学不下去？用人性来驾驭努力 | 一种粗暴且心甘情愿榨干努力的办法【王无术】
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Description
王无术，考试技术up，前新东方词汇项目负责人，北大工程管理，人民大学出版社签约作者。 考研【一张纸技巧课阅读+完形】（向下兼容同题型），在同名公众号“王无术”领取 考研英语“遥遥领先”全程班也已上线，在同名公众号
Comments
我从小学四年级开始住宿，又被应试教育折磨了六年，最后因为抑郁症焦虑症只能上个专科，今年大二，给各位一点经验：在当今这个社会条件下，想死很难，想快乐更难，任何人都能过完一生，但很难快乐过完一生。当你快乐了你才有机会真正迎来上升，肉体上的，头脑上的。快乐，是无价的。
♥ 344 ↩ 28
昨天刚因为焦虑通宵，一共睡了三小时，今天啥也没干。正好有个考研上岸分享会，学姐开头第一句就是，要好好吃饭、好好睡觉、好好玩。一想这不就是人的命吗。没有命了还谈什么学习呢？高中总想着逼自己一把，再逼自己一把，好像自己是块海绵挤挤就能有水，但人又不是永动机，能量守恒，不充电哪有放电？高三没学会的事大三再来学，真的，就开心点吧，累了就休息一下，一晚上两天不学天真的不会塌下来。考研真的是长线作战，哪可能今天学18h就能上岸，压力天天都在，不可能完全甩掉包袱。认清必须和压力共存的事实，正视它，学会见缝插针的休息才行。逼着自己学压力还翻倍，还不如开开心心的学，奖励奖励自己，劳逸结合，过得舒服点…
♥ 220 ↩ 8
雀实 我高三那会的动力完全来自于考好了就可以装b[doge]特别是考的比你讨厌的人高的时候简直爽翻（当然不要表现出来 不然会挨打的 每次快飘的时候就在心里默念谦虚使人进步骄傲使人落后 谦虚总没错）好成绩在学校这种群体环境中真的会给人很多自信 动力这不就来了嘛[打call]
♥ 112 ↩ 1
一、如何更好地坚持学习，以及学习过程中的心理感受。作者认为，学习要建立自己的快乐和虚荣的因素与当下必须要做的事情之间的绑定和关联。 00:01 - 学习需要快乐和满足虚荣心 01:13 - 建立自己的快乐和必须要做的事情之间的绑定和关联 02:49 - 建立自己的快乐和必须要做的事情之间的绑定和关联 二、个人成长过程中的一些经历和感悟，强调了坚持的重要性，以及将人性与做事相结合的重要性。 03:00 - 虚荣是动力，但不是梦想，需要经历更大的快乐和虚荣。 03:49 - 把背单词和学习绑定在一起，坚持下来才能有更大的收获。 05:01 - 绑定快乐和必要的事情，才能坚持不懈，满足人性才能带来坚持。 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@吟沓-Yinta 召唤发送
♥ 92
马丁·塞利格曼在《持续的幸福》这本书中提到了，关于积极心理学的5个基本元素，积极情绪、投入(心流)、意义、人际关系、成就。 对于学习这件事而言，从自身出发去判断，能否让自己感受到快乐，能否全身心投入达到忘我，是否对个人有独特的意义，是否是因他人而行动，是否为了追求什么事物或是达成什么目标。 如果找不到能驱动自己的东西，可以试着从作者提出的这五点中找到适合自己的。
♥ 70
上班族的下班时间怎么规划[笑哭]
♥ 27 ↩ 5
确实，感觉我学习基本上就是为了自己的正反馈，初中和高中考不好影响不大，考得好自己开心，给别人讲几道题自己还能装一下。不过到了大学变成了一科挂了，基本上就不可能保研了，考得高似乎成了理所应当，这对我来说一点正反馈没有。所以我知道自己保不了研之后就沉下心来找项目做，看源码，这样我好歹还有一点成就感。看累了我就在宿舍里面打游戏，玩腻了我就接着看，一天天也挺充实
♥ 22 ↩ 1
把考研融入生活，而不是强迫自己把考研复习当成生活的全部。以前常常产生“浪费了一天我真是差劲”的负面情绪，把预期调整成“我需要一定的娱乐”以后，学习效率反而变高了。"All work and no play makes Jack a dull boy."
♥ 22
可是逻辑自洽很难啊[doge]，你要是不知道未来能干嘛呢[doge]
♥ 19
学习生活化，让学习自然而然成为生活的一部分
♥ 17
可是感受不到快乐怎么办啊[大哭]
♥ 15 ↩ 1
对去年前年都是逼自己一天要学多久结果每天都在玩手机，今年三月份开始一天4小时，然后该玩就玩结果学习状态最好的
♥ 13 ↩ 3
没错，装逼是人类的刚需之一，要善用[吃瓜]
♥ 12
老王的视频真的很好 不过我现在马上研三了 我要备考公考了
♥ 12 ↩ 1
工作也好生活也好都这样啦，专心读书，多学一门技能，只是一件事情，如果因此产生了负面情绪首先得认清释放，如果需要坚持，那就换个角度，选择积极的视角，也可以虚荣自私
♥ 10
讲的很好。说实话，当我第一次知道有人能拿高分不是因为热爱学习，而是因为可以比别人高一等，我是不屑一顾的，那个时候我读初中，我认为学习就是一种必须知道知识且不得不考试竞争的过程。但现在经历了一些事情，那种我曾经讨厌的虚荣，现在回想起来，给我带来的快乐和自信，甚至比我默默无闻的不为人所知的自我感动的坚持更为多。通过你的视频，我才明白接受虚荣的自己其实也不是什么坏事，这样才能更快乐的坚持下去[初音未来_大笑]
♥ 7
做完了有奖励，做不完有惩罚(池沼
♥ 7
确实，学生时代考前几带来的虚荣感爽麻了，比任何时候都快乐……我偏科，成绩好的科目就是老师的彩虹屁＋玩出来的[星星眼]成绩不好的科目反而苦哈哈地学也从来没得到过正向反馈[笑哭]
♥ 5
本视频主要讲了，如何适应人性的坚持下去自己正在做而且是必要做的事情，具体来说，就是通过给自己设置一些奖励，并且不断的给自己做这件事的正反馈，然后嗯，坚持下去。
♥ 4