普通人不用去健身房，5个动作在家就能练宽背部

合集 · 背阔肌训练 (21)

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    普通人不用去健身房，5个动作在家就能练宽背部
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    仅使用哑铃背部锻炼，不受场地限制居家即可！
20. 0:15
    练背的最佳动作和顺序。搞对练背顺序的重要性！
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