【记忆脑科学】原来记东西真的有倍速啊？！

关于记忆: 海马体 ①关乎生存（海马体将前额叶的短期记忆转换到大脑皮质中的长期记忆） ②重复（多次出现，让海马体认识） ③主动输出（多感官:说+写+二次加工利用） ltp ④情绪（信息关联情绪，有一点波动，激活杏仁核） ⑤好奇心（学习之前设问，带着问题寻找答案）

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给大家分享一些我从视频中获得的启发～ 1.重复和主动输出 具体操作的方法：学完之后立刻整理列思维导图（原理：一方面可以重复一遍学习内容，另一方面，整理内化成自己的思维导图，就是主动输出的过程） （我个人认为这个方法比较适用于大学生，高中生学习内容太多节奏太紧张，我觉得整理思维导图还是需要一个完整时间来进行，大学生上课时间长，课后剩余自由时间也比较多，我觉得这样学事半功倍） 2.LTP现象，情绪和好奇心刺激LTP发生 激起情绪： 把想要记住的内容，代入调动情绪的场景里 具体操作：比如了解背景故事和编故事（适用于无因果关系的事物，比如文科中死记硬背的东西） 编故事 就是强加因果，本来没什么关系的两个东西，你硬加一点逻辑，就会发现记得特别深（亲测有效～） 激起好奇心： 简单了解事物，发现问题，激活自己的好奇心 具体操作：带着疑问去学习事情（适用于有因果，有逻辑的事物，比如一些理科的解决问题） 总结：1学习前去简单了解这个事物，引起好奇 2.中间遇到没有逻辑的事物，编一个小因果强行记住 3.学完后整理成思维导图（精简就好），进行重复和主动输出 仅仅个人思考后分享奥～

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整天有人分析如何把短期记忆变成长期记忆，但却没有人告诉你，你的短期记忆也很糟糕。如果不先把短期记忆扩大，那你的那点小缓存，根本没法把信息转入长期记忆的大内存中，更别提运用和掌握了。 很简单的测试。阅读一道复杂题目，至少占卷面3行以上，你能够在5到10秒内，读完全题，然后解题方案自动浮现出来，或者你完全理解了这个题目，抬起头能够复述题目，包括8成概念和数值。 如果你还不能，先从短期记忆开始吧，你没那个本事吃长期记忆的饭

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一个赞学习一小时叭[脱单doge]

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说起夏侯惇，只记住了海路滴眼液

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我之前考研试过饿的时候用美食吸引自己背书，饿的受不了在面前摆了一碗土豆粉，结果大失败。。。我只记住了土豆粉有多香

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一个赞背一页单词书

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限时课代表[呲牙][呲牙] 1.你所看到的听到的摸到的等等的信息都会暂时储存到短期记忆,就像酒店大厅的人(各种信息)一样,其中询问前台(海马体)能不能住进酒店,不能的就被清除走人,能的话就入住酒店（也就是长期记忆[吃瓜][吃瓜] 2.如何让客人（信息）入住酒店(长期记忆)?首先因为人类的动物性的原因和生存的走的是vip通道[doge][doge],然后有用的东西也能进入住，对于大脑而言天天能看到的，就是有用的，你能够使用他的也是有用的。概括来说[星星眼][星星眼]就是重复（理论遗忘曲线）和输出(理论费曼学习法) 3.然后如何让信息像增加buff一样，更好的记忆？一个是走后门（杏核体带路），与情绪相关的更可以更好的记忆（理论编故事）还有一个就是有好奇心，干啥都快快快（理论提出问题或是本身有兴趣）[打call][打call] 总结，如何将知识更高效的记住？ 1.遗忘曲线(量的方面)费曼学习法(质的方面) 2.如何给学习加buff？增加情绪或动力(具体可以编故事或者打气之类)增加自己的好奇心（具体可以提出问题，或者是找自己喜欢的学）[喜欢][喜欢] 3.夹带私货[吃瓜][吃瓜]我是如何学习？提出问题+费曼学习法+构造容器(也就是常说的什么框架模型,理论是增加信息的联系)[呲牙][呲牙]

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我过几天就要补考，现在十分紧张不适，现在这个视频如同一旺清泉，感谢UP主[喜欢][喜欢]

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人，无时不刻不在记忆和遗忘。 一段信息进入你视野被称为瞬时记忆，你不加以关注很快就遗忘了，你加以关注变成短期记忆，你不加以注意很快就遗忘了，你多次重复加以注意并主动输出，短期记忆会变成长期记忆。 在短期记忆变成长期记忆的过程中可以通过情绪和好奇心来加速。

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我是比较喜欢二次元，看到就心情舒畅（）正好现在不是有ai吗，我就给要背的句子单词啥的画一张相关的二次元图，直接对着图背，给这个图编一点情景带入进去。记忆是依靠联想的，加一个自己喜欢的触发物就更容易记住

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学过java的人知道 短期记忆就是新生代，长期记忆就是老年代。 而新生代不停地在进行gc垃圾清理。（老年代无限大） 每次垃圾清理幸存下来的记忆会被放进幸存者区。 当重复次数达到一定阈值就会被存进老年代。 而每次垃圾清理，通过可达性分析法识别垃圾，也就是这段信息是不是信息孤岛，能不能和一些常识，你经常使用的信息进行直接或者间接的关联

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阿华 把之前 自己出镜的频道 删除，换成了卡通的形式去描述。 其实，之前的内容也很好的，只是太普遍了，不是独一无二的，也有其他up主的形式和之前的形式一样。 现在更改后的视频更有up主的特色。看视频的任意一帧，都知道这是阿华的视频！简称 ‘阿华’特色

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不知道你们有没有顿悟的经历，我是刷题海一直加数据，某天就量变产生质变了，一些问题直接就开解，不是之前做过的题目，就是检索地特别快，近乎条件反射地找到解法。玩游戏也一样开始手残按不出，玩多了自然就一套连招过去了。

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情绪相关的更好记忆，其原理就是把文字转换成图像然后代入进去，适用于文科，但不是每个人都有那么丰富的图像形成能力，怎么解决呢？有一门记忆术它叫

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记忆为何有双面性？ ❶长期记忆与短期记忆 双方差异很大，而且界限分明 短期记忆： 储存在前额叶，主要接收看见的、听见的、意识到的信息，一般只储存...

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谢谢，正在吃饭 看到眼睛那边已经吃不下去了[笑哭]

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短期记忆变长期记忆: 关于海马体（守门员，颁发通行证的） 1.重复（让海马体记住那段记忆使起认为很重要） 2.生死攸关（让海马体认为这段记忆跟生存有关，例如辨认毒蘑菇） 3.主动挑起情绪（激发LIP（提升记忆效率和提取效率）） 4.带着好奇心（激发） 5.带着设问去实践（多利用多感官，加强记忆）

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记忆小窍门（短期转长期） 要遵循海马体意愿，让它感觉对生存有用 1.重复（根据艾宾浩斯遗忘曲线20分钟后大脑会遗忘近50%的内容）记单词多读多写 2.调动情绪，小故事引人共鸣（靠杏仁核，喜怒哀乐）营造紧张气氛或编小故事 3.主动输出（说写二次创作）看完视频写评论，给别人复述一遍 4.好奇心（激发学习欲望）带着疑问学习

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