做题，要看清那些公式概念的本质，从原理入手才能学得扎实。[藏狐]

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玩儿一个单机游戏时看见的文案，挺有感触的，感觉说透了普通人在应试学习环境下能达到的某种“正向反馈”机制。分享出来。

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一、学不下去的原因和解决方法，包括习得性无助和矫正虚假预期等。建议挑简单的事情开始做，逐渐矫正自己的预期。 00:01 - 意识到自己处于不正常的状态是解决问题的第一步 00:27 - 学不下去可能是短期的缺乏动力，也可能是长期的信心不足 01:58 - 矫正自己的虚假预期是打破学不下去的重要一步 二、如何摆脱习得性无助的心理状态，包括打破虚假预期、追求真实世界和拆分正确的量变等方法。 03:02 - 习得性无助的人需要从能做好一些事情开始 04:27 - 打破虚假预期，追求真实世界，逐渐做好并挑战更难的事情 05:55 - 选择正确的量变，拆解出逻辑上最核心最理性必须要做的事情，才能发生改变 三、量变和认识到自己处于不好的状态之间的关系，强调认识到自己的状态是解决问题的前提。同时，作者分享了自己关于学不下去的思考。 06:01 - 选择正确的量变是关键，认识到自己的状态是开始 06:10 - 意识到自己的状态是与不知道自己处于不好的状态不同的 06:24 - 欢迎支持，我是教你考试的人，下次再见 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@痴者不惑 召唤发送

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是的，很多他人取得的看上去遥不可及的成就实际上很可能是他背后由正确的量变到质变逐渐积累起来的，而很多人却因此归因于对方是天才然后给自己在心灵上设槛。脚踏实地，事在人为

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感觉考研的时候都不用一开始选学校，刚开始只要把一些你喜欢的学校进入的备选名单，通过复习提升实力，当你发现实力够的时候就直接梭哈你想考的，实力不够就降级实现利益最大化，别迷之自信

♥ 441 ↩ 6

哥，不要太加快语速或者视频加速啊，因为内容比较有价值，语速太快让人听起来有点烦躁，虽然我知道做长视频完播率对数据比较重要，但希望保持初心，好内容早晚都会被发现的

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我也完全学不下去了，感觉没有学习的必要了，感觉人生至此已全部破碎，感觉不到希望。现在社会越来越先进，什么外包，共享员工，到最后还是耗材牛马的命

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对于我来说非常痛苦的一件事情，是我知道我处在一个不好的状态下，我甚至知道该如何去解决这个问题，但是我没有办法坚持下去去做这件事[捂脸]

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我是去年年底六级失败开始的，因为那段时间我很用功的学，也没有什么形式主义或者无效学习，我做了15到22年所有的真题，大部分都是能过的分数，最后只差几分没过。最要命的是我的写译，我一直都比较擅长这个的，四级写译也不差，但是六级第一次考特别差，第二次我用了两个月从最基础开始学写作，最后成绩居然一分都没提，这么主观的部分我不知道怎么去学了，就很茫然。最后压死我的稻草是网上的一个人四级没有我分高但是六级裸考过了，我就觉得我天天泡图书馆像个joker，觉得自己什么都做不到了。后来是怎么好的呢，我也推荐有类似困扰的同学去读老人与海，虽然是初中必读书籍，但是长大了再看一遍是截然不同的感受，我真的看哭了好几次。就感觉这个世界上有人如此理解我，我辛苦去学了没考上不代表我是形式主义strong姐又或者是能力不够，努力是不一定就会有收获的，但是我深知这一点的同时我依然去做了，这是一种英雄主义，所以我现在能坦然的去备考研究生，考不上就考不上，又能怎样或者又能证明什么呢，我本来就不是为了赚大钱当大官而活着，我是为了找到自己而活着，在备考中一次次试探自己的极限我就能在其中窥见自我

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