真正的健身教练怎么看《地平线西之绝境》里的攀岩/跑酷/射箭动作！

合集 · 自制专家点评！ (162)

Description

感谢@灵魂健身杨老师  对本视频的支持！感谢PlayStation对本视频的赞助！PlayStation 《地平线 西之绝境》国行PS5上线了，感兴趣的伙伴们可以去试试哦！
视频考据来源：https://www.youtube.com/watch?v=PlAtXkLFN8g
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Comments

yibolo 2024-03-28

你都讲解地平线的攀爬了，下一期不然就讲解一下刺客信条里面主角信仰之跃后的钢铁后背和钛合金骨密度吧[doge]

♥ 211 ↩ 7

神选杰哥 2024-03-28

射箭十年（自己射60），这臂力和背部，这位女士也许开150磅射一下午轻轻又松松

♥ 134 ↩ 11

゙゙゙゚゚゚゙゚゙゙ 2024-03-28

这游戏最震撼的就是里面有个大兄弟单手攀岩（一只手截肢了）

♥ 70 ↩ 3

高冷的化身 2024-03-28

考虑到作品中只说用了那个总开发的基因，而没说具体做了什么，我怀疑这压根儿就是人工子宫造出来的小阿斯塔特

♥ 66 ↩ 2

洛斯里克的雪骑士 2024-03-28

拇指撒放长期训练的人，其实可以做到裸手长时间撒放50磅及以下的弓，视频素材中马耳他大叔就可以做到。训练暂停一段时间的话或者干脆没经过训练的人，手皮会很嫩不抗磨就会勒手很痛。裸手可以更容易感知箭尾槽的方向，能够快速认弦，对于速射比赛提升很大。速射的最基础原理就是无多余动作取捷径，一般新手最花时间的是搭箭认弦。而快速认弦的基本逻辑是用手上的部位延长尾槽的一侧，让弓弦沿着被延长的一侧划入尾槽。接上面的裸手，用拇指关节下面的部分充当尾槽的一边延长，拇指可以在认弦后快速勾弦搭扣，要比佩戴扳指时回拉认弦再向前勾弦快很多。速射的手法有很多，但是一家之言，个人认为额外的箭放在拉弓手更好些，推弓手持箭很可能影响推弓的推力中心，无论是一些需要准确控制偏推的传统弓流派还是纯推的流派，推弓不稳意味着出箭姿态不一致，会影响箭飞行的一致性。相反拉弓手需要做的只有定位和撒放，尤其拇指扣弦顶多需要食指支持，三四五指可以持箭而不影响。拇指撒放确实广泛应用于骑射，左手持弓时箭右搭食指向左压箭控箭在颠簸中不会掉箭。但其实左搭三指在骑射中也有广泛使用，卡萨流派的速射就是左搭三指，勾弦时只要将指尖向下转一点点，就能用食指指尖控住箭。除此之外，斯拉夫式、扒子扣、和拉尔斯复原的手法比较相似有细微差别，食指压箭三四指拉弓，被认为是最快的速射手法。有关杨老师的射箭姿势，我算是关公面前耍大刀，有不同的见解，说的不对就当听一乐。杨老师拿着两用弓比划射箭姿势的时候也许是场地限制的因素，也有可能是杨老师的发力习惯因素，推弓手的肩有耸起的感觉，对于竞技反曲和复合弓而言，正确的支撑应该是背部向后向下拉紧肩胛骨，推弓手臂与双肩成一条直线垂直于脊柱，脊柱垂直于地面。对于传统弓的支撑而言，在开放式站姿的基础上髋部后让，上身向前向右微微倾斜，肩胛骨和锁骨更好地支撑推弓手，后肩略高于前肩，弓弦才不会剐蹭到甲片。我认为杨老师如果以正确的姿势射箭，80磅复合弓玩一下午应该不会有特别酸疼的肌肉。我本人卧推才勉强80kg，引体也一组也就拉三个还到不了下巴，50磅清弓大拉距带着箭到耳后也能轻松稳定开20秒。（两用弓玩差不多了还是推荐玩正经复合弓）

♥ 61 ↩ 4