【肩胛骨缝疼】可能是神经卡压——内附神经滑动康复动作

我不是右边，我是左边，而且不是疼痛是那种酸胀，很难受…都不知道该挂哪科

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个人的解决办法，不代表所有人试用 本人颈椎加肩甲骨难受，职业问题，试过很多方法不好用，偶然一天晚上趴着睡觉（头部垫枕头，两只手放在头部附近），起来后发现脖子后背轻松了很多，连续几天肩颈问题有所改善，有问题的可以试试看看

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陈老师  我是右边肩胛骨缝隙疼至少一年多了  一开始觉得是在电脑旁太久 网上说可能是那块肌肉被拉的太长导致的疼  于是最近一年多我就开始练背  胸背一起练  听说加强肌肉可以让肌肉缩回去 这样就会好许多 但是一直到现在还是没有好  无论是放松和拉伸都没用  有什么好办法推断到底是哪里的原因吗？ 我还有很多年的颈椎病 也是右侧 不知道是不是很大概率视频中所说颈椎病导致的压迫神经？

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推拿针灸都试过[doge]，最后健身好了，练背练好的[笑哭]

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我刚前四五天左右右肩胛骨开始疼，我就用DS咨询了一下，也没在B站搜索，就被推送了，有人监控我？ 话说我的状况是：咳嗽的时候右肩胛骨会有一种牵扯的类似有根神经被牵扯的疼的感受，我也不知道具体位置是哪里疼，开始还以为是右侧卧睡觉压迫肩胛骨了，就是一种内部隐隐的疼

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终于讲到我平时的问题了，但是我是疼是比较偏下的位置，不是整根的疼，而且有时候是麻。[笑哭]

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我左侧肩胛骨疼，现在已经发展到大臂内侧靠近三头和腋窝的位置也不舒服了，而且那个地方自己还按不到。然后胸中间偏左一点的位置（感觉就是肩胛骨在身体前面投影的位置）也不舒服，甚至从腋下按进去也有痛点。去了好多医院都没用，现在最有用的是按左边胸锁乳突肌附近，会特别酸特别酸，但是按的时候肩胛骨就不痛了，但是一停下又痛了，现在就日常伴随疼痛生活，我真的烦死了

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沉肩的时候 肩胛骨有疼痛感 是什么情况老师 卧推和划船 夹肘送肩胛骨的时候还会有弹响[doge]是我颈关节出问题了吗

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康复也做了挺久没有明显效果，换了医生说可能是肩胛神经卡住了，但是我现在主要是左侧腋窝下三角区到左肋骨延伸，现在不知道到底咋搞了[大哭]

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大数据算法已经能算出来我哪里疼了

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想要不反复，只有不上班了，亲测有效！在家躺了半年，没疼过一次[doge]

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我是左侧，有两处，有时候坐着学习会自发疼痛，而且那地方摸着和其他皮肤感觉不一样，有点没知觉了那种感觉

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我还伴随着麻木的情况是怎么回事啊[撇嘴]

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陈老师，我跑完步后左菱形肌的地方痛😣，怎么办啊[笑哭]，我一高强度跑就会有概率痛😣😣，这两天打电脑🖥️的时候又有事有点疼😣惹🥵

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我右侧颈椎不好十多年了，经常反应到头上，以前大多数头疼是右侧太阳穴，眉心，眼睛伴心跳胀痛，偶尔会有头上不定部位不定时刺痛，肩周酸痛，这两年感觉右脸有些木木的，而且有个现象我说了连医生都不信，我洗脸的时候有时手上涂洗面奶，然后均匀的涂脸上，左边脸会有泡沫，右边脸就没有，脸中间一天明显分界线，如果不是我拍下了照片，给医生说医生都笑，也做了核磁共振没发现什么问题

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我做完俯卧撑也疼 有段时间我天天坚持做 所以一直痛[笑哭]

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有没有可以自己做的康复动作

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为啥我左肩胛骨会咔咔响[笑哭]

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喝咖啡有疗效

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右手往后摆会痛 头往左倒也会痛

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