【生活失真】从主角到工具人，是什么偷走了你的人生？

相信我，如果上着班，不把每天当成任务过，一天都过不下去。大脑是故意这样处理，让自己变得麻木，才能面对这种生活，否则感知的就是痛苦。

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如果你是一个中二病，那我祝愿你永远可以中二下去，这跟游戏动漫无关，很多人是在不看动漫的时期才得了中二病，能够保持自己的热血，同时又有清晰认知，这可比看似清晰实则模糊地去看淡一切强太多了

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主角感的消失，可能是社会需要大量NPC吧[藏狐][藏狐][藏狐]

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教兄弟们一个方法，细化一切，我在吃饭的时候通常会品味美食，不只是为了果腹，更多是感受食物的香气，触觉，把一切杂音屏蔽在外面，集中注意力于食物，这样的方法在其他地方也适用，只有在集中注意力去感受一件事时，才会觉得我是一个活生生的人

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主角感来源于你要有属于自己的东西，哪怕是像星露谷那样一个虚拟的地方，只要你是为了自己在忙碌，你也会有主角感 而现实世界大城市年轻人大多是租房生存，出行打车租车公共交通，吃饭也是外卖或者便利店，干着随时可能失业的工作，妥妥的无产人肉劳动电池，一耗干立刻换另一块顶上，这种生活你还能有主角感就怪了

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在地球online中选择了挂机模式

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还有一些方法，亲测有效： 1.听歌时忽略歌词去辨别里面的乐器，可以锻炼注意力。 2.眼睛睁大一点，可以发现周围的光越来越亮，然后自己就有突然从某种状态下清醒过来的感觉。 3.观察细节，仔细观察某个事物的细节，比如自己的手或桌面的纹理，会越看越清晰，然后感知就变强了。

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很开心和阿华联动！冥想除了调整好状态，帮你苟过繁重的生活外，更深的功效，是把满足的阈值降低，让你能靠简单的物质条件，就获得足够的幸福。这样就不容易掉入消费主义的陷阱，不会为了胡萝卜的诱惑而卖身为NPC。所以冥想看似佛系，但恰恰相反，它是一种独自的革命，隐士的反抗。

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高三了，很难说不焦虑，熬不完的夜，坏掉的胃，打了鸡血嗷嗷叫的老师，内卷的同学，还有迷茫的未来。。。觉得自己的灵魂在一天天机械的连轴转中慢慢黯淡。up的这个视频对我很有帮助！我才是我生活的主角啊。专注当下，享受当下，从利益化的模式中跳出来，去问“这是什么”，让生活像小时候那样多彩。。。又有动力了呢！我觉得心理学的很大作用就是让人看见自我，看见我到底是个怎么样的人，我又想怎样地生活。最后是这个视频中印象深刻的话“千万别让你成年后的人生变成单调的黑白啊”共勉[打call][打call][打call]或许生活很难，但时间终会杀死你的对手

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其实，最核心的是，如果大家都有更多属于自己的时间，没有24小时待命的工作任务，没有写不完的作业和课程，没有繁复细碎的生活杂事，把时间还给大家，像个人一样的生活，大部分这种问题，都会消失。 剥削时间，剥削劳动力，最终剥削的还是我们自己。 那么问题来了，到底是谁在剥削我们的生活时间？休息时间？

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感谢B站能在各种诱惑的数据洪流中给我推荐了这么高质量的视频，高三生周末想看手机放松一下反而焦虑越来越重，按照视频里进行了正念冥想感觉舒服多了，感谢up[奶蓝梦境_血糖up]

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感觉小时候活得更加具体。春天和小伙伴一起去屋旁街角寻找各种发芽的小植物，龙眼苗，枇杷苗，橘子苗，柚子苗，然后找个地方种下。春天墟里会有卖各种苗木的摊子，各种五颜六色的效果图，一颗树上结七种果子那种。夏天到了就去田里捉各种昆虫，蝉啊，蝗虫啊，天牛啊，蜻蜓啊；去掏鸟窝，去钓鱼，去爬树，去各种地方冒险。等到了秋天，我们就一起去摘野果，去偷别人家的柿子，去堆火烤番薯烤花生。靠近春节的冬天，去烧鞭炮，去炸老鼠洞，炸牛粪；循着锣鼓声去看舞狮。每个时节都有故事，一切都很具体，天地间的变化都与我有关。现在别说时节了，对季节的感知都有点迟钝了。

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除了这些，我觉得跟成长也有关系。不知道小时候有没有感觉到，一节课只有四十分钟却过的那么漫长。但是现在三十多岁，每天的八小时却一晃就过去了。我查了一下资料，说是人在成长到老化过程中，反射神经会越来越慢。这模糊淡化了我们对每一分每一秒的感觉，这也就是为什么电竞天才选手都是十几岁，大部分一旦超过24岁水平就会严重下滑。

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饭够吃就行，衣够穿就行，房有住就行，车有开就行，工资能全额拿到就行，学业能毕业有读就行，恋爱不谈轻松自在，想谈就得相互扶持，想去的旅行该走就走，无需的消费别自我暗示，多捯饬捯饬自己，告诉自己精精神神的去生活，想想今天去吃什么，明天去哪里玩，时不时提醒自己多一点同情能力与独立思考能力，别跟风鱼龙混杂的互联网，想想自己接下来在现实里该如何活好，就够了

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因为接触到了更大的世界，把自己放在这个世界大舞台上，就意识到自己不是主角了。

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作为一个学生，我觉得最没真实感的时候就是上学，活的像死的，除了台上领奖的是鲜活的，但是想想去争夺奖行为本身也没有意义，连想法本身都是环境给予的[无语]

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没那么复杂，就是自我主体被剥夺了，忘记了自己是谁。

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通过李冉老师，我已把冥想变成了日常比作，练了两个半月了，生活品质提升了很多。希望我的经历可以帮到您陌生人（什么慈心冥想[doge_金箍][妙啊]）

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希望得到帮助。有没有类似经验的网友可以帮帮我吗？[大哭]我中考超常发挥，来到了重点的尖子班，但是我在这过得非常不开心，出现了很强烈的不适应感，才学了一个多月，已经感觉跟不上了，数学物理考的一次比一次差，成绩还不如普通班的尖子。每天特别是数学课，听不进去，感觉就下意识的觉得自己不行，每天也害怕上学，害怕上课，我这一个月来睡眠和食欲越来越差，有时候一天就吃一点东西，也不咋觉得饿…现在感觉要厌学了，高强度的压力，我无从适应，也不知道怎么调整，丧失斗志，每天浑浑噩噩盼着分班，但是分班之后要何去何从也一无所知[大哭]有没有人能帮帮我？哪怕只是一句见解也行，我的未来到底怎么办啊？[大哭]

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