人设崩塌了！医生也逃不过保健品的诱惑！

斑马酱锵锵锵 2024-12-04

看到评论区大家互相推荐得这么欢，我忍不住想说两句。这期内容我想大物做的时候是以娱乐为主，没有要推荐大家去买保健品的意思，对于里面各位大夫提到的保健品，他们分享的更多也是个人感受，不一定有循证依据，这就好像你的一个邻居认为吃橘子把自己的肺癌吃好了，但不代表橘子能治疗肿瘤一样，希望大家这点要先了解。另外我也请大家不要像种草零食一样在评论区互相推荐保健品，如果看过大白牛的科普，相信你们也知道保健品和食品还是不同的，他们是医生，对风险把控的能力肯定是超过普通人的，但普通人如果不清楚自己的情况购买服用保健品的话，超量过量的风险还是存在的。何况网络上鱼龙混杂，不是人人都有鉴别真伪的能力的，希望大家欢乐追更，但还是要保持理性哦

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李子炖鱼 2024-12-04

激情下单几瓶几块钱的维b维c维d[doge]

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嗯嗯和恩恩 2024-12-04

药分课老师提过，维生素这种不建议选保健品，药店卖的几块钱小瓶各种OTC复合维生素比较建议，因为本身药品和保健品的监察力度不一样，药品有各种检测指标要高于保健品，价格便宜且相对安全

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主打一个言语刻薄 2024-12-04

我：买保健品为啥不问问我，我学食品营养与健康的啊我妈：我忘了，那你说哪个好？我：不知道，大一没学（真诚）

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中分大橘猫 2024-12-04

这集虽说不是带货，却胜似带货…我在一边看一边在🍑下单，好可怕[笑哭]

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吃肉咋了没吃你家大米 2024-12-04

作为一个综合保健品牌（视频里也有微微露了下产品背影）的7年内部员工，我也经常被身边人问到哎我该不该吃保健品/我要吃点什么才好。如果身体相对健康、但考虑服用保健品的话，我觉得视频第7分钟说的才是最重要的：生活习惯的改善效果会更好，其次通过饮食摄入均衡营养也是优选，再次才是通过膳食补剂，这也是我回复让推荐保健品时的第一句话。普通人可以针对性服用容易缺的成分比如钙和维D，但当你在考虑“我常焦虑我易疲劳，想吃圣约翰草吃维B”，先打住，早睡几天运动一下，可能都会更好。工作七八年内听过公司内部市场、研发、培训师大大小小的产品培训营养培训，很多话术我自己都免疫了。随着生命阶段变化，人对健康的关注会越来越重、对保健品也自然会有需求，我们通过消费者定性研究发现主要用户是人云亦云、一会吃一点，少部分是熟悉品牌和产品并领导大家选择，再小一部分是相关领域人士比如医生，会做成分研究然后再买。但即使如此，大白牛他们也可能会中招，但他们能更好地降低风险、并选择收益大于副作用的产品，比如他们知道华法林疗法期间就不该吃维K。所以1、遵医嘱，可以去营养科看看；2、自行选的话补充常见的营养成分比如钙和多维是比较安全的；3、避免服用不知名品牌（假货、含量虚标、营销过度等）和过量产品（比如一天6款保健品），OTC蓝帽子产品优先；4、最后是宣传对疾病有辅助疗效/帮助降指标，或者助力抗衰、提高脑表现、减肥、壮阳、增高等保健品，智商税概率都很高，有疗效的一般都往药物开发轮不到做保健品，其次黑五类产品（增高壮阳丰胸减肥等）也是国家最常打击的伪劣虚假类目，因为需求高来钱快。最后祝大家都有个健康的好身体。

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梨酒清椰茶 2024-12-04

我学医，本来也是觉得保健品没有必要，但被内外妇儿轮番轰炸后，我吃鱼油，维生素B，维生素D，镁粉，维生素K，补铁剂，不过决定吃之前我是去医院查过了血常规和二五羟维生素D3的，我维生素D3含量也特别低，不到十，吃过后确实有精力改善和抵抗力提高。

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一只黄工siv 2024-12-04

不懂就问

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睡不够呢怎么 2024-12-04

蹲一个复合维生素推荐……我是真的懒[笑哭]

