醒醒吧——最美"蝴蝶骨"骗局：小心翼状肩胛！
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Description
听起来好像很美，尤其越瘦的人越明显，但实际上蝴蝶骨也就是突出的肩胛骨，是一种典型的体态问题——翼状肩胛，爱美的姑娘要理智！
Comments
前锯肌无力也可以造成翼状肌
♥ 6 ↩ 1
挺早之前有一次在陈老师直播的时候，我发过弹幕想让陈老师讲一讲 翼状肩胛，当时被其他弹幕和陈老师回应说这是一个很复杂的问题，没办法一下讲清楚，还有弹幕回复我说这个问题甚至能拿出来写论文…还以为陈老师不会出视频讲了，不过这里也只提到了和菱形肌相关的翼状肩胛的问题吧？还会讲讲其他的吗？
♥ 3 ↩ 1
到现在B站还有这种教学视频教别人练成蝴蝶背，还有人每天打卡过于离谱了[doge]
♥ 2
右边肩胛骨缝隙巨疼，多出几个改善的动作，缓解疼痛行不行？两个少了
这个是吗
1：12
太瘦也会让轮廓明显
做俯卧撑可以解决
请问前面胸骨附近卡压是咋回事
↩ 2
健身人自摸没问题，路过看个热闹[doge]
我这是不是很严重[大哭][大哭][大哭] 尝尝背疼[委屈][委屈]
↩ 1
第二个动作站着做行不行
抠不进[笑哭]
用手够后背的动作下，左侧特别严重，右侧好很多，之前长期有廉价缝疼痛的情况，花生球，泡沫球，滚／放松都没什么用，现在加强锻炼前锯肌够有明显改善
↩ 1
不上重量只靠自重老师你的这些动作真的有用吗[笑哭]
↩ 3
我是右边有这个，然后左边好像没有，右边的那个视频里说的肩胛骨缝就很疼。这期视频对我有用。
↩ 2
这算吗，左边能扣进去。但是我看着好多人都差不多
↩ 4
实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了翼状肩胛的危害和解决方法。肩胛骨内侧缘的疼痛是由于菱形肌被拉得太紧所致。视频介绍了两个动作来缓解肩胛骨缝疼痛，分别是动态位四点支撑和俯卧位1234。建议每天做两到三组，可以帮助改善肩胛骨的位置和疼痛。 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理
视频信息识别成功[鼓掌]~识片识曲找我识片酱就对啦[微笑] 【音乐信息】 1. 《The Theme From San Andreas》:01:20-01:41 --up创作不易，一键三连必需[打call][打call][打call]