Eleni Fit - 15分钟缓解背部疼痛拉伸 深度释放紧张的瑜伽风格｜快速舒缓
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Description
本节视频专注于缓解背部疼痛，产后友好。这些练习将帮助您放松身心、释放紧张感。定期坚持可有效减轻疼痛！ 【免责声明】若您初次接触运动训练，需知存在身体受伤的可能性。请注意，当您进行任何锻炼或训练计划时，即代表您同意自行承担相关风险。本频道提供的健康、健身及营养信息均旨在分享知识，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗方案。
Comments
这套做完超舒服，感觉会很好睡！运动后拉伸也🉑
♥ 68 ↩ 1
上完一天班来一套这个不要太舒服[打call]
♥ 27
打卡第一天 [星星眼]特别有用做一遍从完全动不了变成能轻松活动[星星眼]
♥ 21 ↩ 2
每日一练，保证躯壳新鲜度
♥ 8
[笑哭]不是产后的能做吗？
♥ 8 ↩ 1
这个做完超级舒服！做完气场女王之后背很僵做这个好很多
♥ 7
绝了，舒缓背部的效果立竿见影，我将永远拥护这个视频
♥ 6
这一套拉伸感太够了，感觉把整个僵硬的背部都打卡了，血液又重新好好流动了
♥ 4
最近背痛，已经练了一周了，很舒服，谢谢☺️
♥ 4
声音背景很宁静，多多益善。暴汗来一点。
♥ 4
哇[喜欢]，收藏，明天练
♥ 4
谢谢up主，对我很友好
♥ 3
练完很舒服，背景音乐也听得人很舒服，很好的视频[提摩西小队第二弹_赞]
♥ 3
怎么都是跪地式的[笑哭][笑哭]
♥ 3
好舒服，适合早晨清醒，也适合晚上睡前做
♥ 3
八
♥ 3
跟练第二天
♥ 3
肩背好痛好痛才锤了没多久又开始不舒服，跟完一趟感觉好多了
♥ 3
Thank you, this helps me a lot
♥ 3
打卡
♥ 3 ↩ 1