疯狂掉秤，6款夏日减脂蔬菜汤

阿伟啊，夏天暑气太重了，但脾胃虚寒的人啥都吃不了，都说夏天不能贪凉要好好调理脾胃，可不可以出一期夏天里的各种养生又好吃的菜啊

♥ 968 ↩ 69

弹幕“不喜欢吃煮熟的黄瓜，煮熟的黄瓜有股黄瓜味” 我：[笑哭]

♥ 664 ↩ 49

这个饭前喝还是饭后喝[doge]

♥ 586 ↩ 13

能不能教下做鱼汤呀？最近钓了好多鱼[doge]

♥ 263 ↩ 22

汤白其实就是脂肪小颗粒在水中的悬浊液，如果想要低脂同时汤白的明显，试试少油加一把面粉，冒泡以后加开水，特别白，然后再加白菜枸杞什么的，卖相特别好

♥ 160 ↩ 7

6款夏日减脂蔬菜汤 三鲜豆腐汤 食材准备： 1-3个鸡蛋、豆腐切块、娃娃菜、枸杞（提前用清水泡发） 步骤： 1鸡蛋打散，不要加盐 2放油煎黄，加水烧开冲...

♥ 147 ↩ 2

谢谢，够清淡的，刚好煮给奶奶吃[笑哭] ，她心血管堵塞，医生建议吃清淡点的，但是她自己，不吃蛋，不吃虾，不吃鱼也不吃鸡肉，一日三餐全是冬瓜，苦瓜和各种青菜水煮，而且也不喜欢各种复合的调味料，我真的不知道煮什么又有营养又清淡味道还好的菜给她吃[笑哭]

♥ 146 ↩ 13

请问这是每餐饭前吃，还是饭后吃？白天没空煮，晚上当宵夜吃可以吗？

♥ 120 ↩ 5

每日早午餐正常吃，晚上吃这几道菜再加一些鸡胸肉，辅助一些运动，是不是就能瘦了？

♥ 147 ↩ 29

我用8+16方法，1.早上随便，吃饱别吃撑。2.中午吃:鸡肉/牛肉/虾肉+低热量主食+三种蔬菜（所有食材总量不能超过一小碗，做菜时候少放油。3.下午吃两种水果（少量）。下午4点以后只喝水，任何东西都不吃。三个月瘦了40斤，有时间也可以配合减脂运动塑型，偶尔馋了想吃零食放在早上少量的吃。一周只有一天放个假随便吃。

♥ 78 ↩ 23

怎么样怎么样，第一个汤第一次煲汤[给心心]

♥ 77 ↩ 9

有一个问题想请教下各位大佬，如何做肉汤使肉嫩滑？（喜欢外面有透明糊糊包裹的嫩滑）比如牛肉汤 猪肉汤。 我一般都是100g左右的里脊肉切片，加地姜末、料酒、鸡精、偶尔加黑胡椒，然后抓到有点粘，后加地瓜淀粉（一般3汤匙）在加油抓匀，水开后放紫菜、虾皮，肉片，加盐、鸡精。 但这样还是没有呈现外面“水晶糊糊”包裹肉片的效果，嫩还是可以的，是时间问题么？还是淀粉问题？

♥ 75 ↩ 25

同款锅 但是我的锅前几天被我老婆用洗洁精洗掉了...洗洁精洗了 洗的一点油都没有了 她还说说用了好多洗洁精才洗出来 [笑哭][笑哭][笑哭] 我喂了3年的锅啊结婚3个月就废了[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 81 ↩ 36

纠正一下，不是说鸡蛋做的才叫黄皮蛋，我们家这边鸭蛋做的也是黄皮蛋。皮蛋黑和黄的区别是包法不一样，一个是湿包，一个是干包。

♥ 60 ↩ 12

虽然视频没提到，不过加入胡椒粉的时候，最好用的是视频里头现磨的那种，味道会比已经提前磨好的胡椒粉更美味[拜年纪2022_比心] 原理好像是胡椒粉暴露在空气之中，产生化学反应味道会走掉？ 不太确定~

♥ 67 ↩ 5

减脂餐有了，瘦子有增脂肪餐吗真的很需要

♥ 57 ↩ 45

简而言之，煎蛋加水煮一切蔬菜

♥ 45 ↩ 1

可不可以出一期广东阿妈不会嫌弃的菜（少油、少盐、少酱油、不要胡椒粉、不要辣椒、不要糖、不要耗油、不要鸡精、不要醋、不要太肥腻、也不要太复杂）[doge]

♥ 40 ↩ 14

妈呀，我看串了。做了个番茄虾仁汤，不过味道也挺好的[微笑]

♥ 31 ↩ 2

这种减脂汤。适合糖尿病的人吃吗？我父亲糖尿病，我要跟他一起吃饭，做饭时候要注意点

♥ 26 ↩ 15