投降式睡姿？爽但没有完全爽？专业康复师给你睡姿解析！

合集 · 肩颈问题 (17)

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投降式睡姿？爽但没有完全爽？专业康复师给你睡姿解析！

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Comments

面朝大海Ning 2023-11-30

我也是做了十年康复的，建议不要轻易给人推荐睡姿，人能放松睡好就不容易，只要没有说不舒服，别折腾他。人是会翻身的，她不舒服自己会调整，你教了她认真了不敢动，反而出问题。学的越多越发现，敬畏习惯和身体的选择，别设计。祝你成功。

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啊少儿 2023-11-29

都要睡不着了还在乎睡姿[笑哭]

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蛙野仙人 2023-11-29

额外补充一点，虽说长期保持这个睡姿有潜在风险，但入眠后身体会自动调整姿态。相比大家都知道自己睡前和醒后不一样吧[doge]如果真的睡不着，用这个睡姿是可以的，但到了这个地步也建议去医院看看

♥ 580 ↩ 11

修修的铁狗 2023-11-30

就我一个人是下葬式睡姿吗就是左右手交叉在胸前或者一手胸一手肚子我觉得睡很香呀[微笑]

♥ 532 ↩ 82

叁迩异 2023-11-29

除了投降式[doge]我还会有环抱卡脖和躺板板两种睡姿[笑哭]

♥ 435 ↩ 23

阿丧丫 2023-11-29

我之前也这样睡，有的时候甚至晚上睡之前不是这个姿势，但是手有自己的想法，早上醒来不自觉变成了这个姿势[笑哭]最近天冷了，发现手老老实实呆被窝了[doge]

♥ 339 ↩ 16

AlShadous 2023-11-29

想问一下这样子睡过不了半小时手就死血了，有时候早上起来整个手就是完全没法动弹的，一点知觉都没有，要用另一只手把它扳回来等一会血回去了才有知觉正常么[微笑]

♥ 158 ↩ 22

Quantum2947 2023-11-29

法式睡姿[doge]

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AI视频小助理 2023-11-29

一、投降式睡姿的优势和风险，包括呼吸更顺畅、缓解肩颈疲劳、放松肌肉等，同时也强调了这种睡姿可能会导致神经损伤和胸椎曲度变直。 00:01 - 投降式睡姿的舒适性及呼吸顺畅性 01:04 - 投降式睡姿有助于打开肋骨和胸腔，增加呼吸通气量 02:07 - 投降式睡姿可能会导致臂丛神经卡压和胸椎曲度变直，需要引起重视二、投降式睡姿的危害和推荐的右侧卧位睡姿，以及如何选择合适的枕头和如何保持正确的身体姿势来提高睡眠质量。 03:01 - 长期投降式睡姿可能会导致肋骨外翻 03:17 - 推荐右侧卧位睡姿，因为左侧更容易呼吸 04:17 - 婴儿的投降式睡姿与强直性颈部反射有关，有利于散热和保护机制 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@NeYear瑞召唤发送

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