鱼油不如蛙跳——以10篇论文佐证

我作为减重医生说一句哈 对大多数需要工作 需要赚钱 需要养家糊口的普通劳苦大众来说，什么保健品 饮食习惯 生活习惯，影响因素没有你想象的大，工作压力和情绪忍耐才是更大的万病之源。再健康的生活和饮食习惯，在加班 挨骂 控制情绪 长时间高专注 高精神压力面前，恐怕也是杯水车薪。而且工作压力和情绪摄入也让人难以维持健康饮食，挨着骂加着班 还要清淡饮食少油少盐，爆心理疾病的风险会飙升，因为吃是最低成本高效率的压力缓解方式 多巴胺来源和满足感获取途径，高工作压力下，控制饮食让人郁郁寡欢 精神低迷甚至精神性暴食的风险会很高，意志力透支导致精神崩溃 报复性饮食的概率也很高。 说实话，这么多年见过的案例中，很胖且身体很差的患者，除了先天基因问题较大和做吃播的以外，大多数都是高工作压力 高用脑需求 高情绪稳定 高精神抗压 高工作时间 高经济压力等等；没什么工作压力，纯每天放纵吃喝 享受美食的人，就算肥胖，普遍来说健康情况都没有想像中那么差。 越做这方面研究，越感受到鲁迅先生是对的，单纯学医救不了人类。当各方面反复强调健康饮食和健康生活习惯的时候，有没有人想过，不健康的生活习惯，更多的时候是现代社会对人不健康的需求和压力之下，是劳苦大众有限的时间和金钱限制下，为了维持基本心理健康而被迫进行的代偿？工作时长 工作强度 经济收入 情绪摄入等问题解决不了，只来一句“全民减肥”“每个人是自己健康的第一责任人”，在我看来同“何不食肉糜“无异。把不健康的生活饮食习惯归结于个人选择和意志力问题，和“你穷就是你不努力”如出一辙，既不客观，又没良心。 真在意全民健康，先把平均每周工作时间减少10个小时，比全民减重来的有效的多。如果不是因为又累又苦又没钱，谁愿意一边敲着键盘一边吃糖油混合物刺激大脑维持专注，谁愿意一边挨着骂一边靠零食稳定情绪，谁愿意下了班累成狗 抓紧躺床上刷手机来获得廉价的快乐 以避免自己在痛苦和委屈中睡去？所谓没有意志力的人，你让他不用工作还有钱花，你看他意志力强不强。

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我推荐一个超级营养品，煮鸡蛋[doge_金箍] 想一想，一个碳基生命从胚胎到孵化全过程营养物质都有

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鱼油厂家追杀名单榜一[喜极而泣][喜极而泣]

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鱼油给我看焦虑了，所以我买了金枪鱼罐头

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一旦评论区附带置顶商品链接，那这期视频可信度降低90%，记住这条规律，可以很少被割韭菜[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

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[响指]

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以后b站倒闭了高低有我耿哥一份功劳，先是益生菌，后有鱼油。我现在想问人体工学椅和神奇小鹿有没有用[滑稽]

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我爷心梗手术做好后，我爸专门问了医生用不用吃点鱼油，医生给的回复是不如吃洋葱降降血压有用[藏狐]

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诶！🤓👆我有一计。 与其证明鱼油有效，不如证明鱼油在什么中医典籍有记载，直接给鱼油变成中药。

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小鹿刚出两年就坏了，也不建议买[辣眼睛]

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就这几百人的评论区不死心的人都还不少，可见受众之广，中毒之深。

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鲭鱼罐头，大家要不要试试。数据来源于公众号rawmeat。最开始是买给家里猫吃的，然而我家主子只喝汤不吃肉，后来我试了试觉得味道也还不错，于是愉快地变为我吃肉它和汤，双赢。

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你说了没用，俺又听了，岂不是俺连安慰剂的效果都得不到😭

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来一次我发一次

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UP主，能不能分别出，叶黄素、苏糖酸镁的类似视频，是有效、无效，还是如同蛙跳？   也感兴趣的友友，麻烦点个赞，送我上去，让UP看到。 已4连。

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[星星眼]

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大翻车！长期补Omega-3，认知衰退反而快15%？陆军军医大学最新：鱼油竟在给大脑“断粮”，损伤突触功能，加速老年人认知崩塌。

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有没有bro知道这个有用吗？[笑哭][笑哭][笑哭]从高三吃到现在。是不是智商税?

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那不接广子来说，健身人群应该补充什么补剂呢？

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番茄红素是智商税吗

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