练完当蛆的核心训练，沉淀一周终于懂系统训练了，正在严肃执行day2

合集 · 十年之约 (14)

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   十年从破三到全马212，第1天启动！！
2. 4:45
   晚上打算用网友的支持的充电买个运动相机记好好拍一下跑步视频，之后可以自己拍强度课了
3. 1:23
   烧退了就直接开始恢复训练啊兄弟们，第一年第三天
4. 20:30
   高原66-67s400m8个第一视角全程，下午力量训练
5. 0:16
   335配速下最真实的跑姿，平平无奇
6. 3:39
   学会放弃和不断努力是我最大的天赋
7. 22:34
   尝试一下第一视角长视频
8. 5:37
   今天早上带粉丝跑了个法特莱克，下午力量训练主课早上是小强度
9. 7:35
   楚雄半马前最后一趟小强度课，今天还学会了新的力量动作
10. 16:57
    努力自律太难了我真的试过了，对不起，大家取关我吧
11. 10:46
    一个人要走多少路才能算真正的男人
12. 6:58
    愿你有一点点重新再来的勇气
13. 6:41
    一切伟大都源于一个勇敢的开始！挑战两年半马/全马达二级
14. 7:41
    练完当蛆的核心训练，沉淀一周终于懂系统训练了，正在严肃执行day2