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Description
足弓作为人体的地基，下肢力线重要的一环，也和我们的髋、膝、踝息息相关，不论是扁平足还是足弓塌陷，这份跟练你不能错过！ 练前准备➕足弓针对训练➕足弓应用，从多方面来增强你的足弓，真正用起来~ 其他体态矫正或康复损伤咨询，可直接联系微信：17302002668
Comments
感谢李铁老师[星星眼]
♥ 22 ↩ 2
我哪有问题你出哪是吧[doge]
♥ 11 ↩ 5
说一下扁平足怎么挑鞋，又能水一集视频了[doge]
♥ 8
刚好最近发现膝盖内测隐隐疼,左脚足弓压下去了
♥ 4
好几个动作找不到感觉[笑哭]
♥ 3 ↩ 1
你又知道我这里受伤了
♥ 2
去北京才能找到陈老师做康复吗？
♥ 1
请问陈老师，5分20秒 足弓练习那个动作，大脚趾需要回到正的位置在用力嘛(因为现在是外翻的状态)，其他脚趾也不能放松，怎么办呀 还有9分05秒，球球是放到内侧脚踝上还是内侧脚踝偏上还是哪里呀，提踵的时候球球就往前跑 掉出去了，问题出在哪里呢[笑哭]
♥ 1
从膝盖疼那一期来了[脱单doge]
♥ 1 ↩ 1
大拇指缩回来立马会抽筋，其他脚趾也放松不了怎么办
♥ 1 ↩ 2
陈老师你好，我激烈羽毛球运动后，脚踝会有酸痛感，有时候热身不充分足弓也有酸痛感，是不是应该加强这个足弓联系呀？
♥ 1
其实有点害怕提踵的动作[笑哭]
♥ 1
强烈建议陈老师使用狼牙棒，酸爽加倍
♥ 1
夹球提踵时球是在踝上还是踝下部？
♥ 1
大拇指没办法单独向下屈怎么办[大哭]，一定会连带其他四根指头
跑步好几年 膝盖出问题了 想了很多可能 想不到去了医院大夫说是左脚扁平式[笑哭]
找足弓发力的感觉好难呀，另外还想要腹内压的训练方法[星星眼]
成年人足弓塌陷还能训练康复足弓？
↩ 1
夹球提踵，脚尖向外有点外八吗？还是脚尖朝前？
踮脚的时候脚踝嘎嘎响
↩ 5