比痛经更折磨女性的是PMS,情绪崩溃自救指南(女生必看)

合集 · 工作周记 (49)

  1. 8:04
    27岁,大厂裸辞不上班的一年
  2. 10:03
    28岁发现:原来裸辞和旅行并不会让你感到快乐
  3. 13:53
    如何变富:没人告诉你的金钱真相|为什么打工无法让你变富?
  4. 5:12
    面试恐惧症必看:比话术更重要的,是真诚坦然的气场
  5. 9:55
    离职时老板大发雷霆:“我会让你在行业里身败名裂!
  6. 10:43
    大厂学姐的保姆级群面教程,春招面试必看 | 无领导小组通关
  7. 8:32
    【行业内幕】为什么绝大部分人做网红都挣不到钱?
  8. 12:40
    双非二本+考研失败+零实习…我是如何混进大厂的?
  9. 13:44
    杨天真20年职业故事
  10. 10:06
    选对城市逆天改命?毕业后要不要去大城市?
  11. 9:55
    互联网行业收入真实水平 | 破解高薪的秘密 |
  12. 8:46
    就业寒冬裁员潮之下,建议职场人的“六要六不要”
  13. 5:38
    领导我该下班了,再上就不礼貌了 | 如何准点下班
  14. 13:04
    【面试实录】裸辞一年还能找到工作吗?|保姆级面试攻略
  15. 12:31
    职场被穷养,该如何投资自己? 普通人如何职场通关?
  16. 16:12
    访谈创作幕后+嘉宾征集
  17. 12:37
    王心凌20年职场沉浮录
  18. 7:34
    新人up如何拍出百万爆款
  19. 7:13
    坚持了10年的好习惯
  20. 15:58
    25岁没人告诉你,趁早知道的8个人生真相(职场篇)| 关于职业规划、人际关系与自我管理
  21. 9:35
    给20-30岁的女孩:女生开窍后的7个改变
  22. 7:39
    20-30岁的男生开窍了有什么变化?|关于性格、职场、家庭
  23. 4:52
    裸辞两年才明白的人生真相,普通人如何应对职场的新变化?
  24. 7:34
    忠于自己才是精神成年的标志,普通人如何坚持自我?
  25. 5:25
    爱吃亏的人有亏吃,职场老实人如何才能不被欺负?
  26. 6:05
    比恋爱脑更可怕的是工作脑:上班久了,面相都变了
  27. 14:51
    一个百万粉UP的创业故事【姜Dora】
  28. 5:15
    讨好者其实是用被人控制的假象来控制别人,如何才能摆脱讨好型人格?
  29. 7:35
    替你的妈妈看完这条视频,也是为15年后的自己
  30. 9:46
    解读一条30年前的访谈,到现在看依然很有启发,乔布斯职业经历复盘
  31. 7:06
    北京工作了7年,我为什么要离开?
  32. 5:07
    那些20岁很在意30岁却无所谓的事,关于人际、事业和自我成长
  33. 6:46
    家可以常回,但不能久待|和故乡的非正式和解
  34. 9:28
    建议畏手畏脚的人可以看看这期视频:永远不要为了没发生的事焦虑
  35. 8:45
    不会AI的人立刻被淘汰?建议趁早对风口祛魅
  36. 10:16
    人生书单:成长/搞钱/沟通/规划|当我把AI调教成阅读教练
  37. 10:07
    野心勃勃但缺乏动力的人一定要看看这期视频|建立个人系统人生真的会开挂
  38. 7:11
    拖延P人的无痛时间管理法则:只要你不混乱 时间永远够用
  39. 10:00
    过度思考未来无异于杀死现在的自己
  40. 6:57
    看完你就没有社交焦虑了,向上社交落落大方的秘诀|读《别独自用餐》
  41. 7:41
    未来5年你不得不应对的职场新变化,已经很明显了——当我看完鲁豫访谈鸿蒙开发者
  42. 10:02
    上班最可怕的事是让我居然开始期待退休和老去
  43. 14:13
    反应慢、不会聊天接话的人一定要看这期视频|读《超级沟通者》
  44. 15:23
    光速恢复能量的有效休息法|为什么有些人面对压力能从容解决问题?
  45. 10:46
    跟任何人相处都落落大方的秘诀,社恐不会接话必看
  46. 6:14
    比痛经更折磨女性的是PMS,情绪崩溃自救指南(女生必看)
  47. 8:25
    太急是一种很强的负能量 一个人如果长期处于过度压力中 会慢慢变笨
  48. 11:05
    人只有在举目无亲的地方才能活得真实?为什么在城市待久了,再也融不进家乡?|读《乡土中国》
  49. 5:46
    越是低能量,越要过有秩序的生活,好状态就是好运气

Comments

坚强说腻了 2026-03-21

我就是经期前综合症的受害者,经期前一周开始每晚都会失眠,腹部会有隐痛,然后月经来了以后非常疲惫,全身都浮肿。所以只要每月我出现失眠,我就知道自己快要来月经了。

♥ 454 ↩ 33

星野杏 2026-03-21

PMS+春郁……谁懂[呆]

