连续一年不运动，你的身体会发生什么变化？

李白尼的猜想

合集 · 神奇的人体 (70)

  1. 4:52
    当1000倍计量的毒品进入身体，会发生什么？
  2. 4:13
    超忆症、四色视力、不再恐惧…人类是如何拥有超能力的？
  3. 5:05
    你的大脑和眼睛，是怎么联手欺骗你的？
  4. 4:34
    生命接力！一颗新的器官，是怎么拯救人类的？
  5. 4:46
    只运动不控制饮食，坚持一年会发生什么？
  6. 4:40
    假如你的大脑少了一块，身体会发生什么？
  7. 5:44
    为什么耳鸣很难关掉？如何优雅地解决耳鸣？
  8. 4:37
    当一个人因为赌博自杀，这是他大脑发生的变化
  9. 4:42
    人类的大脑为什么抵抗不了毒瘾？
  10. 3:56
    当你的身体开始拿核弹打苍蝇……
  11. 4:24
    如果你一直不眨眼，最终会发生什么？
  12. 4:33
    长期不社交，你的身体会发生什么？
  13. 3:28
    被一闷棍揍晕，是种什么体验？
  14. 4:48
    长期不运动，你的身体会发生哪些变化？
  15. 6:33
    HPV，是怎么迫害你身体的
  16. 4:32
    出生后24小时，你的身体发生了什么神奇的变化？
  17. 4:57
    每个人类，都必须了解的女性生理期知识！
  18. 5:00
    头发的设计，有多离谱！
  19. 4:33
    为什么感觉时间越过越快了？有啥方法让时间慢下来吗？
  20. 5:02
    连续72小时不睡觉，你的大脑会发生什么？
  21. 4:34
    每天把含糖饮料当水喝，是一种什么体验？
  22. 5:03
    长期遭受语言暴力的人，身体会有哪些信号？
  23. 4:25
    一边喝酒一边运动，身体会发生什么？
  24. 6:19
    瞬移到各种极端环境，你的身体会发生哪些变化？
  25. 5:03
    为什么一到关键选择，大脑就开摆？
  26. 5:11
    1秒内，你的身体都在发生什么？
  27. 4:12
    你的汗腺，设计得有多垃圾？
  28. 4:39
    你身上的毛毛，设计得有多神奇？
  29. 2:57
    如何才能让脂肪诚心诚意地帮你瘦？
  30. 2:40
    减脂时，你的脂肪细胞是怎么反抗的？
  31. 4:42
    被压抑的情绪，是怎么在身体里爆发的？
  32. 3:48
    一位男性无法集中注意力，这是他大脑发生的变化
  33. 5:23
    酒精的诡计
  34. 4:54
    停止运动后，你的身体会发生什么？
  35. 6:02
    为啥会天天失眠？如何提高睡眠质量？
  36. 6:03
    如何杀死一个脂肪细胞？
  37. 5:25
    人体的废物回收机制，设计得有多牛？
  38. 7:37
    猝死的前中后，身体都发生了什么？
  39. 5:10
    阿尔茨海默病患者看到的世界，是什么样的？
  40. 5:47
    盲人看到的世界，是什么样的？
  41. 5:12
    光敏性癫痫触发时，你的大脑发生了什么？
  42. 5:42
    熬夜，是怎么迫害你大脑和身体的？
  43. 5:05
    心脏移植后，你的身体会发生什么？
  44. 5:06
    连续一年不刷牙，会发生什么？
  45. 4:26
    你的恐惧反应中枢，设计得有多垃圾？
  46. 4:57
    细菌，是怎么想方设法干掉人类的？
  47. 5:04
    你的呕吐系统，设计得有多垃圾？
  48. 5:11
    连续一年吃饭不规律，你的身体会发生什么？
  49. 5:20
    音乐，是怎么影响你大脑和情绪的？
  50. 5:50
    做梦时，你的大脑发生了什么？
  51. 6:33
    免疫系统是怎么拯救你的？
  52. 6:03
    你的鼻子为啥动不动就塞住？
  53. 4:48
    压力，是怎么迫害你身体的？
  54. 5:52
    你的呼吸系统，设计得有多牛逼？
  55. 5:10
    你的眼睛，设计得有多垃圾？
  56. 5:07
    你的大脑，配置到底有多强悍？
  57. 4:21
    你的皮肤，为什么动不动就出问题？
  58. 5:23
    你的耳朵，设计得有多牛哔？
  59. 4:18
    你的肺部，设计得有多垃圾？
  60. 4:02
    便便的诞生
  61. 5:10
    做人为啥一定要上班啊啊啊啊啊啊啊！
  62. 4:57
    你的眼睛是怎么悄悄死掉的？
  63. 5:52
    在登顶珠峰路上，你会经历哪些死法？
  64. 6:34
    连续游泳52小时，你的身体会发生什么？
  65. 4:56
    被困在孤独症里，感受到的世界是什么样子的？
  66. 6:16
    为啥快焦虑死了，还是有拖延症？
  67. 4:18
    为什么每次拉肚子，肚子都会无敌螺旋痛啊！
  68. 4:35
    随机吃一口毒药，你会有哪些神奇体验？
  69. 4:19
    你的大脑和身体，是怎么猛猛发育的？
  70. 4:37
    为什么头发越来越稀，体毛反而越来越密？
Description 
该怎么留住你，我的肌肉！

