【告别颈前探】还在收脖子？不能只看"颈"！

合集 · 肩颈问题 (17)

Description

脖子前伸往往和富贵包同时存在，很多朋友其实是想纠正这个不良体态的，刻意去收脖子，但效果甚微。从康复角度来说，想治疗“颈”，那你不能只看“颈”。

Comments

WX-BP 2024-11-22

老师，可以出一期学生如何正确久坐吗（或者久坐会怎么缓解）高三生真的很需要[大哭]，每次上了一天课下来我感觉我的脊柱已经侧弯45度了，怎么都掰不回来，而且还有伴随有严重的高低肩[呆]

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佩恩只看片 2024-12-13

没有干货，道友速退。

♥ 52 ↩ 5

三角拿手机 2024-11-23

老师我每次背挺直的时候都会有些呼吸不了，就像卡住气管一样，只有头前倾的时候才能呼吸，这该怎么办[大哭]

♥ 28 ↩ 5

事实就像巧克力 2024-12-08

我的评价是多吊单杠多练引体有奇效

♥ 21

XDCedar 2024-11-21

呼吸时后腰会不自觉使劲，这正常嘛..

♥ 13 ↩ 1

William1439 2024-12-05

封面[doge]

♥ 10

SOHOIll 2026-01-20

我是用的开严颈椎贴才行的，我是反反复复一年了，我上班需要久坐，前段时间受不了了，买了那个，真没想到效果那么好，20来天就好啦，现在还备着呢[星星眼][星星眼]

♥ 9 ↩ 3

鱼儿梦中游 2024-11-28

老师好，我脖子左转时后脖子左侧会疼痛，已经有好长一段时间了，我应该怎么去改善它呢

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_SleepyCorgi_ 2024-12-15

目前的康复领域的神棍流派主要分成两个阵营，一个是混沌理论，一个是复杂理论。混沌理论是指把一个问题的归因扩张到常人难以理解的程度，从而促使你放弃思考，采用他的套餐。这也叫信息淹没战术[doge]

♥ 5

勉强是余Kk 2024-12-07

谢谢老师！我想问一下不是颈部问题方面的。自己坐着时会向右侧歪，那边的骨头比左侧更能感觉到，甚至是右侧撑着左侧的感觉🥹平时写东西也会歪着，问过脊柱侧弯的朋友，他让我看看背上的骨头是不是一高一低。我看了不是，不知道自己这是什么症状。谢谢老师🥹

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秋名山老车神AE86 2024-11-24

这简直就是我啊

♥ 5 ↩ 1

sub0083 2024-11-23

原地轻轻蹦几下肩打开了也挺拔了[doge_金箍]

♥ 4

夜枭白凤 2024-11-23

陈老师，我已经好几天早上睡醒脖子下半截僵硬疼痛了，想向您咨询一下，下面我简单介绍一下我的情况。我今年22岁，经常在电脑前久坐办公，颈前伸、驼背的体态应该有两三年了。我久坐不运动有7、8年，现在是每个工作日中午锻炼身体，一三五舞蹈，二四瑜伽，坚持锻炼已经有一个多月了。最近一周左右脖子下半截越来越不适，总觉得僵硬，想往后靠还靠不动，使劲靠就疼，这几天睡醒以后还觉得脖子下半截很累，伴随着僵硬疼痛感。我在积极寻求解决办法，故刷到这条视频，无论您能不能回复我，我都感谢您，谢谢您发出这条视频。[奥比岛_点赞]

♥ 3 ↩ 2