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Description
BGM:BTBT-金韩彬 全平台同名
Comments
为啥所有老师这种核心练习或者热身都喜欢用btbt[笑哭]
♥ 212 ↩ 1
!!之前有一个女团训练视频有这个动作,我也跟着做了但是就做的很随意,没想到是练核心的,以前发力都错了,谢谢姐姐!
♥ 58
[热]后面怎么能抬这么快呜呜
♥ 18
可怕的收藏量[脱单doge]
♥ 16
耶耶耶耶耶耶~狠狠爱住了[给心心]
♥ 11
这期好帅[打call][打call]
♥ 6
这个系列太实用了 我超爱
♥ 5
一天要练多久或者说多少组呢?好厉害[喜欢]
♥ 3
做完一个要把吃的饭yue出来的感觉
♥ 1
腰疼是正常的吗
♥ 1
btbt!![星星眼]
♥ 1
老师这里的呼吸怎么安排啊,我加快速度呼吸就乱了[笑哭]
♥ 1
@椰耶冶叶
♥ 1
@BLINK6117
为啥我一收紧核心就想憋气呀[笑哭]
↩ 1
太干了,学到了