是谁还在傻傻转脖子？今日份颈椎最爱指南，值得收藏！
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Description
你颈椎脖子不舒服，会不会不自觉转转脖子？甚至有朋友还会听到咔咔的响声，觉得很爽。但其实——盲目转脖子，反而有加重你颈椎不适的风险⚠️ 今天就来科普讲讲你脖子疼的原因，以及你能不能“转脖子”
Comments
那么好，我们应该做什么替代这个动作[doge]
♥ 33
你们不知道开严颈椎贴嘛？以前睡觉翻身都疼得不行，转动也不行，每天累累的，自己也很着急，就贴了那个，20来天，现在都不用担心睡觉翻身了[喜欢]
♥ 9 ↩ 3
果呢 怎么只有因
♥ 8 ↩ 4
我一转脖子就嘎嘎响[笑哭]
♥ 6 ↩ 3
我全占哈哈,多练背部肌肉尤其是斜方肌菱形肌之类脖子问题好多了
♥ 2
老师，我一个月前睡醒后每次脖子向右转都会有明显的弹响，弹响位置高度大概在脖子和右边肩膀那个拐角处稍微往上一点，感觉位置在比较深的地方。下巴左右动的时候右边偶尔也沙沙响。整个人昏昏沉沉的。 去医院做了两次针灸和生物反馈治疗，没有改善。 做过核磁共振，结果是颈椎曲度变直，没有其他问题。 这种情况该怎么办呢？
♥ 1
老师说的挺对的，我的康复师禁止我去随意拉伸脖子，也不让我运动，必须手法康复完了，彻底好了，才能稍微运动。
♥ 1
我颈椎彭出几年了，本来平时就是僵硬，偶尔头痛，上次坐车那人突然急刹车，然后就开始每天头晕想睡觉了，这种情况大概率是怎么回事
♥ 1 ↩ 1
那怎么锻炼了，还是没出锻炼颈椎的视频。
坐着头晕晕的，是不是颈椎问题
↩ 1
如果只是颈椎错位的话可以去做复位吗
那么如何系统锻炼呢[星星眼]
--本内容由 @叶逸语 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来 本视频讲述了颈椎不适的原因和不要再旋转颈椎的重要性，因为这可能会加重颈椎的症状。颈椎不适的原因包括颈椎骨性错位、颈椎间盘突出和肌肉紧张等，而旋转颈椎对于颈椎本身并没有真正的帮助。如果出现头晕恶心、手麻等症状，更要禁止这个动作。 实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]
@AI视频小助理
还以为有点放松的tips哈鉿