跳好男团必练系列|别懒了赶紧进来练核心力量了!跳好舞蹈必须打卡的核心跟练!

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Description
BGM:BTBT-金韩彬
全平台同名

Comments

不信谣不传谣呃呃呃呃 2022-08-21

为啥所有老师这种核心练习或者热身都喜欢用btbt[笑哭]

♥ 212 ↩ 1

顾顾顾顾元南 2022-08-30

!!之前有一个女团训练视频有这个动作,我也跟着做了但是就做的很随意,没想到是练核心的,以前发力都错了,谢谢姐姐!

♥ 58

铁棍丘丘爷 2022-08-19

[热]后面怎么能抬这么快呜呜

♥ 18

去你的脚 2022-08-21

可怕的收藏量[脱单doge]

♥ 16

查查斯鸭 2022-08-19

耶耶耶耶耶耶~狠狠爱住了[给心心]

♥ 11

泠泠激石泉 2022-08-22

这期好帅[打call][打call]

♥ 6

百裤夜行 2022-08-19

这个系列太实用了 我超爱

♥ 5

木雩未亦 2023-01-16

一天要练多久或者说多少组呢?好厉害[喜欢]

♥ 3

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做完一个要把吃的饭yue出来的感觉

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btbt!![星星眼]

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落雪_CP5 2023-01-25

老师这里的呼吸怎么安排啊,我加快速度呼吸就乱了[笑哭]

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梨梨怡怡 2022-08-26

@椰耶冶叶

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是小栗子呐 2024-04-11

@BLINK6117

DoubleSss_ 2023-11-03

为啥我一收紧核心就想憋气呀[笑哭]

↩ 1

ァィカォェクケ 2022-09-09

太干了,学到了