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气泡小珍珠 2024-12-04

大物可以出一期关于甲状腺和桥本甲状腺炎的吗

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hakhwisioa 2024-12-04

圣约翰草作为一个保健品或者OTC来说，它的药物相互作用是比较复杂的。尤其是很多有抑郁焦虑等情况的患者还可能平时就会用到一些SSRI等精神类药物，这种情况下合并使用会有可能造成5-羟色胺综合征，还是有相当风险的，建议最好咨询精神专科医生再去考虑服用。

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豆豆豆工 2024-12-04

钙片吃起来[呲牙]

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衣锦夜行的晨公子 2024-12-04

作为大物频道的老粉丝和多年补剂爱好者，讲几个我自己的经验： 1. 我之前在协和营养科减肥，三个月减了20斤（至今没有复胖），协和营养科对于所有去他那做医学减重的患者都明确要求补充复合维生素（买善存28就行）以及补充鱼油。补充维生素很好理解，因为吃的少了怕你营养不够，医生会要求你一天吃两片，是高于保健品上自己标注的计量的。鱼油补充omega3，因为我们深海鱼吃的不够，omega3可以缓解你身体里的慢性炎症的（姜黄素也有类似的效果），长期的慢性炎症也可能导致你的体重升高，这部分可能比较偏向功能医学，是一个比较新兴的学科，国内很多医生也不了解，比如桥本甲状腺炎就是一个典型的功能医学的病，国内医生都不会看因为大家没学过功能医学，但是你不治长期就会甲减，你要是知道怎么调整饮食以及配合一些补剂是可以治愈的。 2. 另外长期大量服用蛋白粉可能会对你的肾功能有影响。协和对于大体重的人想快速降体重会推荐高蛋白饮食，需要一天喝两顿蛋白粉，具体喝多少根据每个人的体重来定，但是同时每个月你去复诊的时候要带上你的肾功能检测报告，如果你的肾功有问题就要停，如果你没问题他们也不会让你吃超过六个月，怕你肾受不了。 3. 最后很多饮食和补剂对于一些慢性疾病都有一定的效果，比如安贞医院神内的医生就曾经推荐我补充一些益生菌和消化酶，以及停止食用一切过敏的食物来缓解偏头痛，这个是有功能医学的一些实验的佐证的。小红书上曾经推荐用维生素B，镁，辅酶Q10三件套缓解偏头痛，据说是海外医生会推荐的治疗方法（我没查证过），但我长期服用之后确实对缓解陈年偏头痛有效

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木木酱ono 2024-12-04

好看好看但是催更闪闪的儿科医生[星星眼][打call]

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喀琅施塔得之痕 2024-12-04

饼叔这种既运动又有一定年纪的人完全就是保健品的完美受众[doge]

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惑惑要长大 2024-12-04

哈哈哈我是段段+成哥哎！除了不补维d，其他我都吃[doge]

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暗的药 2024-12-04

是时候放出这张药理老师的ppt了hhhh（以及圣约翰草或者叫贯叶连翘，多种CYP的诱导剂，药师的噩梦[笑哭]）

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做快乐的大人啊 2024-12-05

维d真的非常有用！！如果精力差很容易emo的话真的建议去医院检查下.之前查了我是缺乏然后开始每天吃.真的精力恢复了.然后心情也变好很多不会老莫名其妙焦虑了.真的很有用！

♥ 356 ↩ 41

小鱼饼干w 2024-12-04

保健品其实不能指望很有用，因为商家的偷换概念、夸大宣传（有时候量不达标）买了大不了当心理安慰。本人食品卫生和营养学专业，生活中感觉一些是起作用的，比如口角炎吃B2；大量Vc感冒症状会轻；长口腔溃疡吃三四个猕猴桃第二天好很多，平时补Vb，Vc不容易长溃疡。但是不能有症状就狂吃，因为你的症状不一定是营养素缺乏引起的，去医院做检查很重要！总觉得自己缺营养素可以去医院查，营养科内分泌科都可以。不知道自己缺不缺但想补的话（感觉是吃了就补了？），复合类可以斟酌选，药品类我不敢天天吃除非遵医嘱，毕竟剂量大，都是隔三差五今天饮食里少吃了补一点。像Vd还是大多数人缺的，可以多喝牛奶补钙也有帮助，每天晒背20分钟，多做运动。自己买补剂建议大家多做功课，因为每个产品剂量不同，营养素是有RDA（推荐供给量），UL（可耐受最高摄入量）还有其他的一些指标，每个营养素的需求量也不同

♥ 301 ↩ 10

自习自习自习 2024-12-04

我也是放弃思考，直接吃复合维生素[笑哭]

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人设崩塌了！医生也逃不过保健品的诱惑！

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