高原66-67s400m8个第一视角全程，下午力量训练
合集 · 十年之约 (14)
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十年从破三到全马212，第1天启动！！
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晚上打算用网友的支持的充电买个运动相机记好好拍一下跑步视频，之后可以自己拍强度课了
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烧退了就直接开始恢复训练啊兄弟们，第一年第三天
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335配速下最真实的跑姿，平平无奇
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学会放弃和不断努力是我最大的天赋
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尝试一下第一视角长视频
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愿你有一点点重新再来的勇气
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一切伟大都源于一个勇敢的开始！挑战两年半马/全马达二级
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练完当蛆的核心训练，沉淀一周终于懂系统训练了，正在严肃执行day2
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Description
第一年第四天
Comments
带帽子上起速度帽子晃的很难受的
♥ 35 ↩ 5
下集预告：OK啊，兄弟们[doge]
♥ 7 ↩ 1
跑 就这么跑 到时候当健将你就爱着呗[打call]
♥ 6 ↩ 2
我觉得视角一晃一晃还挺有感觉的[吃瓜]
♥ 6
老大每天都在练吗，好厉害！[星星眼]
♥ 6 ↩ 1
能看出来对up来说只是恢复，最大心率甚至没上180[吃瓜]
♥ 5 ↩ 1
这个海拔？还是有点高的吧
♥ 5
主播找个跑友一起带吧，一个人跑真的容易半途而废
♥ 4 ↩ 1
帽子帽檐朝后才有感觉[doge_金箍]
♥ 4 ↩ 1
恢复心率我的一辈子[笑哭]
♥ 4 ↩ 3
4km少了200米，操场一道说是420米
♥ 3
加油[打call]
♥ 3 ↩ 1
首评
♥ 3 ↩ 1
加油[星星眼]
♥ 2
up 想问你个问题 初跑者心率高要怎么办?我现在17岁 7分配心率能到180 190
♥ 2 ↩ 2
up用的什么设备啊
♥ 2 ↩ 1
我来了哈哈
♥ 2 ↩ 1
nb啊兄弟
♥ 2
加油加油[吃瓜]
♥ 2
好强啊[星星眼]up加油[打call]
♥ 2