力量举周记-25年17周2蹲4推1拉
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Description
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Comments
我调整硬拉像修bug似的,就是越拉越茫然然后骂骂咧咧的离开健身房[doge]
♥ 3
up现在用的什么计划?
♥ 1
睡早一点[doge]
♥ 1
健身房排名第一位沈飞鸿sbd875,太强了吧。
↩ 1
是不是推的太多了
↩ 1
整理个一周训练RPE曲线,感觉前2天都是适应性训练
TYR好贵啊!
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