为什么有人怎么卷都不累？从内驱力角度解读“自来卷”【韩卓】

合集 · 心理健康与个人成长 (27)

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高三苦读一年逆袭清北、大一一学期30学分课门门A+、上班两个月爆肝拿到S级项目……、是什么推动着“卷王”这么卖力地做我们想办法逃避的事情？我们如何才能也“卷”起来？本期视频就从内驱力的角度来解读一下“主动内卷”这件事。

Comments

鏡立方 2023-02-23

很认同老师的观点，我就是不愿意学习的人，可能是讨厌被动学习吧，专业课学的也不好，走了很多弯路。然后大概过了三四年吧，不再向很多人一样听老师讲课或者通篇背书，开始从感兴趣的问题入手，先立学习大纲，哪个感兴趣先学哪个，而且也只学感兴趣的某一方面。问自己不懂的问题然后查资料，专门找个活页本写上，慢慢变成了自己的“解惑本”，我好像找到了自己能让自己很快获得满足感和成就感的学习方法。缺点就是进度慢，不系统，线性推演，很花时间，一个问题能究源出很多其他问题。例如在外科某个临床表现不理解原因，追本溯源就得查很多生理性，病理学，病理生理学或药理学解剖学的知识等，一个小小的知识点可能要写好几页纸，有些解释书上也模棱两可，还得查论文知乎。有时候我为了追究一个水电质紊乱的小问题，一下午的时间就过去了。年末要考研了，我承认自己进度很慢，但学的很踏实，第一年可能考不上吧，准备多考几次试试，虽然找到了适合自己的学习方法，但效率低也很现实

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FFinee 2023-02-22

除了内驱力和心流，分享我认为还需掌握的学习机制： 1.定期的反馈：有计划的学习，在完成阶段计划后（一章节or一星期）给自己来一下测试。告诉自己学会了，形成效能感。 2.恰当的奖励：今天也有好好的学习，回家的时候奖励自己一杯热可可吧，明天也要继续学习呀。奖励不能太高，不能是澳龙巨蟹，否则多巴胺的阈值被激活的太高，一杯热可可也许就满足不了你了。 3.艾宾浩斯遗忘曲线：回家就回顾一下，这个应该都知道，不多赘述。 4.长期主义：和老师说的“迁移”一个意思，掌握终身学习的能力。

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