为什么学了那么多方法却仍然不自律？因为你不懂这个大脑核心逻辑！

满堂问我 “你有多爱我？” 我说“大概有300克。” 她笑了，说这好老套“我知道，300克代表的是心脏的重量。” 可是她不知道，我只是一只🐭🐭 300克是我的全部。

♥ 1229 ↩ 36

从有人说满堂像吴磊，我就回不去了[翻白眼][翻白眼]

♥ 639 ↩ 50

目标感强烈就很好做到自控。我抽烟20几年，喝酒几乎天天喝，医生说我要戒烟戒酒才能生一个健康活泼可爱的宝宝。从那以后我就不抽烟喝酒了，聚会我负责开车。从那之后再也没有喝多惹事，再也没有喝多撒泼。再也没有因为喝多给自己丢脸。我感觉这样很好

♥ 636 ↩ 21

你把行为直接改成了看书，公式就不会成立了，自然是失败的，试试看改成能成立的东西，比如散步，听个音乐跳会儿舞，和室友聊几句，吃点健康的零食，或者一些不看蓝光（手机电视）的事情～[tv_微笑]

♥ 446 ↩ 11

明明up说的挺好，为什么前排全是对她外貌的评价，都不是对内容的讨论[辣眼睛]

♥ 298 ↩ 14

大脑喜欢快乐，上瘾是因为能某件事中获得快乐的感觉，只要另外整一件能让自己快乐的事情代替就行了[doge]

♥ 285 ↩ 3

这个衣装太好看了，根据公式我要奖励自己了[doge]

♥ 267 ↩ 8

姐姐可以教我戒冲吗[脱单doge]

♥ 256 ↩ 13

多年后，我打开了满堂的视频给女儿:“看，这就是你爸当年的女神。”女儿歪了歪脑袋:“爸爸骗人，这明明是妈妈。”这时正在厨房做饭的满堂突然回头一笑，与我对视，心照不宣的温暖瞬间融化。

♥ 191 ↩ 17

你是满堂[doge]

♥ 165 ↩ 1

寂寞—>耍手机—>看视频—>上浏览器—>完事—>清记录—>睡觉[脱单doge]

♥ 146 ↩ 7

这期垫了不少[doge]

♥ 115 ↩ 2

姐姐，我没救了，我眼睛一直盯着那里，我没法自律移开双眼，我没法自律在盯着那里的时候还能听的进入你在说什么。

♥ 113 ↩ 8

最戒不掉的，想你想你还是想你[捂眼]终于说出口了，好羞耻[捂眼][捂眼]

♥ 106 ↩ 1

当我躲进衣柜的那一刹那， 我就知道， 一个比我更有资格爱你的人回来了。 当我看见衣柜还有人的时候， 我就知道， 爱你的不止我一个。 当我被从衣柜里揪出来的那一刻 我就知道 爱一个人是藏不住的。 当我和他四目相对的时候， 我就知道， 爱一个人是跑不掉的。 当我被问为什么在衣柜时， 我就知道， 爱一个人是解释不清的。 当他那一拳打过来的时候 我就知道 爱一个人迟早要受伤。

♥ 104 ↩ 1

00:28[藏狐]

♥ 96 ↩ 1

关于🐭🐭的寿命： 上飞机之前，她问我：“你能等我几年？” 🐭🐭心里一颤，结结巴巴地说“三，三年吧。” 没想到她冷笑一声“才三年，我跟了你那么久你就愿意等我三年？分手吧！” 对于她来说三年不长，但是对于🐭🐭来说，那就是一辈子啊😭😭😭😭

♥ 73 ↩ 4

行为更换成：打开浏览器[大哭][大哭][大哭]

♥ 71 ↩ 2

戒不掉 只能切掉

♥ 66 ↩ 8

感觉靠奖励机制永远做不到自律，因为那些能轻易触发奖励机制的东西比学习看书什么的来的太轻松了。要想真的自律还得是借助外力，比如学校的制度，每天都得让你起床

♥ 64 ↩ 5