最显宽肩窄腰？这次比赛造型，你们来定

曼巴yelomamba

合集 · 认知决定身材 (10)

  1. 3:48
    好身材，真的靠自律吗？
  2. 1:38
    为什么练得好的人，几乎都喝蛋白粉？
  3. 2:20
    从溜肩到立体肩宽，我只改了1个侧平举思路
  4. 1:35
    最显宽肩窄腰？这次比赛造型，你们来定
  5. 2:04
    35天减脂从15%到10%，我只做对了这3件事
  6. 3:13
    练了1年，还在“白练”？ 2分钟测一下你的训练水平
  7. 2:02
    半年了，你还没进步？
  8. 3:51
    长期熬夜，正在偷走你的训练收益
  9. 3:43
    练得很累却不长肌肉？你可能踩了这3个坑
  10. 3:53
    爸妈都不高，我为什么长到183.5？运动和脚，比你想的更重要
Description 
最显宽肩窄腰？这次3个角度的比赛造型，你们来定，带大家云比赛～

Comments

玄ミ殇 2026-03-23

BBB 鲨鱼肌好看

♥ 10 ↩ 1

我叫方方口阿 2026-03-24

背展个人偏好 1，确实背呢能更充分的展开一些

♥ 6 ↩ 3

2rj- 2026-03-24

什么单手叉腰双手叉腰 要我说就双手插兜[doge]

♥ 4 ↩ 1

银海19 2026-03-23

B

♥ 4 ↩ 1

bili_10286 2026-03-23

1、BC 2、A 3、B慢的那个 [打call]

♥ 2 ↩ 1

冲锋小布丁 2026-03-24

3B通关

♥ 1

南澳是个岛1 2026-03-23

老婆

♥ 1 ↩ 1

一颗苦柠檬 2026-03-24

一键3B[doge]

♥ 1 ↩ 1

钓鱼佬去炸鱼 2026-05-12

问题来了 身材那么好 能活几百年吗

妖妖灵Spirit 2026-04-04

@迷路的牙刷 @花豹人crybaby @歼灭的小刚角 @最爱德音的龍利Cattus @超爱Q音的木然卿 @德音-Deyin

HLpopoo 2026-03-25

m字开脚可以吗

↩ 1

LeonSK 2026-03-24

[doge]兄弟适合做北极熊[星星眼]

↩ 1

kevinMAD 2026-03-24

送你三箱优乐美

↩ 1

wbf1234 2026-03-23

D.肌肉金轮

↩ 1

曼巴yelomamba 2026-04-14

型男身材养成计划：腰围下降｜肩宽提升｜穿衣更好看; 已验证300+人，不挑场地，不靠天赋👇 👉 从这里开始重新找回掌控感：https://b23.tv/mall-AcABr-2k3W3

流年逝水233 2026-03-24

肩宽腰细古典健美身材！

↩ 2

使徒mirror 2026-03-24

A

大狮子孤星阳 2026-03-24

下个月比赛，我这健身房一哥们也说下个月比赛，[吃瓜]看来你们是同一场啊，果然都是高手云集

↩ 3

didi-8311 2026-03-23

通杀了