长期熬夜，正在偷走你的训练收益
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Description
那么问题来了，你们一般几点睡几点起？一天能睡够几小时呢？
Comments
不是不睡，是在床上翻来覆去的，根本睡不着。而且脑子里在放电影
♥ 111 ↩ 9
没有年轻人不熬夜的的吧 我十点睡感觉都能比绝大多数人都早了
♥ 34 ↩ 11
高三就是不得不熬夜，疯狂长肚子😭 还好马上又能练了
♥ 25 ↩ 17
连续5年2点3点左右睡，早上7点40起[笑哭]
♥ 19 ↩ 2
熬夜是贷款未来的，我高中三点睡六点起持续三年，当时真的是有走路都会两眼一黑躺地上的感觉，大学一点夜熬不了，哪怕硬睡也得睡满九个多小时，不然白天干啥都打瞌睡
♥ 19 ↩ 7
今天开始真的不能再熬夜了[笑哭]
♥ 10 ↩ 1
曼巴，我现在家里躺。凌晨2点睡，早上10点起，算熬夜吗[doge]
♥ 10 ↩ 2
11点[阴险]
♥ 9 ↩ 1
12点左右睡觉， 早上8点左右起来。 保证每天7个小时以上的稳定睡眠 ，偶尔6个小时。
♥ 9 ↩ 1
第一！[呲牙][呲牙][呲牙]
♥ 9 ↩ 1
曼巴救我[脱单doge]
♥ 8
三分化，第一天练腿必失眠，然后休息一天，再练剩下的二分化，然后歇一天接着下一轮。每个月月底停练5到7天[doge]
♥ 8 ↩ 2
三天一个夜班，健身进步谈不起来，轻度锻炼就是为了保养一下身体，免得太胖
♥ 7
最近半个月都是12点睡，脸上开始爆痘了，精神状态也明显不行了
♥ 7
上夜班怎么办[无语]
♥ 6 ↩ 2
如果是按地方时间的，上海12点 差不多是成都11点
♥ 6
但是当一天的训练运动完了之后，晚上睡觉却有点兴奋睡不着怎么办？
♥ 6 ↩ 1
老婆
♥ 6
每天2点睡9点起，几年了…怎么办啊…[大哭]
♥ 6