1分钟自测！你每天蛋白质吃够了吗？
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Description
·示范案例： 1、我今日吃了「95g」蛋白质 2、我应该吃「120-150g」蛋白质 3、我还差「25-55g」蛋白质 （或者我吃超了「XX」蛋白质） 1分钟一起来自测一下吧，把你的结果写在评论区！
Comments
最简单的就是你对蛋白质渴望强烈就证明你蛋白质不够，你对肉类蛋类感到厌烦有点吃不下就证明你蛋白质够了
♥ 99 ↩ 7
我看自己吃不吃够蛋白主要看放屁臭不臭[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 48 ↩ 4
我每天吃六个鸡蛋，中午三个，晚上三个，摄入蛋白7*6=42克。半晚两勺蛋白粉60克，摄入44克。午晚餐个一个鸡腿，15*2=30g。其他的大概算个5g这样，一共121g。按增肌期2g/KG蛋白质摄入算.我还是没吃够
♥ 47 ↩ 17
减脂期的听我的，直接吃2.2克蛋白质每公斤，你减脂就会非常轻松，每天都不饿都能瘦下来，虽然蛋白质浪费严重，但是鸡胸肉又不贵
♥ 31 ↩ 5
1.我今日吃了122.5g蛋白质 2.我应该吃「112.2g-149.6g」蛋白质 3.我还差「-10.3g-27.1g」蛋白质 [doge][doge][doge]
♥ 29 ↩ 3
一半时间全是广子
♥ 20 ↩ 3
最近鸡肉和牛肉没少吃，都上火了[doge]
♥ 14 ↩ 2
[打call]视频同款高品质蛋白粉“巧克力味”上新中👉https://b23.tv/mall-AcABr-VgtfaJPTBw 找客🧧报“曼巴”享专属优惠 —————————————————— 【1分钟蛋白质自测公式案例如下：】 1、我今日吃了「95g」蛋白质 2、我应该吃「120-150g」蛋白质 3、我还差「25-55g」蛋白质（或者我吃超了「XXg」蛋白质） —————————————— 快来试试这个简单的自测，评论区写下你的结果，大家一起交流健康秘诀！
♥ 13 ↩ 2
自己高尿酸，准备降低一段时间蛋白质看一看，如果痛风了就麻烦了[笑哭]
♥ 8 ↩ 2
我大概一几年的时候就在喝，保持健身好多年了，确实感觉健身搭配蛋白粉带给我挺多好处的[脱单doge]
♥ 8 ↩ 1
每天吃一斤肉，对我的体重怎么也吃够了吧。但还是很馋很馋肉，不知道啥情况
♥ 7 ↩ 4
如果每天没吃够自身体重1.5倍的蛋白质，肌肉是不是压根不会长？[笑哭]
♥ 6 ↩ 2
我这日常饮食根本不可能够。。。就算做了很多肉，也吃不下。。。[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 4 ↩ 1
weixing小店就一个啊，还打样了啊，咋报啊
♥ 4 ↩ 1
荒野健康出品真的都是高端货
♥ 3
1.5倍有点烧钱了
♥ 3 ↩ 17
自从博主推这款蛋白粉我就买了到现在，最喜欢就是巧克力味[doge]每次都回购
♥ 3
一想到三种口味就纠结喝那个[doge]
♥ 3
这比熊猫好喝吗？
♥ 2 ↩ 3