参考资料：
[1]Karolina Skorupskaite, Jyothis T George, Richard A Anderson, The kisspeptin-GnRH pathway in human reproductive health and disease, Human Reproduction Update, Volume 20, Issue 4, July/August 2014, Pages 485–500,
[2]Pedersen, Bente Klarlund, and Laurie Hoffman-Goetz. "Exercise and the immune system: regulation, integration, and adaptation." Physiological reviews (2000).
[3]Dirks, M. L., et al. (2016). One week of bed rest leads to substantial muscle atrophy and induces whole-body insulin resistance in the absence of skeletal muscle lipid accumulation. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 101(7), 2895-2905.
[4]MALLET R, DECAZES P, MODZELEWSKI R, et al. Prognostic value of low skeletal muscle mass in patient treated by exclusive curative radiochemotherapy for a NSCLC[J/OL]. Scientific Reports, 2021, 11(1). 
[5]Huang K Y, Upadhyay G, Ahn Y, et al. Neuronal innervation regulates the secretion of neurotrophic myokines and exosomes from skeletal muscle[J]. Proceedings of the National Academy of Sciences, 2024, 121(19): e2313590121.

BGM来源：
Mafioso--geoffharvey
Sport Sports Rock Trailer--lNPLUSMUSIC
Fashion_Luxury_Disco_House--DELOSound
Tiny Inventors 57sec--Grand Project
Snakes On A Plain —— Marco Beltrami
Connecting-the-loose-ends-unnikrishnan —— u_z9ybcd0rtw
Cartoons Cartoon Animation Music_HitsLab
To The Death_Junipersona
Lena Raine —— First Steps
D-Love (Birdsong)——Zen_Man
Comedy Funny Background Music——BackgroundMusicForVideo
Funny Comedy Cartoon Background Music——Tatamusic

Comments

Feny-不圆 2025-09-12

给各位减肥的朋友们一点建议，体重只是个数字，他不重要，重要的是体脂率和维度。日常吃饭要控制脂肪和糖油混合物的摄入，碳水和蛋白质不怕的，保持一定强度的锻炼很快就能瘦。希望各位拥有一个好身体[汤圆]

♥ 2373 ↩ 83

Vip_Butterfly 2025-09-13

不运动的危害： 1、掉肌肉； 2、代谢危机，形成易胖体质，男性功能下降，女性月经紊乱； 3、免疫力下降，易生病； 4、骨骼：骨形成减少，骨吸收增加，易骨折； 5、肌少病的并发症，成为“脆皮老人”。

♥ 1671 ↩ 19

中国金币 2025-09-12

体重秤自会告诉你不运动会怎样[doge_金箍][doge_金箍][doge_金箍]

♥ 2091 ↩ 59

馨物语 2025-09-12

每天步行一万步左右的运动量够不？现在工作了是真不想再单独花时间运动，本身上班就够累了

♥ 1453 ↩ 159

为了砂糖橘 2025-09-19

不运动太可怕了，以后再也不点开这种视频了[脸红]

♥ 861 ↩ 15

开局裸个金身 2025-09-13

人家是办公室吹空调坐班一天8小时加双休，所以需要锻炼来维持身体健康。而你一天高强度劳动12小时加全年无休，下班拖着疲惫的身体去锻炼健身的话，那跟找死没什么区别。[OK]

