下巴歪斜弹响？教你两招改善！

口腔专硕科普一下，这个弹响的阶段，是TMD的早期，可复性关节盘前移位，关节盘原本应该和髁突一起做滑动和转动，但是现在关节盘跑到了关节前间隙里，所以每次张口的时候，髁突追上了关节盘，关节盘复位造成弹响，会在开口初出现弹响。对于这种疾病的治疗，关键在于病因，早期都是保守治疗，配合颌垫，关节腔注射液，会有好的效果，但是只是对症。病因非常复杂，有咬合因素，通俗说就是牙齿长的不齐，上下牙咬的深(深覆合)很容易得这种病，还有精神心里因素，精神压力大，还有副功能运动，如夜磨牙，紧咬牙，偏侧咀嚼等。这种病有自限性，可能过段时间，改变了不良习惯，自己就慢慢好了，但是如果出现疼痛，或者开口受限，就要尽快就医。多因素的疾病，多重治疗方式也是可取的，up主的运动康复我个人也是推荐的，但是可能对于咬合因素导致的TMD效果欠佳，精神肌肉紧张这种方式效果应该会不错。

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我是这种情况，然后已经做了牙齿的正畸，但一直觉得是骨头的问题，接下来要注意什么吗[难过][难过]

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颞下颌关节紊乱，早期的话可以用颌垫治疗，几千就搞定，严重的需要通过关节手术治疗，这种手术只有三甲医院可以做，但不是所有的三甲医院都能做，一般起码要有专门的颌面外科科室。诊断的主要手段是核磁共振，但一般的机器看不了，深圳我了解的只有两家医院可以拍这种核磁：第二人民医院和深大总医院。我是深覆合，高中开始有弹响，大学毕业到深圳工作后，了解到深圳有医院专门看这种病才第一次去看了医生，去的深圳市口腔医院（公立，新建医院，拍不了核磁，要去其他医院拍）。我看医生的时候，医生评估已经比较严重了，虽然平时不影响正常生活，但是根据医生的建议我最后选择了手术治疗，因为这个病拖下去，可能会导致关节吸收，最后就“脸歪”，严重的还会长不了口。这个手术一般人可能接受不了，因为是在耳侧开刀，术后几个月内会局部面瘫（半边脸麻，眉毛抬不了等），不过我术后恢复的比较好，一个月的时候眉毛就可以动了，耳朵也没留疤，我不说都看不出来我动过手术。22年年初手术，到现在20个月，术后医生叮嘱注意保养，不吃硬的东西等，目前为止没有再复发过，个人觉得手术效果很不错，我很满意。我在大学的时候就了解了颞下颌紊乱，但是网上都说治不好，发出来是希望可以帮助大家进一步了解到这种疾病是有治疗手段的，而且跟医生交谈得知，得这个病的人中，女生远多于男生。想进一步了解的，推荐医生公众号：朱耀旻颞颌关节及颌面整形工作室，这个是我了解到的深圳看这种病最好的医生（抢号超级难）。

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有时候张大嘴后想要合上，右边那一块会卡一下

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小学时候就出现了弹响的问题，一直没重视，青春期没做正畸矫正，导致发育出了问题，下颌后缩，夜间存在呼吸障碍。大一的时候做了正畸，大三寒假做了正颌手术，术后颞下颌关节紊乱特别严重，疼的睡不着觉。现在术后大半年了。大家有问题应该及时去正畸科咨询一下，尽早干预，拖到后面被迫手术就难受了

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我去，终于看到了[笑哭]。我小时候右边的大牙牙龈发炎，牙齿钻了个洞，只能用左边嚼饭，然后就成这样了，我一直以为是骨头出了问题，这也导致我一到吃饭想起这件事就心情不好，日常有的时候也会突然很难受[doge]

