Eleni Fit - 10分钟全身冷却拉伸 每次训练后的冷身 提升柔韧性 + 预防运动损伤
合集 · 经期友好 / 拉伸合集 (12)
-
Eleni Fit - 10分钟全身冷却拉伸 每次训练后的冷身 提升柔韧性 + 预防运动损伤
10:27
-
Eleni Fit - 15分钟缓解背部疼痛拉伸 深度释放紧张的瑜伽风格｜快速舒缓
15:21
-
EleniFit - 15分钟全身拉伸 全程站立拉伸 提升柔韧性 活动度与放松 放松收操
14:42
-
Eleni Fit - 20分钟深度全身拉伸 提升柔韧性+缓解肌肉紧张 新手适用
20:12
-
Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸训练｜灵活度提升·新手友好·瑜伽灵感融合
30:22
-
Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸｜深度放松·新手友好·瑜伽灵感融合·无重复
30:26
-
Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸训练 | 深度放松·新手友好·瑜伽灵感
30:22
-
Eleni Fit - 30分钟柔韧性与拉伸训练 全身放松 初学者友好 瑜伽向
30:27
-
Eleni Fit - 30分钟全身瑜伽柔韧·力量训练 深度缓解肌肉紧张 新手友好 无重复动作
30:23
-
Eleni Fit - 20分钟睡前瑜伽｜全身拉伸·释放紧绷·放松助眠·新手友好
20:23
-
Eleni Fit - 15分钟睡前瑜伽｜全身拉伸·释放紧绷·新手友好
15:03
-
Eleni Fit - 15分钟每日全身拉伸｜改善柔韧·提升灵活·舒缓压力
15:22
Description
这套 10 分钟全身拉伸训练 放松全身、舒缓肌肉，并帮助预防运动损伤 ❀ 全身拉伸 ❀ 时间：30 秒动作 / 无休息
Comments
最爱这套拉伸[星星眼][星星眼][星星眼]做了四五年了
♥ 56 ↩ 5
做完高强度hit来的，全身是汗做贴着瑜伽垫的动作都很嫌弃自己的肉体[笑哭]
♥ 18
简单基础但全面的拉伸，用来降低心率再好不过了
♥ 5
第二天打卡
♥ 3 ↩ 7
最后一个动作是拉伸哪里，我怎么做着没什么感觉
♥ 3 ↩ 3
最喜欢的拉伸视频！！！这套真的综合性强又舒服
♥ 3
冷却拉伸……难道是运动后再做？可是这已经是我全部的运动量了诶
♥ 2
拉伸还得是这个，做的最舒服的一套拉伸
♥ 2
bgm是什么呀[星星眼]听着做超级舒缓，幸福感好足
♥ 2
官方的！🌹🌹
♥ 2
第一次打卡完成！~~个别动作难以做到位[笑哭][笑哭]
♥ 2 ↩ 6
4月25日运动完，这套拉伸特别舒服[笑]
♥ 1
我觉得这套是30分钟拉伸的精华版，时间不够我就会选这套，运动后冷却拉伸很赞[星星眼]
♥ 1
超喜欢这套拉伸，每次做完有氧来一遍酸爽！
♥ 1
我是第一个？[星星眼]
♥ 1
好早
♥ 1
[喜欢][喜欢][喜欢]
7.20第三天
7.19第二天
7.18第一天