我的朋友抑郁了，我该怎么办？三个问题帮你成为最佳好友【韩卓】

作为一个患者，想跟病友们说：“不要害怕跟朋友倾诉，不要担心我说了我的情绪问题别人会害怕我离开我，这个世界的善意比我们想象的要多一些。”分享自己的经历给大家参考：我持续了好几年的情绪低落，我姐姐都看出来我状态不对了，小心翼翼带我去做一次心理咨询，咨询师的建议我找心理医生，被确诊为重度抑郁，还有中度焦虑中度强迫症失眠等一系列毛病。[doge]诊断结果我告诉我姐姐和我的好朋友，他们给过来的反馈都是温暖的关心，令我意外的是一个一起学车的学员那天听说我要去看心理医生后，没有丝毫犹豫主动陪我坐一个多小时的车去医院，陪我花一下午等候问诊，看到结果我哭了她还一直在安慰我[doge]我问她：“我有心理疾病，你不害怕吗？”她说：“怕什么？你又不会伤害我”她的话让我心理轻松了好多，这个社会还是有好心人的，没那么冷漠不是吗？ 当然，透露病情的对象也要慎重选择，不包括强制的父母或者一些共情力差的朋友，对他们诉求只能换来更多来自他们的“刀” 作为一个患者，给你们个陪伴抑郁症患者的建议：1.多跟他们分享日常生活（别谈人生），问问他们今天干了什么，找细节肯定他们的行为“哇，你今天学习了呀，真不错”，2.有时间约他们外出去逛逛公园逛逛街就好了，只要有跟人有轻松的连接就会舒服的多。3.我们抑郁症患者真的没那么脆弱需要你小心翼翼对待，要是脆弱早就选择挂掉算了，千万别每天问他今天开心吗？听久了都烦，本来可能忙着别的事没关注情绪，被你一问，一关注情绪，完了，打开的水龙头水流不住了。4.可以学习一些治疗抑郁症的小练习，然后悄悄带着他们做，5.如果你觉得hold不住她的情绪，就找别的事忙，悄悄离开，别对她进行负反馈。如果不爱，也别伤害。 （啊，不知不觉又写了小作文了）

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Rachel老师，我有一个朋友，是我的初中同学，一直关系都不错，但是我们不在同一个高中和大学，在高中的时候突然联系就多了起来，然后断断续续的四五年几乎天天都有联系，他很喜欢看书，从小学开始就看了很多很多书，每次跟他去书店随便找本书都没有他没看过的那种。他在三四年前确诊了重度的抑郁，伴随着失眠等等症状，每天都要吃一些药物（我只知道这些，其他的我没有多问）不过从去年开始他的药物量减少了，我本以为他好多了，但是前段时间看见他发了一条个性签名，我才知道他都没有从那种情绪中摆脱出来过。就好像表面上他就是正常的跟朋友相处，上课学习之类的，但是跟所有人建立的联系都是很浅很浅的，有一次我跟他聊天稍微有点触碰到他的更深的心里的想法了，然后我就发现我完全跟不上他的想法，也许从表面上看，他就是一个嘻嘻哈哈的但是又有点细腻的男生，但是他心实在是太深沉了，感觉像是在黑暗的羊肠小道上行走，到处都还是荆棘的感觉，你想要去触碰就会受伤，我真的很想帮助他，但是他从来不跟我说他心里是怎么想的，我们平时聊天也是比较浅显的那种，他给我推荐过一些书我觉得很好看，网络小说有我有一座恐怖屋，还有主角是李火旺的那本（忘记叫什么名字了）。我不知道能不能有一天能够帮助到他，但是我只觉得跟他对比起来我实在太肤浅

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韩卓老师说的超级好啊！谢谢韩老师的分享！！！

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他们只会说服我别去看病

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如果是我自己抑郁怎么办[委屈]

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诶嘿嘿诶嘿嘿，根本没有朋友[tv_难过]

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网友怎么安慰，想关心又怕觉得我是同情[委屈]

你好，想问问up，多重人格方面的知识从哪里学习？