如何在嘈杂的环境中保持专注？沉浸式学习让你开挂！如何排除干扰、高度专注？

开心啊真开心 2021-10-31

分享我的一次经历，高中的时候有一次买了一本数学题书（类似五三），放假的时候做，那会儿心情很平静，对学习没有任何抵触情绪也没有说很激动，从吃完早饭开始，一口气全写完了，写完了清醒了，清醒的时候才发现已经天黑了，我妈还说我吃过午饭了（坐在书桌前啃馒头）然而我没有任何印象。那种成就感满足感真的很幸福

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许简白白白白 2021-11-05

真的很庆幸自己能打开了这个视频。以前初中年级前十，当时学校是封闭式管理，当时学习好，尤其是语文，当时写完作业有空闲就去看各种借来的书（很多都是从语文老师那里借的）。当时很享受学到新知识的感觉，感觉每天晚自习都不够用，真的可以一整节晚自习都不抬头。有时候晚上缩在被子里看历史书看各种小说能看到半夜。但是也不会影响第二天上课。感觉每天都有使不完的劲。每次最期待各种能证明自己的大大小小的测试。记得有一回老师让我们自己原创小说，我在周天晚自修连着两个小时一气呵成了长达七页的微小说，还被老师打印出来全班传阅。当时真的可以静下心来做很多事情，初三数学吃力就每天晚上和另一个朋友一起分析试卷，给对方讲，然后再练相应的题型，有时候可能会累，但特别幸福。如愿以偿考到重点高中之后，就离以前的自己越来越远了。高一高二我一直在逃避这个现实。我不敢承认自己不够优秀的事实，我逃避那些我听了两遍依然搞不懂的知识点，我抄了别人的作业看着红色的对勾沾沾自喜，每天上课摸鱼划水，也懒得背新单词英语作文啃初三的老本，我逃避考试之后的烂成绩……这个爱给自己找借口的懦夫用曾经的成绩麻痹着自己的小白终于在高三的时候成了一个勉强400分的差生。我是上午看到这个视频的（在我课间偷偷玩手机的时候）然后我自习课尝试着拿起生物作业和书静下心来做完了选择题，虽然还是错了很多，但我有一种预感:小白一定能行的！我把“你现在在干什么”贴在了桌子上，还有我一直以来梦想考的北京外国语。一模很快就要到了，他们都是一模是高考的成绩，但是我不觉得！I am a slow walker, but I never walk backwards.这是我想对自己说的话，共勉！之后会在动态更新每次大考的成绩，希望有小伙伴一起互相监督，我们都会成功的！！[大哭][大哭][大哭]

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江闲人 2021-10-31

我想分享一个不止心流，奇妙的经历！记得高三某天晚自习的时候一直在做题，一抬头突然整个桌子转，四周全暗，不知哪来的光源只照亮了课桌和我，那种感觉就像是世界只剩下了我和我的课桌，所以事物、声音都消失了，完全独我的状态。可惜只维持了一瞬就恢复原样了，我甚至以为是自己幻想的，但从这之后我明白，进入心流后更深一层是一个比心流更厉害完全不受外界影响内心平静独立的空间/世界，我不知如何去准确描述，真是个难能可贵的经历，我现在应该去寻找这个空间的“钥匙”。

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鸟杰魔方 2021-10-31

课代表来啦📒 01:30 一、内在辅助进入“心流”状态 02:43 1.转移注意力 04:09 2.做有挑战性的工作 04:53 3.及时的反馈 06:36 4.掌控自我 07:05 二、外在辅助（含恰饭内容）

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屮-_-了 2021-10-31

非常敏感，最近被室友晚上讲话还有爬床声音吵的想死，早上起床室友也要讲话，我要崩溃了。大三。晚上十二点不睡觉就算了，还讲话。说过了她们还讲，说了n次了。我真的感觉要跟她们干起来了。

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_远山笑你_ 2021-10-31

以前有一次坐图书馆状态巨好，旁边操场迎新放音乐都没影响到我。经验就是每次刚一跑神我就有意识的把自己拉回到书上，不给自己其他任何心理暗示和想法，就是“回来”。只要保持情绪不烦躁多来这么几次就进入心流了。不过更多时候我还是会烦[笑哭]

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扭扭捏捏的准大一生 2021-10-31

在宿舍最怕就是舍友说话声音忽高忽低[疑惑]

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肉松小贝的肉松 2021-10-31

一、内在辅助：心流状态：让自己进入一个忘我的状态 1.转移注意力，寻找最重要的目标并明确它 2.做相对有挑战性的工作 3.及时的反馈 4.学会掌握自我二、外在辅助 1.降噪耳机：索尼WF—1000XM4 （看一个耳机降噪好不好：看能不能听到音乐里的贝斯声音—《Higher Ground》）

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Timber_233 2021-10-31

米哈里教授已经于2021年10月20日去世。RIP

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谁私信我谁是250 2021-10-31

亲身经历，绝无戏言我在的宿舍每天晚上都睡得不好，因为有人在打游戏。因为我睡觉打呼噜，我就很早睡觉，让他们也被干扰还睡不着。有人想让我注意，但每次我都说，你们晚上如果能不打游戏，我就能晚睡。然后，自然双方达成共识了。

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璃茉琉汐 2021-10-31

第一次心流且印象最深的一次，是小学不记得五年级还是六年级上音乐课时学《茉莉花》，当时不知道什么叫心流，只觉得很忘我，可以感受到全班整齐轻柔的歌声，弹钢琴的老师很美（不是通俗意义上的美）还有窗外淅淅沥沥的雨帘真的有种茉莉花的感觉…… 小学里老师要求每周写周记，我写了这件事，很巧的是我在写周记时想去喜马拉雅找个广播听，看到了排行榜前几的《心流》，但是年龄太小，我当时只听了个心流大概是个什么就觉得太深奥没意思就没继续听了但是感觉这就是心流，又在周记里提到了小学语文老师真的很好，每次周记下面都有留言，我还记得那一次她夸了我

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屮-_-了 2021-10-31

睡觉被吵咋办，完全不能心流

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