♥ 371 ↩ 31

黑面菜菜 2026-03-21

分享最近听杜婉冬学到的知识:从中医角度讲,肾精不足就会很容易有情绪,爱发火。可以多吃葛根桑葚,石斛,猪肝菠菜,木耳蘑菇,玫瑰陈皮,养肝阴。主要别吃(尤其晚上):鸡肉(生火,加速炎症)鱼肉(生痰)葱姜蒜,辣椒烧烤饼干等。 我最近尽量忌口,保证足够碳水摄入,晚上睡眠会好一点,希望帮到大家~

♥ 235 ↩ 26

苏叉耳 2026-03-22

经前期我唯一的症状就是狂饿。。。且只想疯狂吃碳水。。。每个月减的肥都在经前期会长回来。。。。

♥ 178 ↩ 28

寒寒凉 2026-03-22

一个月四周,一周长痘痘+心情不好,一周月经+痘痘+心情不好,一周恢复,一周正常。下个月又周而复始[无语]

♥ 154 ↩ 7

古道西风浪里个浪 2026-03-22

之前看过一个很形象的说法,子宫每个月都在筹建房子,然后发现没用上,就拆房子(内膜脱落)。没怀上,基因很生气,强拆(自我否定,低落,痛经)…

♥ 139 ↩ 2

love_erika1022 2026-03-21

我月经前一天经常止不住的哭,非常崩溃[笑哭] 以前不会这样,工作之后特别明显

♥ 124 ↩ 14

壮哉我大绛刃阁 2026-03-21

每当我发现我疯狂想吃东西,不想听歌,莫名其妙烦躁时就知道下周要来生理期了

♥ 117 ↩ 6

blaeves 2026-03-21

每个月都会想死掉…就知道大姨妈快来了…

♥ 104 ↩ 2

M--MY 2026-03-21

我是月经前一周会胸痛

♥ 88 ↩ 13

薛粟 2026-03-21

对,太对了,感谢你说这个,不然很多女孩朋友以为自己“情绪不稳”‘有病’,进而影响自信和身心健康[保佑]

♥ 61 ↩ 1

烟如丝丝 2026-04-20

我不知道是不是年龄问题,二十几岁的时候没现现在这么暴躁,我现在32岁了明显感觉到一个月里有半个月的时间都在生气、失落、抑郁,情绪特别难控制。月经7天,舒适自信7天,剩下的时间里就开始失落怀疑、暴躁到想打架、思维已经扩散到银河系深处了,完全抓不到重点。而且这个还控制不住,莫名其妙的不耐烦爱咋咋地吧。

♥ 60 ↩ 6

Marta_x 2026-03-22

我来月经之前有几天特别沮丧和暴躁,对现状极度不满有情绪化反应,我每次有这种体会就知道快来月经了,不能因为自己的情绪误伤身边人

♥ 58 ↩ 4

节俭是美德 2026-04-04

我就是觉得这样的。女性有什么幸福日子,来之前一周郁闷难过,来时容易痛经。那么一个月一半时间都在痛苦中度过。一生也有一半时间在郁闷中度过

♥ 51 ↩ 5

粉夏语茶 2026-03-21

以前是 但现在老娘快四十了 看透了也通透了 爱谁谁 我自己才是第一位 每天莫名其妙的配得感很高[笑哭]

♥ 48 ↩ 1

一粒沙沙沙沙沙子 2026-03-21

我感觉我经前更严重,大多数时间来之前特别想zs…整个人状态差到爆,我从青春期之后到现在二十多好多错误的决定,比如突然辞职,爆发冲突等等都是在生理期做出的,但是我生理期二十天到六十天不等,往往事情发生后才来月经[藏狐]真的不想当女的

♥ 20 ↩ 10

蛾子女工 2026-03-24

我每次经前一周,特别容易崩溃大哭大吼

♥ 19 ↩ 4

冬瓜种西瓜 2026-03-24

有时候真的想把自己绝育了,非常痛恨被生理激素控制的自己

♥ 19 ↩ 1

学海无涯乐作舟-v- 2026-05-26

我感觉我只有月经快完的时候最开心,最有动力干这干那的,我所有的卫生整理工作基本都是月经快完的那几天去搞的,平时就是什么都不想干,懒得很。月经前一周开始觉得人生无意义,被迫害妄想症逐步加强,觉得身边没一个好人,莫名其妙地愤怒,攻击欲强的没边,属于是一句无心之语都会让我直接开始世界大战的程度。终于例假来了,这会虚得很,感觉全世界没人爱自己,痛苦啊难受啊从愤怒转为委屈emo夜夜流眼泪。完了某天清晨起来突然神清气爽,心里莫名其妙的愉悦,觉得前几天自己干嘛了,为啥发火,为啥流泪,世界真美好,有啥大不了。周而复始,现实版某种物质就是女性经期变化[无语]

♥ 17 ↩ 3

叫Emma老师 2026-03-22

没有看过这本书,但是通过观察自己琢磨出来了这个周期规律。刚开始的时候觉得为什么经期前会出现很多很倒霉的事情,后来发现不是外在世界的的问题,是我自己的问题,是因为我在这段时间变弱了,所以无法应对这些事情。去年看一个中医的频道也有类似的说法,就是月经类似一次“月考”,会把平时身体的问题暴露出来。

♥ 16