跳好男团必练系列｜五分钟加强你的手臂力量！手臂持久力与爆发力跟练教学！

樱桃汉堡来一口 2022-08-12

好帅！你是我唯一的姐！！

♥ 287 ↩ 1

青争girasol_ 2022-08-12

BGM爱了

♥ 156 ↩ 5

Hathawayijk 2022-08-14

跳迷舞是我这辈子没敢想过的

♥ 75

爱穿拖hai的老爹 2022-08-14

姐姐能教一些基本功吗[大哭]有时候有些动作真的做不出来[大哭]而且不是那个感觉真的很需要学一些基本功

♥ 68 ↩ 1

昭昭昭言 2022-08-13

姐姐教我基本功[大哭][大哭]真的很需要

♥ 59 ↩ 1

YHiroko 2022-08-13

bgm好评！！stray kids的蜘蛛网！

♥ 49

蒅- 2022-08-14

刚开始练，很累，吼吼希望自己能坚持下去顺便问一下up，是不是每天练，手臂持久的时间就能长一点呢（因为刚才练到后半段手臂很累，几乎没劲儿了[脸红]）

♥ 9 ↩ 2

一切都在发生 2022-08-12

好累，手好酸

♥ 7 ↩ 1

雨村保安 2022-08-13

上课练得看到就窒息

♥ 5

布丁CC粒 2022-08-31

顺便提一嘴，手臂打出去的时候控制不要打得太直，控制不然会伤到关节的哦[爱心][爱心]

♥ 4

kiki冲啊 2022-08-14

对不起姐姐，看封面我以为是在游泳池里面练[大哭]

♥ 4

牛山最后的枪男 2022-08-14

健身房练练肌肉比啥都强尤其是核心

♥ 4 ↩ 2

uni_kayukayu 2022-08-12

妈呀啊在第一段就忍不住放下来了[大哭]姐好帅好厉害

♥ 4

不嗨嘞 2022-08-14

多练bounce很有用

♥ 3

衣服上的牙膏 2022-08-30

我说我这么懒的人怎么会给我推这种视频呢原来是BGM啊哈哈哈哈哈

♥ 2

姑射之水可以煮粥 2022-08-19

看封面，我还以为是水下练习，搞得我很好奇[思考]

♥ 2

李主演到你流泪 2022-08-15

嘎米猪！

♥ 2

草日大 2022-08-14

封面我以为沉在游泳池底练，心想这也太拼了[笑哭]

♥ 2

昏睡吃烧烤 2022-08-13

虽然很酸但是好牛！

♥ 2

SP-ZIWEN-紫外线 2022-10-09

练肩膀练手臂为什后脖颈的肉酸疼啊[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

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