【肩峰撞击vs肩袖损伤】肩膀抬起来就痛？你大概率连伤的是哪都没搞对（附自测）
合集 · 肩颈问题 (17)
-
【损伤自查】肩关节的常见疼痛——前侧/上外侧/背侧/后外侧，哪一个是你想要的答案？
4:46
-
肩关节三大问题！你的肩颈不适可能因为它！
4:34
-
【肩部疼痛】四个动作，全面肩关节损伤自测！
0:50
-
【肩颈疼痛】肌肉紧张反而不应该拉伸？专业康复师告诉你如何正确处理肩颈部紧张疼痛！
5:44
-
投降式睡姿？爽但没有完全爽？专业康复师给你睡姿解析！
4:55
-
【富贵包自救】三招击退，夺回气场！
4:12
-
【盘点损伤原因和自测处理】四分钟拯救肩弹响！
4:39
-
【拯救肩颈疼痛】根源问题竟在它？
5:07
-
【肩胛骨缝疼】别再按摩了！
2:29
-
醒醒吧——最美"蝴蝶骨"骗局：小心翼状肩胛！
2:09
-
是谁还在傻傻转脖子？今日份颈椎最爱指南，值得收藏！
2:13
-
【肩弹响中招的……】小心关节活动度有问题！
5:05
-
【告别颈前探】还在收脖子？不能只看"颈"！
6:35
-
【肩胛骨缝疼痛】肩颈后背一片都疼？想要解决这个问题，需要让下沉下回旋的肩胛骨回归正确位置
3:06
-
【肩胛骨缝疼】可能是神经卡压——内附神经滑动康复动作
4:33
-
摆脱颈后“富贵”包｜你需要：了解成因、避雷错误治疗，教你康复改善思路+动作
2:28
-
【肩峰撞击vs肩袖损伤】肩膀抬起来就痛？你大概率连伤的是哪都没搞对（附自测）
4:22
Description
--肩袖损伤、冈上肌撕裂、肩峰撞击、盂唇损伤？教你自测+区别+康复思路解析 --我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤疼痛与线下门店康复可沟通v：rbkf669
Comments
为什么一做招财猫就肩部弹响呢，是不是就是肩袖的原因[脸红]
♥ 4 ↩ 1
哪里能看[doge]
♥ 3 ↩ 1
還是沒搞懂 0.5cm冈上肌撕裂(白色小豆) 但是做這些測試無感[笑哭] 只是練實力推跟側平舉會痛而已
♥ 3 ↩ 1
请教冈上肌未断裂自愈的周期大概是多久？
♥ 2 ↩ 2
讲讲肩胛下肌[doge]
♥ 2 ↩ 2
500块做个检查，如果是肩峰撞击，迟早肩袖都会断的，时间问题。 其次，肩峰撞击很多是骨骼先天问题，不是你拉伸就搞得定的的（你想想，两块大骨肉你怎么轻易调得了，不现实）
♥ 2
羽毛球和乒乓球应该是有的
♥ 1
我左肩每天都感觉骨头卡着我只要动一下就响 真的是动一下就响[笑哭][笑哭]
♥ 1 ↩ 2
老师想问一下打网球发球下压最后导致了冈上肌损伤和盂唇损伤也是做肩胛骨的康复训练就可以吗还是需要特殊的其他动作
♥ 1
陈老师，肩胛骨上旋过快，会导致活动度不足吗，是不是跟肩胛下肌有关系？
♥ 1 ↩ 1
空罐试验:对抗过程不痛，松力的那一下痛是啥问题
♥ 1 ↩ 1
做蝴蝶机夹胸，左边肩膀关节很痛，去做筋膜刀，人家说肩袖损伤了。但跟着视频做了一下，也不是冈上肌
♥ 1
讲的很通透
♥ 1
我就是左侧，做哑铃推举就会肩弹响。不拿哑铃偶尔会弹响。试了下控制肩胛骨同步往上走，好像好一些。说明...我脑子少根筋[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 1
左肩前送就疼，举到头顶时就弹响，上斜推举和哑铃推肩一做就疼，杠铃类起桥就疼[笑哭]以前出出直拳疼，现在直拳能出了摆拳还是疼
♥ 1 ↩ 2
我就是那1%，冈下肌小圆肌损伤[笑哭]
♥ 1 ↩ 3
啊啊啊啊，怎么想问啥来啥[笑哭]
♥ 1
由于长期伏案缺少运动，同时总躺着举着手机玩，左侧肩部在做上抬胳膊并旋转的时候会出现疼痛，已经持续很久了，一直以为是累的，发现怎么睡都不行，这种情况您能治疗吗[笑哭]
♥ 1 ↩ 1
冈上肌韧带断裂，去年在北医三院做的修复，看记录大夫还把我肩峰从III型磨成了I型。[疼]
♥ 1 ↩ 4