过度在意别人的看法，曾经毁了我

人生大胆点，不要怕失败，好好生活，真的爽

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就是我的朋友们总说我与世无争，淡然的很，其实我只是不敢尝试不敢努力，我真的有点害怕成功[大哭]

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无术老师，看了你最新一期的视频感触很深，我从小是一个极度敏感自卑的人，老师的每一次不经意的批评，每一次小的测验都能让我一整天浑浑噩噩，我这次考研最后复试18进15，初试的前十五名只有我12名被刷了下来，一家人都为我难过，我自己更是整夜流泪，我这一年真的尽力了，我想二战这个学校（河海大学），他平时真的很少刷人，我是近几年被刷掉的最高分，可能是我的英语问答和专业问答做的不好，但这件事深深打击了我的自信，我害怕来年哪怕进了复试还是被刷，陷入反复循环，本来以为通知书近在眼前，现在却只能徒伤悲，看了您的视频更是感觉就是在说我自己，不禁流下眼泪

♥ 274 ↩ 12

我现在还在内耗，最近在游戏里认识了一群人，我只要在群里发消息没人回的时候就会想他们是不是嫌我烦了，我真的很想和别人一样有一群能说得上话的人，现在好难受

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我就经常暗示自己，没有人会看你的，没有人注意你，不用去管别人

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一、作者是一个非常敏感的人，容易受到周围人的影响，导致情绪和效率受到影响，甚至可能导致停摆。作者认为这是一个普遍现象。 00:01 - 我是一个非常容易受到别人影响的人，从小到大都是这样。 00:27 - 我会莫名其妙的去在意别人对我和对我做的事情的评价，影响我整个的人生。 02:21 - 连续两次重大考试的失利真的就可以让一个人天崩地裂的，会不停的去内耗，进一步降低整体上翻盘的可能。 二、如何通过接受自己可能做不好的事情，打破过度敏感的评价敏感性，发现世界上充满了收获和赞美，以及如何克服更大的恐惧。 03:01 - 如何减少过度在意别人的看法的影响 03:30 - 接受自己的不完美，不要过度自我批评 05:01 - 父母的高频率评价可能是造成评价敏感性的原因之一，需要克服恐惧感 三、一个人在面对评价型陷阱时的经历和转变，提出了接受不完美和唤醒深层恐惧两种方法来打破陷阱和提高自己的动力。 06:02 - 通过盲目的听老师的话可以保持好的成绩 06:14 - 在高中时期，过度在意别人对我的评价导致表现平庸 07:09 - 挖掘自己内心最大的恐惧，可以成为打破评价型陷阱和过度敏感的外力 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

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我感觉我从高中后就成了up说的人

♥ 123 ↩ 4

虽然是市重点，但高中班主任属于打压式教育，现在回想来看甚至有点语言霸凌… 那时自己比较“钝感”（心大），但这种影响其实潜移默化已经扎根在心里了… 但家长只会觉得老师是正确的，真想穿越回去对那时的自己说：这老师算什么东西，根本不配！多接纳多肯定自己！

♥ 84 ↩ 7

敏感的很，一碰就碎…啥最大的恐惧都没用，脑子里就是会一直重复以前跟别人有过的冲突，甚至连冲突都不算，仅仅是“人与人之间的不同”这种最基本的事都能困扰我很久。

♥ 76 ↩ 3

船不会因为周围有水而沉没，船只会因为船里有水而沉没

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我觉得真心在乎你的不一定只有父母，这个人数可能是稍多一些的，而是，真心在乎你的会愿意接纳你的错误，失败，而不是一味去指责你，嘲讽你，那如果对方都只有自己成功才能接纳你，这种人还有什么好在乎的呢。

♥ 58

一开始听up讲以为是同一类人，结过发现还是自己这种心态更为病态了...我也是过度敏感的性格，别人的一句话会影响我很久，哪怕我把一个事情的期待值放的特别低，我做成功了很多人夸奖我，我也觉得这是假的，我其实没有那么好，或者觉得别人是在客套。再加上自己工作，这个情况变得更严重了，我这里想说的事，其实把什么事情预期降的很低其实不是什么好事，很多时候会影响整个人的情绪，有点down的感觉，我现在是备受自己敏感＋充满着有些事情我不得不去做痛苦，自己想逃又不能逃。 其实敏感性人格更像是保护自己的行为，目前我自己的处理方式是，去接触接触大自然和动物，有所改善。（有点点像吸取天地灵气的感觉）

♥ 48

我就是这类人[笑哭] 害怕失败 害怕出错 害怕尝试 一件事情一定要做到完美 怕上级以及别人看到议论不足[笑哭] 现在好多了 神经慢慢放松 慢慢不在乎别人 但是有时候还是会神经紧张 例如坐地铁 突然会觉得身边的人的头像摄影头一样盯着我 我只能慢慢放松自己 那些摄像头才会慢慢放下来 现在换一种想法了 我之外的其他人各个都在玩手机 我管他呢 我也玩[doge]

♥ 41 ↩ 1

我是这样告诉自己的：“先做一坨💩出来吧”

♥ 40 ↩ 4

真的害怕成功[笑哭]我很怕自己当领导，怕跟怕得罪人很怕有漏洞被下属喷。

♥ 38 ↩ 1

我可能是怕我成绩下降后，同学和老师对我的态度发生变化，他们不再照顾我，不再温声细语的和我说话，甚至和我说话时充满了不屑。。。

♥ 32 ↩ 9

b站真是精准推送，正被这个问题困扰着

♥ 30 ↩ 1

录视频戴口罩可能也是这个原因吧[笑哭][笑哭]

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我刚进高中的时候也是一个容易被影响的人[笑哭]后来觉得老是顺应别人的意很浪费时间，就开始一个人做自己的事，然后就开始渐渐变得形单影只了。虽然我人是一个人，但我不觉得孤独，可能是因为我每时每刻都有要做的事，比如背书和做题。书背完了就看课外书或者画画，有些时候为了及时完成任务我还会刻意形单影只，避免他人影响到我。现在我已经变成别人来找我聊天我都有点不适应的样子，可能是因为一个人习惯了吧，再想融入回去感觉有点烦[笑哭]

♥ 26 ↩ 1