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颞下颌关节紊乱会有很多方面影响的，肌肉牙齿都是有一定因素，颈椎因素和精神因素也会有影响。如果早期发现了一定要去！！！我就是拖到太晚了，牙齿只能张开两指，去了光华口腔医院，广东最好的医院了。医生帮我手法复位了，但是还是歪斜的，采取的是保守治疗，平时一直热敷。有时候焦虑的时候会感觉关节不舒服，这个还得配合按摩和康复训练。现在国内研究这个的很少，我去广州图书馆找有关TMD的书籍都是国外的。感谢up主能发这个康复训练的视频，要是我能早点刷到就好了，这个病也有好几年了，脸歪当时对一个高中生的我来说真的会容貌焦虑，不过现在已经看开了[抠鼻]

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要有整体思维，下巴弹响不仅查下巴，查下脊柱和颈椎吧

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我知道一定是和脖子上的肌肉有关的，我张大点儿就会弹响，偶尔还会张不开嘴……我妈老说我歪头，拍照的时候摄影师都会说让我往左歪一点儿，我用手环脖子也能感觉出来，脖子是歪的……就是和平常习惯有关，跷二郎腿、单侧站立、写字用力高低肩…自己在生活中都能感受到，但肌肉已经形成记忆了真的很难改[大哭][大哭][大哭]

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严重的看医生，轻微的别乱弄

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老师能不能讲讲口呼吸，经常半夜醒来发现自己嘴巴张开着，强迫合上后再次醒来还是张着嘴[大哭][大哭]

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我也有这毛病三年了，我爸妈带我看了几次医生都说没事没事，还有的说是我太焦虑了嘴咬太紧导致的，现在和我爸妈说我自己去看医生还会被嫌弃，我一直也有大小脸，歪嘴歪脸，弹响等问题，但是看过这么多次医生，问过爸妈，好像都没人在意。我一直都在担心以后会不会越来越严重[大哭][大哭][大哭]

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和牙齿和发育有关，一般是有智齿

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我就是张嘴有弹响，有段时间压力很大，张嘴疼痛，就直接去医院了。各种大检查后，医生说想要根除只能动手术（PS:挂的是三甲医院的专家号）而且是大型手术。当时给我吓得两天睡不着觉。然后过几天不疼了，我问医生有没有保守治疗的方式。然后医生说，那就不用治疗了，但以后老了可能会加重，还有注意不要咬硬的东西（脆骨之类的）[doge]

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之前TMD是吃了一根冷冻的能量棒，下巴直接动不了了，急诊室医生告诉我以后不要再吃这么硬的东西了[doge][doge][doge]

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我去！！！！我有弹响，试了三次拉伸就没了！！！！绝了

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颞下颌关节紊乱，造成的半边脸麻，脑部发胀，开始查的脑，核磁做了没事，后面去的口腔内科，猜测是颞下颌关节的问题，本地查不了，直接去了全国第一的北京大学口腔医院，后来查了是关节发育不良，下巴比普通人要短，现在偶尔会犯，热敷+一些中医和扶他林辅助，如果能这样维持下去就算了，如果又严重了乃至没办法正常吃饭了就去换钛合金下巴了[笑哭]，可惜了哥们还是个搏击爱好者，以后成钛合金下巴就不能打轻实战玩了[藏狐]

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[大哭]我用苹果前置镜像照出来 人就还好。用后置照出来就是脸歪嘴斜大小眼，真的很容貌焦虑 ，我自己也有恶习：嚼槟榔（已经戒了半年了）、晚上磨牙不知道怎么改善，是否单边咀嚼食物 不清楚，以后注意一下。做手术太贵要十几万，也不报销。准备跟练这个，然后去医院检查下，想看下颌垫能不能改善，或者是拔智齿，TMJ训练也在做 感觉效果有 但不是很明显

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我高中开始嘴会弹响，毕业那会最严重的时候吃饭嘴只能张开到勉强放进筷子的程度，再张就明显感觉某一侧或者两侧（随机）的嘴连接处卡住，硬张很疼，嘴张大了闭嘴也会经常出现这个问题，不过也没再进一步到张不了嘴的地步，也一直没管，就这样持续了几年，现在大三，没出现过了，好像自动好了[笑哭]

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希望再出一个颈关节弹响的，现在隔两三个小时头面向前方向左向右一歪脖子就会嘎嘣嘎嘣响几下，我妈总说每次听见都觉得我脖子断了[笑哭]

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