Eleni Fit - 20分钟解压放松全身拉伸｜缓解压力与焦虑·快速放松·瑜伽风格·冥想氛围

EleniFit伊莉妮

合集 · 经期友好 / 拉伸合集 (13)

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    Eleni Fit - 10分钟全身冷却拉伸 每次训练后的冷身 提升柔韧性 + 预防运动损伤
  2. 15:21
    Eleni Fit - 15分钟缓解背部疼痛拉伸 深度释放紧张的瑜伽风格｜快速舒缓
  3. 14:42
    EleniFit - 15分钟全身拉伸 全程站立拉伸 提升柔韧性 活动度与放松 放松收操
  4. 20:12
    Eleni Fit - 20分钟深度全身拉伸 提升柔韧性+缓解肌肉紧张 新手适用
  5. 30:22
    Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸训练｜灵活度提升·新手友好·瑜伽灵感融合
  6. 30:26
    Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸｜深度放松·新手友好·瑜伽灵感融合·无重复
  7. 30:22
    Eleni Fit - 30分钟全身柔韧拉伸训练 | 深度放松·新手友好·瑜伽灵感
  8. 30:27
    Eleni Fit - 30分钟柔韧性与拉伸训练 全身放松 初学者友好 瑜伽向
  9. 30:23
    Eleni Fit - 30分钟全身瑜伽柔韧·力量训练 深度缓解肌肉紧张 新手友好 无重复动作
  10. 20:23
    Eleni Fit - 20分钟睡前瑜伽｜全身拉伸·释放紧绷·放松助眠·新手友好
  11. 15:03
    Eleni Fit - 15分钟睡前瑜伽｜全身拉伸·释放紧绷·新手友好
  12. 15:22
    Eleni Fit - 15分钟每日全身拉伸｜改善柔韧·提升灵活·舒缓压力
  13. 19:52
    Eleni Fit - 20分钟解压放松全身拉伸｜缓解压力与焦虑·快速放松·瑜伽风格·冥想氛围
Description 
深吸一口气，给自己几分钟慢下来。🤍 这套全身拉伸专为帮助减轻压力与焦虑、释放紧张感、让身心回归平静而设计。在温和的拉伸与舒缓的冥想音乐中，你会感受到更专注、更安宁、更焕然一新的自己。无论你是感到不堪重负，还是仅仅需要片刻调整，这套训练都将帮你放松身心、清空思绪，从头到脚都变得轻盈起来。
❀ 节奏：45秒动作 / 无间歇
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Comments

iamfatmei 15h ago

这个姐好像又长肌肉了，明显看得出体脂率又低了！

云上杂货店 1d ago

今晚就安排[脱单doge]

♥ 1

暴走的喜感 19h ago

拉伸比较舒服

舒嘟 14h ago

爱了 刚做完 支持支持 晚安很助眠[星星眼]