【肩胛骨缝疼】别再按摩了！

我是忙碌工作以后，左侧肩膀耸起高于右侧，左侧肩胛骨缝疼痛，如何缓解，谢谢

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没有办法，我就是做推拿的，告诉他们如何改善和锻炼，没人客人去改善坐姿以及各种不良习惯，也没有客人为了这点疼痛去做针对性训练，只能是无尽的循环。

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试了下确实缓解有没有适合长期做（类似一分钟两分钟的跟练视频，片段实在是太短了），可以改善坐姿不良导致的肩胛骨缝疼的方式

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一直在运动中，膏肓穴对应位置的奇妙酸痛永远也去不掉。不按就不痛，按着就觉得像是“老朋友”，区别于那种锻炼后短期的延迟酸痛感。 [怪我咯]我甚至开始不太确定这个地方假如一点毛病也没有，它按压本来该是完全不痛的，还是就会有一点点痛[笑哭]

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有用。[doge][doge]按摩正骨花了个把小时还不如康复师的几分钟。[打call][打call][打call]

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实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 本视频讲述了肩胛骨缝疼的原因和解决方法，包括肩胛提肌的紧张、错误的呼吸模式、伏案姿势和骨盆侧倾等原因。视频最后介绍了一个快速改善肩胛骨附势的动作，并强调康复师需要寻找深层次的问题来解决疼痛和不适。 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

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把神经切了就不疼了

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老师肩胛骨缝不但疼，周围感觉有发麻的样子，怎么办呀[大哭][大哭]

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陈老师讲下高位踝关节扭伤呗[星星眼]

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菱形肌疼痛呢？也是这么搞么?

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我也疼，来找师父站桩了。。。就是视频说的让这个啥恢复正常位置上去🤣🤣🤣

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这个动作叫什么名字[脱单doge]

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也是右侧差不多的位置会痛，不确定是不是肩胛骨缝，不过只有左歪头转头有些痛，右歪头右转头更痛一点，抬头最痛，其他的动作完全不痛。[藏狐][藏狐]

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少玩手机

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我是左侧的，肩胛骨下面那个印度半岛部酸痒，应该怎么做[doge]

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老师，肩胛骨缝不疼，就是有时候麻麻的也是同样原因吗？

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最近痛得難受 三連了[OK]

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运动链

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老师你好，我是昨天早上往墙上砸一个位置比我高的螺栓，砸完以后过了会脖子不舒服和睡落枕一样，慢慢的肩胛骨又不服舒服，昨晚加重，今早更厉害了，不动还好，一动就疼 还敏感，现在那地方也不够放松一绷紧会敏感的更绷紧就更疼了。现在脖子倒没事了，肩胛骨缝里面倒很难受，请问老师这种会是什么原因导致的呢 用治疗吗[抱拳]

左侧疼呢？而且是晚上疼痛

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