♥ 935 ↩ 31

神匠哈沃得 2025-09-13

我一直以来都是跑步的，基本隔一跑一，每次5公里为主，除非天气因素 结果，一个多月前，走路不小心踩到一个井盖边缘，边缘还不平，有个小土坑，直接给我崴了 养了半个月感觉好的慢，去医院检查，直接给来了一个撕脱性骨折。。。。。。我勒个去 然后已经一个多月基本没怎么活动了，最多稍微走几步（我这个在骨折里算轻的，但按照医生描述，都是骨折，所以痊愈时间很多大差不差） 然后因为长时间的基本不活动，感觉腿疼，询问AI，回答是，肌肉萎缩了。。。。额。。。。 而且，因为之前是运动的，跑步的，突然一下不运动了（没办法唉。。。），肌肉萎缩的会更快，从而有酸痛感 另外我还发现，运动除了锻炼身体外，还有其他功能，比如出汗，出汗能促进新陈代谢 我最近运动变少，感觉身体出油变多了，之前因为运动，汗液会带着一些油脂排出身体，不运动了，排出变慢，且变的不是太好了 现在，我就是期望能早点痊愈，重新继续我的跑步之旅唉。。。。。。

♥ 963 ↩ 107

ETHAN-_--_--_- 2025-09-12

大家别看完视频，脑袋一热出去跑步，跑步是对新手和亚健康人群非常不友好的运动，建议扫个共享单车骑个半小时

♥ 854 ↩ 29

水系神兽河蟹 2025-09-12

持续运动一年后[吃瓜][吃瓜][吃瓜]

♥ 692 ↩ 36

鱿鱼王 2025-09-12

之前我鼻炎直接转变成肺炎住院了，去医院检查肺活量的时候医生说我的心肺功能极差，连隔壁床的大爷都不如，长时间不运动差不多就是这样（）

♥ 447 ↩ 9

韡溧鲞襃栥 2025-09-12

自然界很多动物都是靠“静止”获得了长寿，而人类中40%是过度运动致死。求同存异吧[doge]

♥ 794 ↩ 84

588455zxc 2025-09-12

跑了一年半了，已经从两百多斤减到一百六了。[呲牙]

♥ 453 ↩ 39

96个炸鸡 2025-09-14

切记小白别上来就去猛猛跑步，很危险！我去年就是躺了一个多月，某天晚上突然心血来潮去小区跑步，才跑了不到2公里心跳就非常快，感觉特别累就停下来了。结果心脏特别难受，感觉呼不上气来了，然后眼前一黑，蹲在地上都感觉要求助叫救护车了......好在1分钟缓过来了，浑身冷汗，自此再也不敢剧烈运动了，一定要知道自己几斤几两！量力而行！

♥ 251 ↩ 25

二十元蛇果 2025-09-12

说出来也不怕大家笑话，我现在唯一的社交就是到处瞎评论，出现个红点就能让我高兴半天，觉得这一刻有被重视

♥ 547 ↩ 74

来一杯 2025-09-12

5月份开始私教健身，给各位点建议。 年龄越大，代谢越慢，实际上身体是逐渐变差的，具体参照肚子上的肉。 练肌肉可以提高基础消耗，啥也不干代谢就比不练的人强，更不容易胖。 另外，身材走样是局部肌肉过于发达的结果，相当于局部过强造成全局难看的结果。 肌肉是有行程的，做动作本质上是一条肌肉在收缩，健身要求动作做满，因为收缩部分的肌肉会不断变厚更强，做不满动作以后日积月累很难拉长集中的肌肉导致动作卡住。所以有些干活的老人手脚拉不开也是如此。 有氧运动，要求维持心率130-150，维持40分钟至少30分钟在跑步机上，给希望健康的人一个参考，特别是肌肉酸痛的人，因为局部肌肉发达导致的疼痛问题在医院真不算病没的治，找个健身教练可能更加合适。

♥ 142 ↩ 4

堵车丰富规定 2025-09-12

忽然发现人类来的这个世界上真就是来受苦的，做舒服的事情是不对的，就比如说：躺在床上休息刷视频这样舒服的事情会导致身体各项体能就会下降，喜欢翘二郎腿会对人的身体有危害，吃美味的美食对应发各种各样的病状……哎～

♥ 142 ↩ 15

JSZZJSJ925 2025-09-12

一定要锻炼，不为肌肉健美，至少为了以后想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，想去哪说走就走[打call]

♥ 140 ↩ 1

叶沐二丸 2025-09-21

[笑哭]哎我知道，之前失业2年没有正常上班，经常几个月不出门，睡觉也不规律，结果就是稍微一动就心脏狂跳

♥ 115 ↩ 4

reibk 2025-09-12

已经宅了7、8年了，一点运动没有，每天就躺着[笑]胖了5、6十斤[笑哭]

♥ 106 ↩ 23

站在世界边缘y 2025-09-23

躺床上两年了[笑哭]已经只能勉强扭瓶盖了

♥ 152 ↩ 31