俯卧撑反着做，胸型更好看（改善脂肪胸）
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Comments
最开始就是看曼巴的减脂肪胸视频，练到现在[喜欢]
♥ 113 ↩ 16
这新手每天几组合适嘞？
♥ 32 ↩ 5
哇，希望有效[呲牙]
♥ 14 ↩ 1
每次练胸就是上斜+宽距+下斜[doge]
♥ 7 ↩ 1
热乎的[doge]
♥ 6 ↩ 1
点赞投币了[星星眼]那天直播刚问完下胸的问题就出视频了
♥ 4 ↩ 1
上斜为什么比普通的累
♥ 3 ↩ 7
胸围现在到1m了，不敢再练了[笑哭]
♥ 3 ↩ 3
[doge]
♥ 2 ↩ 2
每个动作 每天做多少个才有效果[呲牙]
♥ 2 ↩ 3
up 每次俯卧撑关节都有筋在响的声音 是正常情况吗 （不是骨头响
♥ 2 ↩ 8
挺好的，讲得比较清楚！[支持]
♥ 2 ↩ 1
第一[doge]
♥ 2 ↩ 1
最大的问题就是上斜的时候太轻松，下斜对新手来说又过重
♥ 1
[脸红]问一下UP，双杠臂屈伸是练胸的具体哪个部位的，是下沿还是哪里
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♥ 1
为什么我推哑铃或者俯卧撑只有左胸有感觉，右胸非常不明显
♥ 1 ↩ 1
上斜，标准，下斜三种一起做吗？每个四组切换下一种还是三个各一组循环四次呀
♥ 1
反着做那是反向划船，你这个叫下斜俯卧撑
♥ 1